目前新冠病毒并未被彻底消灭，个别地区有着疫情反扑，主要集中在上海，山东，吉林等地。
期间很多专家多次提倡的免疫力频频出现，人们常说免疫力是世上最好的医生，而上海复旦大学张文宏教授在被问到治疗新冠肺炎最有效的药物是什么的时候，回应称：“最有效的药物是人的免疫力”。
首先简单分析一下什么是免疫力
免疫力是所有人体存在的主要对抗外界细菌病毒入侵的自保防线，每个人都拥有这项生理功能，他的存在维持了内部环境问题。
简单来说，免疫力相当于杀毒软件，无论是内部有不良软件还是病毒入侵木马扎根，他都能扫描发现，彻底消灭。
一旦发现病菌，微生物入侵，免疫功能扫描到，立刻吞噬有害病毒的存在，排出体外。
为何接触新冠病毒，有人感染，有人无事？
从对抗病毒角度来看，免疫力强的人更有优势，可降低感染概率。
1、年龄
年龄与免疫功能密切相关，随着年龄增长，体内机能退化下降早衰，明功能，25岁到30岁之间达到高峰，最后走下坡路，身体大不如从前，小毛病不断。
2、饮食
饮食如何决定了免疫功能是否强大，免疫力衰退很可能是营养不充足，导致大量脂肪细胞分泌，传输循环治血液发射储存信号不足，激素分泌，浓度下降，大脑中止到免疫功能的运转，以保全性命。
3、睡眠
人的一生有1/3时间在睡眠中度过，睡眠状态影响了精神状态，频繁熬夜容易增加患流感疾病的风险。睡眠强大可促进免疫系统自我修复，清洁排出毒素垃圾。
4、吸烟
抗疫期间总有一些路人表示抽烟能预防病毒感染，这种想法大错特错，香烟本身含有害物质，世卫组织公认的一级致癌物，抽烟只会降低免疫力。
免疫力受损，身体受到损耗，给了病毒细菌可乘之机。
免疫力下降有啥不良表现呢？
首先，感冒反复
虽说天气渐渐回暖，但早晚温差大，若是不能及时增加衣物，就会出现感冒咳嗽现象。如果频率过于密集，说明自身免疫功能不好。
其次，总感疲劳
生活中毫无干劲，不兴奋，没活力。稍微工作学习就感觉浑身疲惫，身体乏力，休息能缓解，但一旦投入工作再次出现。
第三，肠胃娇气
同样的饮食结构，别人没啥问题，而你频繁恶心呕吐，上吐下泻，打嗝逆流消化不良说明肠胃功能严重受损，反馈了免疫功能低下，这种严重及早就医。
第四，易受感染
身体经常有莫名其妙的磕碰，周边亲人朋友感冒你总是被最快传染，说明你的身体环境非常差劲，抵抗力免疫力存在问题。
防疫期间多吃5物，积极对抗病毒
俗话说“病从口入，祸从嘴出”，饮食调节是增强免疫力的主要关键因素。
——瘦肉
虽说吃肉会长胖，但它却是人体不可缺少的脂肪来源。大家不要盲目减肥，一定要遵循粗细搭配，荤素均衡的膳食结构进行。
建议吃肉时选择水煮清蒸，不进行精细加工，避免糖分调味品，隐形热量摄入影响健康，破坏免疫力。
——鸡蛋
鸡蛋本身不含高膳食纤维，蛋白质，卵磷脂肌肤，它所含的营养物质，人体吸收转化率高达95%。
建议一天选择1~2个鸡蛋水煮即可，不建议煎着吃或炒着吃，因为他们的分子小，吸油后膨胀。
经常吃鸡蛋能提高免疫力，预防疾病。
——深海鱼
鱼肉热量低，口感丰富，营养价值充足，能满足男女老少营养需求。
鱼肉富含的不饱和脂肪酸，无法依靠人体自行合成，无论煎炸炒煮，都能很好的保留其分子成分。
坚持吃深海鱼能修饰身材，燃脂瘦身同时呵护心脑血管，健康预防三高。
——菌菇类
菌菇类食物热量低，来自大自然，含人体所需的蘑菇多糖，香菇多酚，这些成分可有效保健，防癌抗癌，抑制作物细胞生长。
出现疾病感染或癌症，多吃一些菌菇类能激活免疫力，有效刺激细胞生长发育，对抗细菌病毒入侵。
——牛奶
牛奶称之为白色血液，含人体不可缺少的钙元素，铁元素，硒元素。张洪文教授推荐大家坚持喝牛奶，是因为它所含的酪蛋白免疫球蛋白，胶原蛋白能提高免疫力，刺激生长细胞发育。
传统医学认为牛奶性凉味平，可以将其加热饮用。建议常温后饮用，否则会导致口腔黏膜食道粘膜受损。
温馨提示：抗疫成功指日可待，希望大家遵循当地防疫政策，不去公共场所聚集、出门佩戴口罩，出门携带核酸报告，向所在地及目的地及时报备。