其实相信对于很多人来说，吃饭一定是一个非常快乐的时光，而且很多人都特别喜欢吃饱饭之后带给自己的那种饱腹感。但是如果我们吃饭的时候出现了一个问题，对于我们的身体和心情来说，都是有很大影响的，有时候我们在吃饭的时候，感觉喉咙那里有一些肿胀感，而且还经常会出现进食困难的现象，其实很多时候是因为我们的事都出现了一些异常，预防“食管炎”，记住5个“护理”措施，帮你保护食管好好吃饭
其实很多人不知道什么叫做石化一样，其实也就是因为我们，吃饭时的食道出现了一定的炎症情况。食管的黏膜组织受到了一些刺激，从而产生了损伤，发生水肿充血，出现炎症导致的，而且，最常见的引起食管出现炎症的原因，是因为我们胃酸和胆汁的分泌，使得我们的食管受到了酸液的刺激，或者是我们的平时吃一些比较烫的食物，也很容易会伤到我们的食管，另外一些细菌和真菌的侵袭和感染，也可能会导致我们的试管收到损伤，从而出现炎症
其实有些人没有办法将食管炎和一些其他的口腔疾病分开。其实我们咽喉出现炎症，也是挺常见的，所以说有时候混淆也是在所难免的。但是出现食道炎的时候，最明显的一种症状就是我们在吃饭的时候吞咽困难，尤其是会感觉是刀口出现一定的情况，这是因为下端的炎症使得我们进食的时候出现了这种情况。
第一种：减少食用生冷刺激的食物
其实在平时生活中，受冷和刺激性的食物真的特别常见，而且往往特别受人欢迎，尤其是一些年轻人，但是你知道吗？这一类的食物对于我们的事的影响是非常大的，长期使用的话，还非常容易使我们出现食道炎症，给我们带来极大的不适感
第二种：咖啡
其实现在有一些人将咖啡有为，通宵加班的夜间伴侣。确实，咖啡中的咖啡因确实对于我们大脑有一定刺激和兴奋的作用。能够帮助我们提神，但是咖啡却也是非常刺激我们胃部胃酸的分泌的，而且我们之前也说过，出现食道炎症的一个原因，就是我们的胃酸，对于我们的食管造成了酸液的刺激
第三种：减少酒精刺激
我们通常会发现一件事情，就是当我们喝完酒之后，经常会感觉口干舌燥，其实不光是这种不适感，过多的饮酒也会对我们的食管黏膜，造成一定的损伤，在酒精的刺激下产生一定的损伤现象，也会使我们出现炎症，导致食管炎的出现。
第四种：不规律的饮食
有些人往往时间比较紧，赶着去上班，所以说吃饭也是没有什么规律的，但是要知道，对于我们的口腔以及食道来说，不规律的进食对于他们的健康也是有一定影响的，所以说想要预防食管炎，对我们的身体进行一定调理，规律的饮食也是非常重要的。
第五种：在床上吃饭
这一点对于一些宅在家里，或者是周末，在家休息的人来说。真的是非常常见，很多人为了方便就干脆拌着吃的，到床上去吃，其实这种现象反而很容易导致我们的胃食管，出现反流情况。就会使得我们的，使馆遭受到反，酸性液体的刺激，使得食管粘膜受到一定的损伤，导致食管炎出现。