皮肤科医生刘军连 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/210825/9360533.html牛奶作为常见的乳制品，凭借着酸甜可口的口感，深受众多人的欢迎，牛奶中含有的丰富钙元素，是维持骨骼关节健康，促进生长激素，稳定内分泌平衡的重要营养物质，常喝牛奶能够有效预防钙元素流失，维持骨骼关节的正常活力。
随着年龄的增长，人体内的钙元素含量，流失速度会越来越快，一旦身体内，自产的钙元素含量，达不到骨骼的需求，就会诱发骨质疏松和骨关节疾病，这时就要及时在外界食物中摄取充足的钙元素，供给需求，维持健康。
钙元素缺乏，骨骼将失去接受新鲜血液和氧气的能力，导致骨骼下降，无法支撑身体完成正常行走，诱发骨关节疾病。
营养学家表示：牛奶中所含的钙元素与人体的钙元素含量结构相似，易于被人体消化和吸收，常喝牛奶能够起到补钙的效果，有效延缓骨关节疾病的发生，牛奶是天然的滋补制品，是维持身体健康的“白色血液”。
牛奶中含有的纤维素和特殊营养成分，还能有效提高肠胃蠕动功能，润肠通便，改善便秘的困扰，促进血液流动，及时将身体中的氧量输送至各个组织和细胞中，为组织机关提供热量和营养物质，维持身体健康。
中医文化博大精深，作为我国特有的诊疗治疗方式，中医发展距今已有几千年的历史，中医讲究望、闻、问、切，许多西医治不好的疑难杂症，通过中医先生较好的调理作用都能恢复健康，就连许多外国友人也都深陷于我国中医的诱惑中无法自拔。
中医与西医呈对立面，西医建议多喝牛奶，而中医则不提倡喝牛奶，这到底是为什么？
01为什么中医不提倡喝牛奶？多数人还不明白，看完本文你就知道了
中医与西医从思想观念和治疗措施上就有着较大的差异，中医主要以调理为主，能够深入内脏各器官，促进血流，调节内脏平衡，达到修复和治愈的效果。
牛奶作为常见的饮品，多喝牛奶有益健康，中医之所以不建议人们喝牛奶，主要原因还是因为，牛奶喝多了会导致体内湿寒之气堆积过重。
“十人九湿”说的就是人体的湿寒之气，当体内各组织各器官堆积大量湿寒之气后，会导致大量病原菌和支原体，入侵身体，降低机体免疫功能，增加身体患病的风险。
湿气寒气堆积过重还会影响女性子宫和卵巢的正常功能，抑制体内雌性激素的分泌，扰乱机体代谢水平和激素的正常分泌量，为健康埋下隐患。
中医专家表示：体质虚弱、脾胃虚寒、湿气寒气堆积过重的人不适合饮用牛奶，否则会加重肠胃的负担，导致机体营养过剩，影响组织代谢的正常功能，使湿寒之气过度入侵，影响健康。
综上所述：中医所指的不提倡喝牛奶，并不是不能喝牛奶，而是控制好牛奶的饮用量，多喝无益。
02每天一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
1、预防骨质疏松
牛奶中含有丰富的钙元素，常喝牛奶能够有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生，还能有效改善因钙元素缺乏导致的牙齿松动和胆小症，增强骨骼健康，有效改善骨关节酸软的问题。
2、维持皮肤光洁白皙
牛奶是“天然的美容液”，爱美的女性每天坚持喝一杯牛奶，有效提高机体含氧量，增强身体氧自由基的分泌，消除皮下黑色素和脂肪的沉积，使肌肤变得紧致白皙有光泽。
3、补充蛋白质
牛奶中含有丰富的蛋白质，机体生长激素及免疫水平都是通过蛋白质来获取能量，多喝牛奶能够补充身体所需的蛋白质，维持内脏器官的正常平衡，提高肠胃蠕动和消化功能，促进发育，维持生命活力。
4、安神助眠
牛奶具有安神助眠的功效，常喝牛奶能够提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题，减轻身体的压力和负担，舒缓心情，放松紧绷的情绪。
5、提供生命活力
牛奶作为动物性最佳的滋补之品，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、镁等营养元素，是身体所需的营养需求，以机体提供源源不断的生命活力，补充热量，提高生命力。
03哪些人不适合喝牛奶？
（1）缺铁性贫血的患者
牛奶中含有大量的钙盐、磷盐，这两种物质会与亚铁离子结合，阻碍人体对铁元素的吸收，使贫血症状更严重。
（2）刚做完腹部手术的患者
刚做完腹部手术的患者，会出现腹胀胀气的现象，牛奶中含有大量的脂肪和酪蛋白，这些物质发酵后，物会在体内产生大量的气体，加重腹胀程度，不利于身体的恢复。
（3）反流性食道炎的患者
患有反流性食道炎的患者不适合饮用牛奶，否则会影响食道括约肌的收缩，导致胃酸和胃液大量分泌反流，加重病情的发展。
（4）胆囊炎或胰腺炎患者
患有胆囊炎或胰腺炎的患者不适合饮用牛奶，牛奶中的脂肪消化吸收时，需要大量胆汁和胰腺酶的分泌，对胰腺和胆功能本身不太好的患者，极其不利。
（5）胃溃疡患者
牛奶会刺激胃酸分泌，腐蚀胃壁粘膜，会加重胃炎和胃溃疡的症状。
看完本文，你觉得喝牛奶与不喝牛奶相比，哪种方式更健康呢？#健康迎新年#
