哪个医院治白癜风较好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/经常喝粥会伤胃？这些养胃的误区，你知道多少？
人的年纪越大就越注重养生，最在意的就是饮食这方面了。现在人的生活习惯都不是很好，会造成一些疾病，特别是肠胃病，患肠胃病的人是越来越多。还有一些老年人，肠胃也不好，消化力比较弱。胃病是一种慢性病，治疗也需要长期的保养。
很多人都有胃病，经常吃一些养胃的食物，就比如粥，在人们印象中喝粥就是可以养胃的。那么喝粥真的养胃吗？
并不是的！粥是流质食物，不用咀嚼就到达肠胃，也容易被消化吸收。而且喝粥可以促进胃酸的分泌，帮助消化，对那些胃酸分泌不足的人来说确实有养胃的效果。
因为粥是流质食物，所以也容易反流，如果吃下肚就反流，胃酸也会一同反出来。胃酸过多的话会引起一些肠胃的疾病，所以喝粥不一定养胃，还可能伤及肠胃。胃酸分泌过多会造成消化溃疡、反流性食道炎、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。所以喝粥之后经常会反流、胃酸产生过多，这样的人就不宜多喝粥。
现在很多人饮食无节制、长期加班、没时间运动、不爱运动、长期服药。这些习惯都会导致肠胃受到损伤，导致一些肠胃病。
日常饮食要清淡、规律、营养，没有肠胃病的也要注意，患肠胃病的人更要注意，肠胃病患者要做到少吃多餐，别给肠胃太多负担。养胃可以药食结合，今天推荐一个五谷养胃粥给大家，可以当做日常的主食食用。
食材：大米、黑米、薏米、糙米、荞麦、红豆、红枣、桂圆、麦仁、芡实。
步骤：将所以食材洗干净，大米、红豆、黑米、糙米、薏米、麦仁和芡实浸泡2个小时。然后将所有食材放入锅中，倒入适量的水，盖上盖子开始煲粥，煲50分钟左右就可以了。
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