长沙白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/131225/4316559.html昨天晚上睡觉，突然想到一件事情，就忍不住想问大家睡觉是朝哪边睡的。平睡，朝左睡还是朝右睡，悄悄告诉大家我反正是朝左侧睡。因为习惯了，像是刻在骨子里似的，改不掉了。我还特意去网上查了一下，为什么有的人喜欢朝左睡，答案是朝左睡的人他没有安全感，这是真的吗，对我来说好像有那么一点点可信，哈哈。那大家睡觉是朝哪边睡得，朝哪边睡觉更好一些？
其实答案众说纷纭，
网友A“睡觉是不能朝左睡的，会压迫心脏的”。
网友B“右侧是不能睡，容易胃反流”。（在不用力的情况下胃里面的东西涌入食道、咽部甚至口腔）
那到底是怎样睡好一点呢？
右侧睡
益处：有保护心脏的作用，在右侧睡觉的时候，会让我们有心脏病的朋友可以选择右睡。这样子睡眠，同样可以使身体安稳，没有动乱，晚上也不会睡得太沉，没有恶梦等。
不宜人群：胃食管反流症患者是不适合这种睡觉姿势的，因为右侧卧会使胃酸向食道逆流量增多，之后很有可能引起消化功能的一些障碍。
仰卧
好处：可以使我们的脸上皮肤保持活力，减轻脖子和后背的疼痛，仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。
不宜人群：有研究发现，仰卧时，舌头因地球引力落向口腔后部，使呼吸道变窄，会使打鼾和睡眠呼吸暂停的几率比侧卧增加一倍。睡觉打呼的人就要注意你到底适不适合啦！
左卧
好处：可以缓解我们胃部的不舒服有胃灼热症状的朋友在晚上的时候会变得比较严重。有学者推测左卧的时候这种姿势可以使我们的内部器官在同一条线上。有助于减少流入食管的胃酸。从而减少胃灼热带来的疼痛感。因此，胃部不适时，可以选择左侧卧睡姿。
不宜人群：有时候感到心情紧张，精神不振的人，尽量不要左侧睡觉。而且要是长此以往，对我们的心脏有一定的压迫感。我睡觉的时候，有时候会感觉跳很快，我觉得有一点影响心脏。
健康小贴士：大家有没有见过有人喜欢趴着睡，这个对我们身体极为不好。呼吸不畅，而且皮肤接触枕头，有细菌会进入到皮肤之中。大家可以看一下自己适合哪一种，对我来说，是仰睡比较适合我的。
