脾是人体重要的器官之一，《黄帝内经素问》讲：“脾者。谏议之官，知周出焉。”而在此之前，他只被定义为“仓癛之官”。不过是做一个存储之用的地方，而“谏议之官”则不同。人的全身犹如一个国家，各个器官各司其职，如果没有直言谏议的人，那秩序就要乱了。脾脏正是这样一个角色：及时发现问题，然后提出问题。由此可以看出，随着中医对脾的认识，它的作用一步一步的被验证出来。
脾经通，胃的活力就好，足太阴脾经是保证脾脏器官的运化之道，脾经失调则运化不良，这是再自然不过的事情。所以当脾经不通的时候，消化方面的问题就随之而来：腹胀、嗳气、胃脘痛、便溏、下痢等问题就都来了。这些大多数人应该都经历过，其实就是脾脏的不调和而已。脾经的循行是从脚的大拇指内侧开始的。《黄帝内经》中记载：“体足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。”也就是说，脾经从脚趾内侧上行至内踝，然后沿着小腿内侧上行，从大腿内侧进入腹部，在由胃过膈肌，从食道两边止于舌下，全线穴位左右各21个，共42个。
保持脾经通畅，不但不会发生腹胀、嗳气等日常的小毛病，也是根治妇科病的一个好办法，而且方法非常的简单。我曾经接待过这样一位女性患者，人到中年可是每个月不仅经量大到吓人，而且经期长，经血颜色又浅，全身乏力不说，大便还稀溏，同时每天入睡困难，好不容易睡着了，还都是梦，醒来比不睡时还要累。看她的脸色，黄中透着怨气，观察舌苔边缘有很大的齿痕，明显的舌体胖大。我解释原因后告诉她：“睡不着是肯定的，等到血止了，你的一切问题就好了。”她这就是脾虚不同血的典型患者，这种情况一般是疲劳过度所引起的脾气受伤，导致脾虚不能统血，最终导致月经病的形成。而血止不住，心就要虚，致使心神不宁，如此不但失眠，而且做梦。通过针灸脾经的隐白穴，然后再艾灸。除此之外，因病症已经形成，肯定是要吃药的，所以加了健脾养血的中药，两天后患者就完全止血了，不但如此，人也不像之前那样乏力了。
脾经虽然有42个穴位，但是隐白穴是最止血的，有人说此穴堪比三七。其实它的作用不只是养血、止血这么简单，最主要的它还有健脾舒气之效，应该说隐白穴在一定程度上是一个保证脾脏正常健旺的重要角色。既可以健脾养血，又可以为取暖所用。比如那些足冷过膝的问题，只要多按这个穴位就可以改善。但是在按摩隐白穴的时候，要自己寻找窍门儿，它是脾经开始的第一个穴位，位于大脚趾的内侧指甲向后半厘米的地方，这时按时最好要用指甲在上面一点点的进行切按，这样才能够有利于气血的调和和通畅。
除了隐白穴以外，脾经中的太白穴、公孙穴、三阴交穴、阴陵穴等等，都是治病防病的重大要穴。很多小毛病都可以通过这些穴位来自行调理，比如说太白穴可以治疗胃痛；公孙穴可以减肥，可以除积食、治疗腹痛；三阴交穴则是健脾益血，促进睡眠的同时还能治疗月经不调、痛经、盆腔炎等女性问题（孕中的女性即按此穴）。所以有人说，护理好脾经，百病不生，这是有一定道理的。
足太阴脾经的活跃时间是上午的9点至11点，这时脾经旺盛，人体的血液旺盛，对于养生达人来说，这时也正是对脾经进行按摩敲打的好时候。另外要提一句，对于上班族来说，一定要不定时的起来运动一下，《黄帝内经》中明确说过“久坐伤肉”，而脾经刚好是主肌肉的。久坐会让气血运行不畅，这对于脾经的通畅显然没有任何的好处。所以养生除了是经络的正常护理之外，更应该是一种生活方式的改变。