导语：很多人在平时有喝牛奶的习惯，保证一定量的牛奶营养摄入，可以提供身体所需的能力，一定程度改善免疫功能，增强整体素质。不管处在哪个年龄阶段的人，适量饮用牛奶，身体都可以收获一些好处。
但任何事物的存在都会具有一些负面性，有人觉得喝牛奶对身体的好处并不大，还容易出现一些负面效果。例如部分上班族日常时间比较紧张，会经常无法规律吃早餐，有时候喝一杯温牛奶就当作早餐的全部，觉得其中营养成分比较多，富含足量的蛋白质，可以满足上午的身体所需。
但有些时候，匆忙饮用牛奶后，能不能做到营养的补充先不提，反倒容易导致一些身体不适症状，例如突然的频繁腹泻，感到明显腹部胀痛问题。医院检查，发现肠胃功能出现一些轻微损伤，对健康造成了不利影响。
如果单从中医角度整体来看，不提倡盲目饮用牛奶，会导致胃肠道方面的损害，造成一些负面作用。西医层面中，牛奶的饮用应该有一定过渡性，要先少量饮用，保证肠胃建立一定的耐受效果，大约持续3~6个月时间，之后饮用牛奶可以显著缓解腹泻等不适问题。
为啥中医不建议喝牛奶？为何西医推荐喝牛奶？
中医在我国发展时间比较久，通过理论可以知道，牛奶是一种阴寒的食物，经常大量饮用对身体会造成一些负面影响。有些人对此类观点持怀疑态度，觉得“阴寒”是比较落后思想的产物，具有一定的迷信色彩。
事实上，中医理论的阴寒，只是一种对食物属性的划分，不同的食物在天然层面上，都会有其独特的性质。牛奶的表现是一种浅寒性物质，与其他的大寒食物相比，食用的适用范围相对更广，适量喝一些，可以起到一定的脾脏养护效果，有助体内气血的补充，在滋阴方面能发挥积极作用。
因此单纯说中医不建议喝牛奶是种片面观点，其实是不提倡无节制喝，只要大家在日常中不出现明显的牛奶过敏问题，身体不受到乳糖不耐受问题困扰，饮用后没有明显的腹部不适症状，就可以保持正常的喝牛奶习惯。
有些人体质方面比较特殊，会出现肢体僵硬、手脚冰凉问题，这时要避免长期饮用牛奶，本身体质就偏寒性，会导致负面问题加重。反之，喝牛奶可以提供人体所需的各种营养成分，增强免疫功能，对强健身体有帮助。
为什么西医建议大家喝牛奶呢？因为它是从营养学角度分析，饮用牛奶确实对身体健康有利，其中富含较高的营养价值。但与中医的大体观点相同，是提倡在身体不受到明显副作用影响的情况下喝。
哪些人不建议饮用牛奶。
1、做完腹部手术的病人
每个人都多多多少少具有一定的乳糖不耐受情况，特别是人在做完腹部手术后，这时饮用牛奶容易导致出血问题加重，并引起各种腹部不适情况的发生，不能有效利用其中的营养物质。
2、乳糖酸缺乏的人
身体内这种物质不足，不能有效代谢体内多余的乳糖，会引起体内出现血糖方面的变化，影响血糖控制，提高出现不良症状的风险。
3、消化道溃疡患者
牛奶流到消化系统中，在胃部分解时会与胃酸出现排斥现象，特别是患有溃疡问题的人，受到腐蚀作用影响，会导致原有的溃疡部位创伤更严重，甚至导致急性胃肠疾病的发生。
4、有缺铁性贫血的人
这类人群生活中要做到铁元素的及时补充，牛奶中的钙物质含量比较多，对身体铁的补充出现阻碍，容易进一步增大贫血的影响。
5、存在反流性食道炎的人
这类人群容易出现嗳气反酸问题，胃肠道流入大量牛奶物质，会导致分泌胃酸受到一定程度刺激，引起病情加重问题。出现一些负面表现，造成咽喉口腔等部位受到反噬，在胃酸作用下产生各种不良炎症影响。
6、胆囊炎、胰腺炎患者
胆汁参与人体的消化过程，胆囊是一个存放胆汁的器官，与乳糖出现反应，会有结石产生，造成原有的炎症问题变得更严重。患有胰腺炎的人饮用牛奶后，在炎症分子的不断分散中，会引起淋巴层面的变化，出现病症加重问题。
结语：大家可以根据自身条件选择是否喝牛奶，同时避免每天都饮用牛奶，大约两天的牛奶摄入量保持在克左右即可。
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