盘点10大高逼格粽子附粽子怎么吃才不伤 [复制链接]

粽子，相信小伙伴们年年吃，提起粽子，印象是那清新飘香的味道。but！吃货们的想象力和脑洞大开是无止境的！今天小编就来盘点入围世界10大高逼格粽子！

活了二十多年，吃过甜粽、咸粽，有吃过辣死人的泡椒粽吗？可谓逼格指数10.0

嗯……重口味的最爱，不喜欢的人闻到快跑……可谓逼格指数9.0

鲍鱼的出现让普通的粽子瞬间变的高大上，可谓土豪必备！妥妥滴！可谓逼格指数逼近10.0

效果图：

可谓逼格指数9.0

光看外表，一定甜蜜蜜……可谓逼格指数8.0

谁规定粽子一定要用粽叶来包的？可谓逼格指数7.0

粽子酷炫新吃法，粽子不一定要包的紧紧的……可谓逼格指数7.0

谁说粽子只能吃热的？这不，粽子冰棒来了！吃起来凉凉的、甜甜的，倍儿棒……可谓逼格指数10.0

你没看错！就是披萨！粽子还有什么是不能做的？可谓逼格指数10.0

端午节吃粽子是不可避免的，但是粽子不宜多吃。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成。从馅料看，北方有包小枣的枣棕;南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。

粽子吃多了会怎么样？

1.粽子是一种用糯米制成的高热量食物，因为它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和儿童如果吃太多，那么很容易引起消化不良。

2.如果有胃病的朋友也不要多吃，最好不吃。因为你的肠胃本来就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

3.无论吃什么东西都要有一个度，希望大家能把握好这个度。如果大家吃了粽子后感到胃不舒服，医院就诊吧，因为这种病可大可小。

粽子怎么吃不伤胃？

1.粽子+热茶

　　一杯清香的热茶能解暑、消食，同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生腹胀的感觉。

2.搭配山楂、陈皮

山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因此它们对于去除吃粽子后的油腻感和积涨感有很好的作用。同时，山楂还有绝佳的消脂效果。此外，大家也要避免空腹吃粽子。有些人把粽子当早餐或者夜宵吃，这样糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。还有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

3.搭配白萝卜

　　萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食的作用。另外，大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋葱等等，这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。

4.搭配清淡蔬菜汤

　　粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化。每次不宜食用过多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。因为端午节的天气本来就比较炎热，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加没食欲了。这时候大家可以做一些较酸的食物，来开胃。比如酸菜豌豆汤之类的。

5.吃饱别懒多走动

所谓消化不良，就是食物在胃里转不动了。大家可以用手揉一揉肚子，或者用热水敷一下。到外面散散步，帮助胃消化。

四大人群不适合吃粽子

1.心血管病患者

　　粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

2.老人和儿童

　　粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3胃肠道病患者

　　粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4.糖尿病患者

　　粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

结语：端午节又被称为粽子节，因此粽子在这个六月会无处不在，一般人都很难抵挡这美味的诱惑，但是小编要提醒大家，粽子虽美味，食用须克制，可以每天尝一些，但是不能一次性大量的吃，这样对身体是有很大的伤害的。