胃作为我们人体重要的消化器官，可以说是非常强大的，因为大家应该都知道，胃是会分泌胃酸的。而胃只有分泌出足够多的胃酸，才能将我们吃下去的食物进行充分的消化，然后让身体对各种营养成分进行吸收，以达到为人体提供能量的目的。而胃如果出现问题的话，人们的身体就会出现一些相应的问题，比如胃痛、胃胀等情况。
而有些人则经常会出现这样的情况，那就是胃里经常反酸，甚至出现了在自己晚上睡觉的时候，突然被胃里返上来的酸水呛醒的情况。为什么我们的胃会反酸水呢？其实经常出现胃部反酸，这并不代表你的胃酸多。首先你的胃如果出现这个问题，那说明是你的消化系统出了问题。反酸可能是由多种因素造成的。人体的食管与胃部交界处，叫做贲门，它的作用就是阻止胃酸进入食管，阻止胃酸反流的。
而如果出现胃反酸，可能就是因为某些饮食生活习惯，或者各种消化系统疾病，导致贲门的防御能力出现了减弱，也就是食管下括约肌松弛，导致胃酸容物反流到食管乃至口咽部的，进而胃酸就会刺激和损害我们的食管黏膜。而导致食管下段括约肌松弛的原因也有很多，比如喝咖啡、茶、吸烟等，还有负重劳动时，腹内压增高，也非常容易引起胃内容物反流到食管。
如果经常性地出现胃反酸的话，一定不可掉以轻心，反酸也是会对身体会造成一些危害的。经常性的胃反酸和胃肠疾病是有直接关系的，可能是胃肠疾病来临的前兆或者警示，比如反流性食管炎。而很多人对胃反酸不够重视，认为这种现象不是病，因此一拖再拖，而这样的做法只会加速病情的发展，最终引起反流性胃炎，糜烂性胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡，反流性食道炎等肠胃疾病。
而长期的肠胃病痛还会对我们身心造成不小的伤害，而胃酸长期对食管的刺激，也会造成不小的伤害，比如引发食管出现糜烂、溃疡、出血、变硬、变窄等病变，甚至还可能会诱发食管出现病变的危险。
那我们出现胃反酸应该如何应对呢？首先自己出现这样的情况，尤其是经常晚上出现这种症状的人。那就在晚上睡觉前的2小时，不要再吃东西，因为这会让食道括约肌松弛，加上此时有食物进入胃部，就会刺激胃分泌出胃酸帮助消化，加上睡觉平躺，就更容易使得胃酸反流到食管。而在平时生活中，也应养成良好的习惯，比如忌烟、酒、酸性食物、高脂肪食物等。
平时裤子最好也传的宽松一些，避免束得过紧引起腹压过高；也要注意劳逸结合，适当运动。日常也可以通过饮用碱性水或者吃一些碱性的食物来中和胃酸，如小苏打水、生的花生米来减少胃反酸。而如果自己在调整后，胃反酸的情况依旧得不到缓解，甚至出现症状加重的情况，医院进行系统的检查，以排除自身肠胃出现的一些疾病情况。