#夏方养生指南#
提到癌症，很多人都闻风丧胆，害怕一不小心就被癌症找上门来，人们之所以谈癌色变，是因为癌症具有极高的死亡率，虽然现在的医疗水平有了大幅度提高，但是很多癌症，尤其是癌症晚期仍然无法彻底治愈，从而危及个人生命。
正所谓“一个癌字三个口”，其实有很多疾病都是吃出来的，癌症也是如此，如果平常饮食不注意，经常吃各种不健康的食物，很容易引起各种疾病问题，若是治疗不及时，就会增加癌变的概率，所以平时一定要养成良好的饮食习惯。
如今大地回春，万物复苏，各种野菜也开始慢慢生长，每当春季来临，很多人喜欢挖一些野菜吃，不过要提醒大家的是，并不是所有的野菜都可以食用，有些野菜中含有一些致癌成分，经常吃会危害身体健康，甚至会增加患癌几率，平时尽量少碰。
01为什么癌症越来越常见？
人的寿命越来越长
不少癌症是长期慢性炎症刺激诱发的，随着寿命的增加，患癌风险也就会增加，以前很多人还没活到患癌高风险年龄的时候。
环境污染
环境污染是直接对身体健康带来全方位的伤害，空气污染、饮水污染、居住污染会通过各种途径伤害人类身体。
癌症检出率增高
随着全民生活水平提高，人们对于健康重视程度也逐步提高，参加体检人逐年升升高，有什医院跑，随着体检增多，癌症在早期就被检查出并且进行诊断和治疗，于是癌症检出率也容易上来。
压力太大
近几年经济发展很快，人们的生活压力也越来越大，越不重视自身的健康问题，熬夜、酗酒、饮食不规律，不喜欢运动导致肥胖等不良生活方式，都会明显增加机体对癌症的敏感性。
种“野菜”或易致癌，最好少碰，别再蒙鼓里了
1.马齿苋
马齿苋是一种常见的野菜，生活在农村的朋友小时候经常用它来过家家，老人们还会用它来包包子或饺子，味道非常不错，里面也含多种营养成分，食用之后能起到清热解毒的作用。
不过马齿苋中还有一些有害成分，如果一次性吃太多，容易出现食物中毒的现象，主要表现为恶心头晕的症状，还会增加患癌几率，建议平时控制好这种野菜的摄入量。
2.蕨菜
对于北方的朋友而言，可能对这种野菜比较陌生，但是南方人却也非常喜欢，因为蕨菜大部分生长在南方地区，凉拌之后食用味道非常鲜美。
虽然能带给大家很好的味觉体验，但是蕨菜中含有一种叫原蕨苷的质子，已经被列入二级致癌物的名单中，若是经常摄入，容易引起食道，胃等器官的问题，所以应当远离这种野菜。
3.苍耳子
生活在农村的朋友，相信对苍耳子的印象都非常深刻，也有些人特别喜欢吃，不过苍耳子的幼苗毒性非常大，吃了之后容易引发腹胀，腹泻等一系列中毒反应，如果长期大量食用还有利于自身体内的癌细胞，所以离它越远越好。
4.野芹菜
野芹菜与我们平常所见的水芹菜在外观上看来区别并不明显，所以生活中很多人把两者混淆。
殊不知，如果误食野芹菜对身体的伤害非常大，因为里面含有一定的毒素，并且毒性很强，具有致癌性，如果吃得太多，可能诱发消化系统病变，出现腹胀腹泻，恶心呕吐等不良反应，所以平时一定要注意区分。
03如何预防癌症？
①尽量避免接触一些致癌物质和致癌因素，比方保持厨房的通风良好，做好职业的防护，特殊的职业可能会接触一些致癌物质，要做好防护。
②加强锻炼，提高免疫力，改善体质，有助于增强免疫细胞对癌细胞的杀伤功能和免疫监视功能，也可以预防癌症的发生。
③及时体检，早期发现癌前病变，将癌前病变进行治疗，如消化性溃疡、息肉等，通过积极治疗以后，癌前病变可以达到治愈，从而可以减少癌症的发生。
④加强对癌症的认识，要养成良好的生活习惯，比方不吸烟，不喝酒，少吃一些不健康的食物，包括熏腊的食物、油炸食物等。