有的年轻人外表看着高大帅气，但是一说话就暴露了，和别人凑近了说话嘴巴里总是冒着臭气，别人还不好意思表现出来。这就奇怪了，难道嘴巴臭自己闻不到吗？为啥别人总是嫌弃？
经过别人委婉指点，这才意识到原来是牙缝中的结石惹的祸，自己还不信邪，有这么臭吗？于是躲在卫生间照着镜子，用力扣下一些黄泥，这一闻差点晕倒。
每天都刷牙，为什么刷不掉牙齿上的结石？
如果你在牙齿根部或牙缝处看到很多硬硬的东西，把牙缝都堵住了，这些就是牙结石，刚开始是软的，可以用指甲抠下来，但是如果时间长了已经钙化，那就抠不下来，也刷不下来。
大家可以试试看，一般牙石发展到1毫米左右，用牙刷就刷不动了，除非用更坚硬的东西刮除。
可能有人不理解，是不是每天刷两次太少了，所以才让牙石留了下来，其实不仅仅是这个原因，还和我们不断进食、没刷干净、没有定期洗牙有关。
除了一日三餐，我们还会经常吃零食、喝茶、抽烟，这些食物中有的色素比较多，或纤维比较小，就容易卡在牙缝里，经过十几个小时就变成了牙石，如果刷牙的时候很潦草，没有重点清理牙石部位，那就会越积越多。
你自我感觉良好，其实全靠牙结石支撑，若是把牙结石清理掉，就能看到被“压榨”的牙龈。牙结石可不是真的在帮你支撑牙齿，随着牙结石越来越多，它的真面目就会渐渐露出来，让你牙龈肿痛、出血，甚至萎缩露出牙根。
牙结石导致口臭，为什么自己闻不到？
很简单，因为鼻子没有长在嘴巴里，而别人能闻到是因为别人的鼻子距离你的口腔比较近。嘴巴能品尝五味，但是其中不包括臭味，而且呼吸道和食道是两个不一样的通道，所以自己的臭味是没有办法闻到的。
但是，自己闻不到不代表不存在，平时讲话、大笑、咳嗽，嘴巴里的气体都会散发出去，如果身边有人靠自己比较近，他们很容易就能闻到臭味，除非对方感冒了鼻子不通畅。
想验证自己的牙石臭不臭，可以把它抠下来闻，你或许就能明白别人的感受了。另外，如果你去洗牙，嘴巴张得很大，洗到某个结石比较多的地方，结石突然掉出来，或许会幸运地闻到臭味。
怎样知道自己有没有牙结石？是否严重？
首先你可以用眼睛看，一个个检查牙缝，尤其是下颌门牙的内侧，如果看到黄色的软垢，那就是牙结石。你可以用牙刷或指甲摩擦一下，看看到底是食物残渣还是牙石。
其次是看牙龈有没有红肿出血的情况，如果某一处牙龈总是出血，但是表面看起来什么问题都没有，要怀疑在牙龈下方长了结石，建议让牙医检查一下。
最后是想一想自己洗牙的频率，正常刷牙+半年洗一次牙，不会有太多结石，若几十年来从来没有洗过牙，那么十有八九会有牙结石。
牙结石被称为“口腔头号杀手”，它会导致炎症和出血，还会造成病菌感染，增加心脑血管疾病的风险，对中老年人来说危害非常大，另外，还会让嘴巴变臭，惹人嫌弃，因此，有牙石的人一定要高度重视。
从不长牙结石的人，背地里其实偷偷做着4件事
严肃对待每一次刷牙很多人刷了，但是好像又没刷，只是为了完成任务而刷，大家刷过后可以对照镜子看一看，牙缝中是不是还有残渣，实在不行就再刷一遍。刷牙的时候要保持足够的摩擦频率，因为牙齿表面是不平整的，而且每颗牙齿挨在一起还有牙缝，刷得太快很容易错过残渣，让它遗留在口腔内。
合理搭配牙线、漱口水、冲牙器刷牙的工具不仅仅只有牙刷，还有其他“神器”，比如说冲牙器，一些刷不到或看不到的食物残渣，就可以被它冲出来，有的肉丝卡得比较紧，这个时候就需要牙线来帮忙。请记住，漱口水不是万能的，它能锦上添花，但是不能预防牙石，不要过分依赖。
饮食良好，注意保护牙齿不想结石太多，平时饮食方面也要注意，大家应该发现了，有的食物很容易粘牙或卡在牙缝中，而有的则不会，比如鱼肉、虾肉、胡萝卜、山药、猪肝、冰草、生菜等，但是，如果你总是吃麦芽糖、年糕、里脊肉、金针菇、牛板筋等食物，那就不能怪塞牙了。
最重要的是定期洗牙自己清洁牙齿的能力有限，偶尔也要让牙齿体验一下专业护理，半年或一年都可以，如果牙石不是很严重，那就一年一次，顺便检查看看有没有口腔疾病，有的话及时修补、治疗。
总的来说，有牙结石还是比较烦人的，自己刷不下来，还总是产生异味，必要时还是请求医生帮助，这样才能解决问题，毕竟谁都希望自己口气清新，不畏惧近距离接触。
参考资料：
[1]号称“口腔头号杀手”，牙结石到底有多大的能耐?·大河报健康新闻.-06-25
[2]中国97%的成年人患有牙结石，你的牙齿健康吗?·潇湘名医.-05-16
[3]「牙结石」如何掏空一口好牙?附洗牙前VS洗牙后对比图·生命时报.-05-31
#五月健康保卫战#