91岁的张院士是从事胃病研究的专家。到今年为止，他已经研究胃病60多年了。张院士认为，现在越来越多的人患有胃病，这与日常生活中的许多不良习惯有很大关系。因此，人们应该注意日常饮食，减少胃病的可能性。
长期患有脾胃疾病的人应尽量少吃3物，脾胃容易受损
1、浸泡时间过长的真菌类食物
在日常生活中，一些真菌如黑木耳、平菇、香菇等真菌食品受到人们的青睐，但食用这些黑木耳和蘑菇时往往需要浸泡，但浸泡时间非常有讲究，不能浸泡太久，因为浸泡太久的细菌会产生一种叫米酶酸的有害物质，这是一种会损害胃和胃环境并容易影响胃功能的食物。
2、泡菜
泡菜因其美味而受到许多人的喜爱，但这种泡菜不能再吃了，因为在腌制过程中会添加大量的盐，这些盐枝会产生硝酸盐，这是一种有害物质。吃得太多会损害胃粘膜，对肠胃造成损害，严重时甚至会致
3、肥肉
事实上，肥肉含有大量脂肪和胆固醇。如果经常吃这种油腻的食物，很容易增加胃消化的负担，因为当人体摄入过多脂肪时，胃不能及时代谢就会在胃中积累，导致胃组织受损，胃肠道食物积聚严重，因此胃不好的人应尽量远离油腻食物。
胃是喇叭，有病就藏不住，这六种表现非常常见
1、饭后腹胀
进食后有强烈的腹胀感，这是食物留在胃中的表现，通常与胃动力不足有关。这个问题经常发生在胃粘膜受损的患者中。
2、频繁的酸回流
胃分泌的盐酸会腐蚀食物并破坏随食物进入的病原体。通常，胃酸被贲门和幽门紧紧锁住在胃内。然而，如果贲门松弛，胃酸很容易反流到食管，尤其是弯腰平躺时。长期以来，它容易引起食管癌、慢性咽炎、牙齿腐蚀等一系列后果。
提醒你，如果你经常有胃酸反流和胃灼热的问题，你应该尽快保持。
3、脸色苍白
如果胃不好，消化系统和胃的功能会下降，胃中营养物质的合成会减少，输送到人体各个部位的营养物质也会减少。胃动力不足，你的脸会变得苍白。
4、经常性胃痛
胃痛通常是由胃粘膜的损伤引起的，胃粘膜不能分泌粘液层来保护自己，导致胃酸的自我腐蚀。如果你经常胃痛，医院检查。
5、嗳气
嗳气即通过打嗝的方式把胃里面的气体排空的表现。食物在胃里面呆得越久，嗳气出现的概率就越大。这通常与腹胀联系在一起。
6、口臭难以消除
大多数胃不好的人都有口臭。胃不好的主要原因是胃蠕动缓慢和未能及时排空胃中的食物。由于食物在胃中长期存在，与消化液混合后，胃中的食物会被胃酸分解。这时，它会发出一股酸味，通过食道排出，从而引起口臭。
那么脾胃虚弱怎么办呢？南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
草药
贴上后会感觉肚子暖暖的，入睡加快，有的用户醒来后身上微微有汗，这正是肚脐贴起效的表现。由于艾草、花椒和桂圆都有补阳益气的功效，因此部分人群在使用时可能会出现上火的症状，只要把丸药压扁后贴在足底涌泉穴，引火下行。
艾脐贴每天晚上贴6-8小时左右，能养护脾胃，肠胃虚弱带来的，排便不通、腹泻都会有很好改善，肠胃舒服了，湿寒排空，一身轻松！
