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Kf03mXLrtdr - 2020/1/26 19:04:00

                    
                      “转眼又是一年,想来今年真是废废废啊。”  随着2019的逼近,后台有位小伙伴回忆着2019,突然伤感了起来。  他说,今年可以说是他“最废”的一年:  事业“废”,一年下来换了好几份工作,现在的工作也不算满意;  爱情“废”,女朋友年初和他分手了,还没完全从失恋中走出来;  就连体重也跟着“废”,一年下来足足胖了二十斤……  “感觉今年什么都少了,唯独没少体重和烦恼。”  熊觉得,真要总结下2019年的情况,想必我们每个人心里,或多或少都会有遗憾吧~  留点遗憾没关系,重要的是,我们不能让这遗憾变成我们的烦恼鸭!  所以熊爷今天,想借着这位小伙伴的倾诉,为大家推荐一本能驱散烦恼与不安的书:《别让烦恼,耗尽你的美好》。  书的作者,是日本著名诗人、医学博士:斋藤茂太。  斋藤先生生前长期从事心理顾问工作,深受日本民众信赖,被称为“一代情绪管理大师”。  在本书中,大师就人们在职场、生活、人际关系中常常遇到的烦心事,提供了战胜烦恼的良方妙策,为受到各种烦恼困扰的人们排忧解难。     或许因书中的句子极富有哲学感、治愈感,它还被人们誉为“人生解答书”。  不夸张地说,在这天气渐凉的年底,熊的心窝就这样被大师的话点亮着,温暖着;  对新的2019年,也突然充满了超大的期待呢。  熊爷今天,就从中挑选熊认为最温暖、最治愈的8句话分享给大家,希望大家也能有所启发。  “转眼又是一年,这些话送给自己!”  大不了从头再来。  “我已经很努力了,到头来还是什么都没有。”  相信这一年来,因丧失自信而一蹶不振的人不在少数吧。  对此,大师说,当我们做事受阻时,与其徒然在那儿灰心丧气,还不如返回远处:  去做一些其他自己擅长的事,攒够自信心,重新出发~  “任何事情,都可以从零开始。”  大师形容,经历磨难后的我们,就像被狂风暴雨肆虐之后的树;  尚且柔嫩的枝条总会折断几根,但折断了的枝条,还会从其他枝丫处抽枝发芽。  所以把那些不自信留在过去吧,新的一年,大不了咱们从头再来~  没有恋人,并不可耻啊。  或许有一部分人,还在为年复一年的“单身状态”烦恼,或者是要面对年底时家人朋友的催婚:  “你都这个年纪了,还不结婚也太没用了!”  而大师却认为,以“有没有恋人”来衡量一个人的能力,是一种很奇怪的社会风气。  “没有恋人,并不可耻啊。”  对此,大师还分享了一位姑娘对他说的一段话:  “虽然我现在还没有男朋友,但我并不羡慕那些整天无所事事的情侣们。  在理想的结婚对象出现之前,我会通过不断的学习来充实自己的生活。”  大师希望,我们也能像这位姑娘所说的如此:  在遇到对的人之前,慢慢成长为更好的自己~   或许,你只是“忙而茫”。  “年后要不要辞职呢?”  “辞职了我又该做什么呢?”  “现在这个工作也挺好的,就是太忙了……”  每到年底,熊后台就会收到许多关于工作烦恼的倾诉。  熊觉得,大师的一句话或许可以给大家带来不一样的启发。  他说,或许我们,只是“忙而茫”。  有时,我们会因为工作太忙而感到迷茫,身心疲惫,压力倍增。  “但不管怎样,那些总是声称自己很忙的人,很多都是被时间绑架,不会合理安排生活的人。”     大师认为,“忙”无止境,工作是生活的一部分,工作是为了更好的生活,偶尔也得停下手头的工作,专注于生活。  所以,因工作而疲惫烦恼的时候,可以给自己这样的心理暗示:  “为了提高工作效率,一定要让自己既会工作,又会生活。”  这,才是缓解职场压力的秘诀。   购物也是一种不错的休闲方式。  “心累了,就需要让心情放个假。”  我们不得不承认,无论是去年还是今年或是明年,我们都会有“心累”的时刻。  既然没法避免,我们不如按大师说的,给自己的心情放个假吧。  对此,大师说,购物就是一种不错的休闲的方式呢。  “只要不是盲目且无节制的消费,购物也可以是一种合理的压力宣泄方法。”  可能这也是许多女生朋友们喜欢“买买买”的理由吧~  不过大师说,购物不是女性的特权,男士也可以通过这种方式来休闲、减压呢。  在不上班的时间和三两好友逛逛街,给自己买一份礼物,或许就能安慰自己疲累的心噢。  朋友永远是自己的元气之源。  “虽然我已是老朽之身,但还是经常欣然接受朋友的聚会之约。”  大师袒露,他自己也是一个喜欢与朋友聚会谈天说地的人。  因为他觉得,与朋友相聚实在是一件快乐之事,每次都能让他变得元气满满。  “与他们长谈之后,心中那得了白癜风怎么办一团乱麻会被理顺,烦恼随之尽消。”  熊觉得,正如大师所说的,我们要珍惜每一年的每一次相遇;  珍惜老朋友,也要多结识新朋友,让这“元气之源”永存~  世上没有绝路,只有绝望的人心。  “真是烦死了!”  “今年真是倒霉死了。”  有时,我们会因为工作生活的不如意而牢骚满腹。  大师说,偶尔抱怨一下也是无可厚非,可以稍微减少一下精神压力。  但是,“人生没有一成不变的道路,在我们前方,有康庄大道,也有曲折的羊肠小路,甚至会有悬崖和深渊。”  大师鼓励我们,无论是踏上山巅,还是跌入谷底,那都是我们成长的必经之路;  只要是自己选择的路,北京白癜风医院好不好就一步一个脚印地向前走吧。  因为,“世上没有绝路,只有绝望的人心。”  世上本无事,庸人自扰之。  大师在书中提到了我国唐代文言文《新唐书·陆象先传》里的一句话:  “世上本无事,庸人自扰之。”  大师对这句话深有体悟,他说,有时我们的烦恼就是源于空想与妄想,我们的烦恼在别人眼里也许根本不值得一提。  所以,有时烦恼并不可怕,因一些子虚乌有的事儿而烦恼不已就太不值得了;  “重要的是要澄清源头,不要疑神疑*地自找麻烦。”  熊觉得,今年所经历的那些烦心事,或许在以后看来根本不值得一提;  这样想来,就无需浪费太多时间在当前的烦恼上了。   收拾处理身边无用之物就相当于收拾心情,收拾情绪。  或许对一部分人来说,2019是充满伤感,不想再回忆的一年。  比如,失恋后的消沉与颓废,失业后的受挫和无奈等等。  不论是消沉颓废还是受挫无奈,这些情绪都得我们去整理收拾。  对此,大师提供了一个好方法:收拾处理身边的无用之物。  比如失恋之后,把身边所有和对方相关的东西扔得干干净净,或许对了断念想有一定帮助;  同样的,失业之后,可以将与之相关的东西处理掉……  “事情已经发生,就没必要再让自己沉浸在不好的回忆中。”  而平时也可以整理收拾一下自己的房间,转换心情。     “这样既可以让自己的房间窗明几净,心中的些许阴霾也会被一扫而光。”  每当熊遇上烦恼的时候,  就会想起《飘》里的一句话:  “明天再去想吧,那时我就经受住一切了。  毕竟,明天又会是另外的一天呢。”  什么烦恼不安的  等以后再想吧~   毕竟  明年又会是另外的一年  充满希望的一年  各位,晚安~  点击阅读原文,进入熊的治愈书店
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