很多人一张口说话就有一股异味，这个异味就是很多人都有的口臭。有口臭的人遇到其他人都不敢说话，一张嘴就会让人很难堪，尴尬的要人命。
口臭常常会使人自卑，患者不敢与人说话，从而影响正常的人际交流，使人烦恼不已。口臭看似不是什么大病，但很可能是某些身体疾病的征兆。
引起口臭的4大原因
1、口腔疾病
口臭的出现，往往说明口中出现了病症，口腔疾病不能忽视，口腔出现问题，例如牙龈炎、牙周炎，容易使得口腔滋生细菌，特别是厌氧菌，会不断的分解一些硫化物，口臭就这样出现了。
2、胃肠道疾病
可能很多人都认为口臭的原因是因为肠胃功能不好或者有胃肠道疾病所引起，其实我们的食道在不进食的时候完全处于一种封闭的状态，只有在打嗝的时候才会有胃肠道气体从口腔排出。因此口臭与胃肠道的关系并不大，但如果患有某些严重的胃病如胃癌、胃溃疡等，再加上食道封闭不良就会出现持续性的口臭情况。
3、便秘
长期便秘的人，因为体内产生的垃圾不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
4、细菌感染
我们常常说：病从口入，饮食过程中，要是吃了不干净、不洁净的食物，那不是吸收营养，而是食用细菌。特别是幽门螺杆菌，更是容易进入身体，形成了氨气，产生了恶臭的气味。
5、压力大
心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。心理压力过大时，唾液明显不足，发干的口腔会变的脏兮兮，于是臭味很快就出现了。
生活中有很多人会由于以上原因发生口臭，但是多数人不知道具体该如何来解决，下面为大家介绍去除口臭的几种食物，大家可以试试哦。
酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。
柠檬
柠檬是一个很好去除口臭的一个水果，可以准备柠檬，切成片放在沸水里，之后，加入适量的薄荷，这需要，混合在一起饮用，对于口臭有很好的改善，尤其是经常的饮用柠檬汁能够保持口腔的湿润，同时也能够刺激唾液的分泌，这样能够减少食物在口中的残留造成的细菌引起的口臭，所以不妨在生活中经常喝一些柠檬汁。
茶叶
用浓茶漱口或者是直接咀嚼茶叶可以去除口臭。食用方法：用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。尤其是对于进食大蒜、大葱、羊肉等食物后的异味尤为有效。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
不仅如此，蜂蜜还可以有助缓解口腔问题，蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
口含丁香
这个方法从唐朝就有了，刘禹锡的诗里记载，大臣们上殿奏事时口含“鸡舌香”，就是中药里的丁香。每个中药店都有卖的，取1～2粒丁香含在口中，不但能遮掩口气，还能防治口腔溃疡和温胃养胃。