胃，被称为后天之本，胃不好，难长寿。人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气。
我们人类每天吃五谷杂粮，吃进去的食物会进入胃部，然后通过消化，为身体内的各项器官和组织提供营养物质。
然而现如今食物的种类变得非常的多，人们总是胡吃海喝或暴饮暴食，会引起一系列的胃病，比如胃炎，胃胀，胃痛，胃酸，恶心，呕吐，嗳气等等。
在说到胃部出现毛病后，很多人都觉得是吃辣椒引起的。在吃完火锅后，就会感到明显的胃不适，但真正能伤到胃的食物是这几种，大家尽量少吃。
01胃不好的症状
1.食欲变差
当人们的胃部功能出现问题时，通常会出现食欲变差的现象，通俗点说就是在饭点的时候会表现出特别不想吃东西，还有就是吃得很少。
即便在肚子饿的情况下，进食的量也特别少。或者是吃完饭之后会出现饱胀、嗳气、反酸的现象。
2.吃饭后肚子很胀
如果吃完饭后，感到饱腹感很强，总感觉肚子胀胀的，口气也很重，但是体重却下降，脸色也不好，看起来苍白或者发灰。
如果中老年人出现这些问题，就要考虑是慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎和胃下垂。
3.消化不良
可因胃肠功能减弱、胃排空减慢引起腹胀、嗳气等消化不良症状。另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，由于进食不易消化或易发酵产生的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
4.反酸
很多人胃部功能受损会有反酸的表现，胃酸大量分泌容易直接刺激胃粘膜导致粘膜受损，出现溃疡，炎症的可能性高。
在发展过程中胃酸刺激会让患者有反酸，烧心的感觉出现。经常有这种不良症状需要及时治疗，很可能是胃食管反流引起，要通过合理的方式来提高胃部功能。
02吃辣椒会伤胃吗？
医生：吃辣椒通常会伤胃。
辣椒具有较强的刺激性，属于辛辣性的食物，如果吃辣椒可能会对胃黏膜造成刺激，还可能会导致胃酸分泌过多，引起胃反酸、烧心等症状。
而且长时间吃辣椒还可能会导致胃部充血水肿，一般会对胃造成损伤，因此在平时要尽量的清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免吃过于辛辣以及刺激性的食物。
03“烂胃王”或被揪出，别再冤枉辣椒，消化科医生提醒：能不吃就不吃
1.甜食
生活中很多人特别爱吃甜品，比如女性朋友吃甜品的频率明显高于男性朋友，但如果经常吃甜品会导致胃黏膜受到损伤，甚至会增加胃炎，胃溃疡风险。
甜品摄入过多，胃酸分泌相应增加，甚至会引发消化道功能异常，最终引发胃黏膜受到损伤，加重胃病。
甜品类食物主要包括奶油，蛋糕，巧克力，奶茶，冰激凌，哈密瓜汤圆等这些食品均被称为“烂胃王”，医生建议能不吃就不吃。
2.热食
像各种各样的麻辣烫，火锅，热面条等等都属于伤胃食物，在我们中国总会听到“趁热吃”这句话，正是因为这个坏习惯伤害了很多人。我们身体的消化道黏膜，实际上特别脆弱。
胃黏膜只能承受50℃至60℃，所以经常吃太烫的热食，会直接伤害胃黏膜。还很容易诱发食道炎、胃炎等一系列的慢性病。
3.苏打饼干
有人认为碱性物质可以养胃，苏打饼干是一种弱碱性食品，所以一直深受大众喜爱。但是，如果一味地吃苏打饼干，很可能会导致肠胃功能异常。
吃汽水饼干后，确实可以中和一些胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。但是汽水饼干中和胃酸的作用并不强，除非你一次多吃汽水饼干，明显会增加消化系统的负担。
苏打饼干中的脂肪和碳水化合物并不低，正常情况下，胃里的酸度比较强，可以帮助消化。吃掉大部分的微生物，如果经常吃苏打饼干，会导致越来越严重的胃病。
4.烧烤
现在天气越来越热，喝啤酒吃烧烤，更是很多人的第一选择。虽然这类饮食非常美味，但是烧烤食物在制作过程中，会产生大量致癌物质。
烧烤在加工时，会产生一些致癌物，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，有一定的致癌性，会诱发胃癌发生，尤其是患有胃炎、糜烂、溃疡的人。
5.发霉变质的水果
勤俭节约是中华民族的传统，但我们也应该注意不同的东西，例如发霉和变质的水果，它们非常有害，不能食用。
原因是这种水果容易感染青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、西红柿和山楂片，这会导致胃肠功能障碍和肾脏等各种器官水肿。
棒曲霉素和细胞膜的结合是一个不可逆的过程。一旦长时间摄入，会对细胞造成损害，并导致严重的癌症！因此，发霉和变质的水果最好及时扔掉。
04阅读延伸：胃不好喝什么茶比较好？
1.大麦茶
肠胃不好的人喝大麦茶可以养胃，主要是由于大麦茶含有很多种维生素，如维生素C、B族维生素等。能够较好地保护胃黏膜，也不会对胃产生刺激，还具有化解油腻的效果。
2.黑苦荞茶
黑苦荞茶营养价值是很高的，不仅能调理好常委，对于一些肠胃疾病也有很好的调理作用。尤其是对于一些长时间积食问题，引起的胃肠道问题都可以喝它来改善。
3.橘普茶
橘普茶的原料是普洱和陈皮，主要功效是降血脂、预防动脉硬化和调理肠胃等。橘普茶适合一般人群，尤其是肠胃不好的人。
4.蜂蜜柚子茶
柚子中含有大量的可以促进胃酸分泌的物质，可以促进消化功能，帮助缓解胃胀的情况。同时柚子和蜂蜜还能够润滑肠道，改善肠道环境，起到养护胃肠到的作用。
