天气越来越冷了，大家要注意添衣，做好防护！
天冷动物会冬眠，人类会添衣，那些平时比较“猖狂”的皮肤症状也会隐藏起来，给我们一种肌肤变好的错觉，所以冬天护肤也不能马虎，人可以懒，护肤不能停！！！
下面这60条冬天护肤小技巧分享给大家，帮助大家真正拥有好皮肤！
1、早饭一定要吃！不吃早饭并不能瘦
2、多吃西红柿真的可以变白！真的，亲测有效，而且皮肤状态也变好了
3、不要空腹喝牛奶，容易拉肚子
4、吃过海鲜之后并不适合喝啤酒
5、午睡yyds！！！可以预防冠心病
6、吃葡萄并不能大眼（曾经的我也是其中的一员）但是可以护肝！
7、一定不要熬夜，熬夜会变老，会秃头，会变胖，会长痘痘，总之熬夜没有好处
8、平常没事的时候可以多泡泡脚，脚上的穴位有很多，泡脚可以促进血液循环，帮助身体放松，缓解身体疲劳
9、不要经常抱怨、叹气，俗话说你叹的气就是你的“气”，要经常保持愉悦的心情，爱笑的人运气都不会差
10、湿气对于身体的伤害真的很大，要尽快祛除
11、饭后不要立马运动，要饭后半小时再开始进行运动，选择一下价值比较高的有氧运动，例如跳绳、慢走、瑜伽等等都是很不错的选择
12、吃水果的最佳时间在饭前半小时，可以帮助我们占一些胃部的空间吗，有助于我们减肥
13、晚上八点之后不要多喝水,否则容易水肿
14、要坚持运动，坚持散步也真的很有效，只要动起来就是对身体有益
15、可以尝试用益生菌调理身体，不仅仅可以促进消化，而且还可以补充身体正常代谢所需的成分
16、多吃五谷杂粮，五谷是天！五谷杂粮里面的营养成分真的非常
17、胆固醇高的人可以多吃鱿鱼，可以有效降低胆固醇
18、少吃油腻、生冷的食物，会刺激肠胃道，不好消化
19、经常吃花生真的可以预防胆结石，但是没有必要天天吃，再好的东西吃多了也不好
20、感冒发烧的时候尽量不要吃鸡蛋，鸡蛋里面的高蛋白有可能会干扰我们的体温
21、多吃黑色的食物可以补肾
22、不要吃太烫的食物，太烫的食物会损害食道，损害身体健康
23、健身前的热身运动一定要进行，不进行热身运动的话容易损害身体骨骼
24、胖大海并不能长期喝，胖大海里面有凉性物质，长期喝对身体不好
25、坚持每天用木梳梳头可以有效缓解头疼，而且木梳对于头部神经也好，可以很大程度上降低掉头发的风险，拒做秃头少女
26、不要跷二郎腿，真的会变丑，而且造成身体形态不好看！
27、吃饭一定要细嚼慢咽，暴饮暴食很容易胖，而且身体容易生病
28、多吃胡萝卜是可以养眼的，经常玩电子设备或者长期电脑工作的小伙伴在日常生活中可以多吃一些胡萝卜
29、香蕉里面含有兴奋因子,真的可以愉悦心情
30、水果只要有一个地方坏了，整个就不可以吃了，容易衍生细菌
31、少吃茶叶蛋,会变黑
32、饭后2小时再喝酸奶，可以促进肠道更好地蠕动，促进消化
33、睡觉不要张嘴呼吸，会变丑
34、筷子半年一定要换一次，上面会滋生很多的细菌！！！
35、减肥并不等于节食,坚持运动才是王道！
36、帽子不要戴太紧，发际线会后退
37、不要等到口渴才喝水，隔两个小时左右就要给身体补充一次水分
38、吃饭吃到七分饱就可以了，这样不容易长胖，而且还不会缺乏营养
39、冬天注意脚部保暖，不要露脚踝！特别是对于女生来说，冬天脚部一定要做好保暖
40、适当吃菠萝有护胃、抗癌的效果
41、平常多吃蔬菜水果补充维生素美容养颜
42、黄瓜和西红柿最好不要一起食用，会影响营养吸收，可以分开时间段吃
43、上午晒太阳真的很好！可以给我们的身体补充钙以及一些其他的微量元素，强身健体，而且上午的太阳强度不算太强
44、空腹不要喝蜂蜜水，蜂蜜水虽说滋润效果比较好，但是蜂蜜水富含碳水化合物，即糖分，对于空腹的我们来说不好吸收，而且很容易转化为热量
45、不要长时间久坐,屁股会变大！坐一个小时左右就要站起来走走，促进腿部的血液循环
46、喝柠檬水可以美容养颜，长时间坚持喝有一定的美白效果
47、晚上最好不要吃夜宵，不仅仅会变胖，还会加重胃的负担
48、牙龈出血的话可以换一些刷头比较软的牙刷
49、酒后不要喝咖啡，容易引起高血压
50、不宜用塑料袋保存水果蔬菜，塑料袋并不透气，容易闷坏这些食物
51、服用中药的时候不宜加糖，加糖会降低中药的药效，起不到治疗的作用
52、不要用95%的酒精消毒，95%的酒精消毒效果并不好，要用75%的酒精进行消毒
53、去湿气可以吃红豆、薏米，平时晚上睡觉之前用热水泡一泡脚是最好的去湿气方法
54、喝蜂蜜水可以解酒，除此之外还可以喝一些淡茶水或者葡萄糖水，都是有很好的解酒功效的
55、卡鱼刺的时候喝醋并没有用，也不要尝试用馒头或者面条生咽下去，小心划破咽喉
56、夏季多吃一些苦味食物对身体好
57、平常有时间可以准备一些花茶美容养颜，蜂蜜柚子茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是很不错的选择
58、刷酸一定要谨慎！！！频繁刷酸并不能改善肌肤问题，反而会伤害肌肤屏障，刷酸要在专业指导下进行，不要自己随便尝试
59、不要用手挤痘痘！有可能会加剧脸上的痘痘炎症，而且很容易留下痘印、痘坑！
60、选择护肤产品的时候一定不要盲目跟风，要选择适合自己肌肤状态的护肤产品，一定要学会看护肤成分表，很重要的！
和大家的分享在这里就要和大家说再见了，冬天的护肤工作一定要重视起来，想要春天美美地去拍照，去春游，就要从现在开始重视起来护肤，用一个冬天的时间给春天的自己一个完美的答卷！