#夏方养生指南#
胃是人体最重要的器官之一，位于膈下，上接食道，下通小肠，具有接收食物、储存食物、分泌胃蛋白酶原、盐酸、内因子的功能。另外，胃还具有消化功能，在胃蛋白酶以及盐酸的作用下，分解消化蛋白质以及杀灭细菌等微生物。
时代在发展，社会在进步，当代人的生活品质确实有了很大提升，不过所面临的压力也随之而来，尤其是对于一些80、90后来说，正到了“上有老下有小”的年纪，为了给家人更高品质的生活，他们只能拼命工作。由于平时工作繁重，根本无暇顾及饮食，经常性的饥一顿、饱一顿，形成了非常不好的饮食习惯，进而增加了胃病的发病率。
01胃部疾病大致有以下几种：
胃病是一个很笼统的概念，一般来说胃部的疾病都可以叫作胃病。临床上常见的胃部病变有慢性胃炎、胃食管反流并、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等。
胃病的常见症状有：
1.上腹痛：是胃肠道疾病最常见的症状，可表现为不同性质的疼痛和不适感，各种胃病均可出现此症状。十二指肠溃疡多见饥饿痛、夜间痛，进食后可缓解，呈节律性，多见于青年人；胃溃疡多是进食后疼痛，多见于中老年人。
2.胃灼热：是一种胸骨可剑突后的烧灼感，引起胃灼热的原因有很多，如果已经怀孕，怀孕早期会出现比较明显的胃烧灼感，主要是因为体内内分泌紊乱，胃肠蠕动减慢导致。还有可能跟其他疾病有关，比如出现消化性溃疡、胃炎、幽门梗塞等疾病后，也可能会出现胃部灼烧症状。
3.嗳气：是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”，医学上称为呃逆。可通过调整饮食、调节情绪或者药物治疗来缓解。
02哪些人最容易得胃病？
不吃早餐时，胃分泌的胃酸就会没有食物可消化，很有可能会损伤食管、胃肠粘膜，长此以往下去，很容易导致溃疡，还有可能导致胆汁中的胆固醇沉淀诱发胆结石。
若吃完饭接着就去健身、跑步，很有可能会导致内脏供血不足，影响消化功能，出现消化不良等症状。建议大家在饭后半小时再进行运动。
暴饮暴食不仅会增加胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的工作压力，打乱消化系统的正常工作，长此以往下去，对于各个器脏的健康都会有所损伤。
对于本身就有肠胃疾病的人来说，经常性吃辛辣食物就会刺激胃肠黏膜，从而加重充血、水肿，进而为一些胃部疾病的发生打下基础。
03胃病“诱导剂”或被发现，并非酒精，医院呼吁：远离这“3白”
不可否认，经常喝酒对胃的伤害很大，因为酒精会对胃肠粘膜有一定刺激作用，长期喝酒就可能会导致胃肠黏膜损伤，进而引起胃炎或者胃黏膜糜烂，严重者还会出现出血、穿孔等症状。除了喝酒之外，还有一些食物对胃损伤很大，具体如下：
（一）白糖
甜食吃多了可能会引发胃酸分泌增加，或许会出现恶心、反酸、烧心等不适感，反流性食管炎、慢性胃炎及胃十二指肠溃疡等，患者均不宜多吃甜食。
（二）白猪油
猪油中还有大量的脂肪和热量，对于胃不好的人来说，大量食用会加重胃的负担，可能会促进胃酸、胆汁及消化液的分泌，百害而无一利。
（三）白盐
有研究发现，吃盐过多会损伤胃黏膜，从而引发胃炎或者胃溃疡，尤其是腌制类的食品含盐更多，长期食用会诱发胃癌。另外，吃盐太多还会导致尿蛋白的偏高，而且持续尿蛋白偏高是肾病的一大主要风险，所以大家要使用一些低盐食物，对于胃以及其他器官都是有好处的。
小贴士：胃是人体最重要的消化器官之一，要想保护好我们的胃，需要从饮食、生活、精神等方面入手，既要做一些能够养护胃气的事情，同时也要防止胃被其他伤害性刺激损伤。
