如何用四字词语来形容好吃的食物？
答：垂涎三尺、口齿留香、回味无穷、麻辣鲜香、香飘十里、鲜美多汁、意犹未尽、山珍海味、清脆爽口、珍馐美味、别有风味、饕餮大餐......哎呀哎呀，太多太多了，实在是说不完呀！
生活唯有爱与美食不可辜负！
但请牢记，食以安为先
那么，你今天吃对了吗？
今天吃的适合自己吗?
会不会过多或是过少呢？
最营养美味
最简单常见
让我们一起看看吧！
1.苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，方便食用，还可以防止皮肤老化和胆结石，减少胆固醇的含量，健脾养胃，也是减肥者的福音。可是，一味地认为吃苹果能带来好处而食用过多，也是会有很多弊端的。苹果食用过多会导致人体内钠与钾比例失衡，从而不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多食用，一般食用量为每日1~2个最佳。
2.西瓜
西瓜性味甘凉、清热解暑、生津止渴，实在是炎炎夏日的必备佳品，既可以为机体提供丰富的膳食纤维，也可通过机械性地刺激肠道的蠕动，防止便秘的发生。但是西瓜多吃则不利于身体健康，从中医的角度来看，西瓜性寒，过多的食用易导致胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。同时，西瓜中还含有大量的糖分，多吃会导致多余的糖分物质在体内堆积形成脂肪，还会造成蛋白质、矿物质等营养素的摄入量减少，从而引起营养失衡。因此、西瓜也是不能多吃的。
3.蜂蜜
蜂蜜入口甜腻、醇厚美味，是天然物质。它还有助于润肠通便、护肝护心、护肤杀菌。尽管美味与功效俱在，可这些小可爱遇到它时也要小心了。未满一岁的婴儿不宜食蜂蜜，蜂蜜中含有肉*杆菌，可引起婴幼儿中*症状，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退等。家长们一定要注意哦！糖尿病人就更不能食用蜂蜜了，蜂蜜中含有大量的糖分，食用后血糖会急速升高，对糖尿病人来说是十分危险的。
4.牛奶
纯牛奶口感稀薄，乳香清淡，睡前喝一杯牛奶可以帮助提高睡眠质量，缓解身体疲倦，同时还可以补充钙、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更光滑细腻。但是，牛奶是不能空腹饮用的，空腹饮用会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，牛奶中乳糖难以消化时，会刺激肠胃的收缩导致腹烫腹痛，严重时还会腹泻。消化道溃疡、胆囊炎、胰腺炎、反流性食道炎、乳糖酸缺乏的患者就更不能饮用牛奶了。牛奶虽好，但也要根据自身情况适量饮用哦！
尽管美食当前，但小伙伴们也要根据自身的情况避免一些对自己不好的食物哟！
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李箐箐
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编辑
殷莎
审校
傅竞逸
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