专家答疑第63期
提升班
一起来看看，今天都有哪些问答吧！
1.如何安排10个月宝宝的饮食？
2.10个月宝宝适合哪些运动？
Q1
如何安排10个月宝宝的饮食？
（
晨晨儿-妈妈-.9.18:宝宝的饮食安排是这样的。第一次奶6:30，9:30左右吃一点水果，第二次奶10:30，12:00吃辅食，第三次奶14:00或15:00，18:00吃辅食，第四次奶20:30。现在问题是，假如中间出现睡觉时间较长，就会占用吃完奶以后的运动时间，比如刚吃完奶就睡了，刚睡醒又要吃辅食了，感觉肚子鼓鼓的，这种情况应该怎么调整时间安排呢？）A1
专家回答：
十个指头伸出都有长短，人群里有胖瘦的区别也很常见，到日常作息问题上，每个宝宝的睡眠、饮食需求是有差异的。就是同一个宝宝自身，每天也会有区别，所以大方向把握住就行，宝宝如果状态比较好，就不要在细节上过多纠结。
9个月以后，大部分宝宝不需要傍晚的小憩了，下午的清醒时间延长，有时需要根据宝宝的睡眠信号适时提早晚上的入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。第10个月开始，宝宝的辅食逐渐增加到3顿，一顿辅食可以吃到饱，不用再紧跟着喝奶了，几顿辅食和吃奶的合理时间安排是一个挑战。9~12个月的作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排，以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大，没有一个绝对推荐的时间安排表，妈妈可根据宝宝和家庭的实际情况灵活安排即可。
1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠总时长在3小时左右；
2、根据宝宝傍晚的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜觉总时长约11小时，大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶；
3、根据宝宝对辅食、奶的兴趣，安排好一天3次辅食，保证每天奶量不少于ml（母乳，配方奶，酸奶，奶酪都算）。
Q2
10个月宝宝适合哪些运动？
（
晨晨儿-妈妈-.9.18:会爬会扶走的宝宝，适合运动，不积食的运动方式有哪些呢？用推车推出去散步，算吗？）A2
专家回答：
推车出去散步，宝宝是没有运动量的，宝宝坐在车里只能张着眼睛四处望，四肢并没有活动，所以不能算是运动。对于十个月会爬会扶站的宝宝推荐两个小游戏可以来帮助宝宝达到运动的目的。
游戏一：拉着妈妈站起来
方法：
1.宝宝坐在床上或者干净的地板上，妈妈抓着他的双手，轻轻拉起宝宝，帮助他站起来。边做边说“宝宝站起来喽，小腿真有劲！”；
2.再放下宝宝，让他蹲下；“宝宝坐下去啦，真厉害！”
3.可以用玩具在宝宝的头顶或脚边引导宝宝主动站起或下蹲。
游戏点评：
这个游戏可以锻炼脚跟和腰部的肌肉力量，练习将身体重心移到脚底，有助于宝宝学习走路。
游戏二：靠垫山
材料：大大小小的枕头、靠垫
方法
1、当宝宝能够胸腹离地爬行后，下一步他就可以借助四肢去爬了。
2、在爬行垫上放几个靠垫，最好是放成高低不同的样子。然后向宝宝示范如何从靠垫上爬，软软的靠垫，和起起伏伏的高度会增加宝宝的兴趣。
3、如果宝宝兴趣不高，妈妈可以放一些玩具，吸引宝宝的注意力。
游戏点评：可以增强宝宝的大运动能力，锻炼上肢力量和平衡能力。这个过程，需要不断的鼓励。
成长班
一起来看看，今天都有哪些问答吧！
1.宝宝拉绿便便，正常吗？
2.女宝宝私处有白渣且发红，有问题吗？
3.宝宝睡眠倒退，怎么办？
4.为什么5个月的宝宝白天一定要抱睡？
5.宝宝喜欢打赤脚，会影响发育吗？
6.宝宝老抓头，是有湿疹吗？
7.宝宝额头上有白点点，是什么原因呢？
8.如何给3个月宝宝接觉？
9.宝宝一个星期没拉粑粑了，怎么办？
10.小月龄宝宝肚子咕噜响，是什么原因？
Q1
宝宝拉绿便便，正常吗？
（
熙雯妈妈.5.23:请问下宝宝五十天混合喂养，宝宝四十二天后开始奶量有点下降，晚上吃奶时间延长，最开始一次间隔时间有四个小时左右，后面也有三个小时，之前便便都是金黄色，最近开始拉的绿色便便，请问下这种情况正常吗？）A1
专家回答：
宝宝拉绿色的便便，不一定就预示着宝宝的身体出了问题，如果除了颜色外，其他（便便的性状、气味）一切正常，那么就无需过分担心。因为大便的颜色和胆汁有着密切的联系，母乳喂养的宝宝大便偏酸性，在肠道细菌的作用下，部分胆红素转变为胆绿素，使排出的大便呈浅绿色，这是正常现象，随着宝宝成长会有改善。而且现在的配方奶粉中添加的物质也很丰富，如果宝宝喝了加入含铁量比较高的配方奶粉，并且其中的含铁物质并未被宝宝完全吸收，那么排出的大便也会发绿。
除此之外家长需要注意：
宝宝吃的奶偏凉或者是宝宝腹部、脚部受凉便有可能拉出水样或糊状的绿色便便，且有酸臭味，泡沫较多，妈妈应该注意为宝宝保暖，并留意宝宝是否有发烧感冒现象，如有需要及时给予护理或带宝宝就医并对便便进行化验，以排除存在细菌感染的可能。
第二种情况是饥饿导致肠蠕动过快，让宝宝排泄出绿色大便，如果宝宝没有其他不适的症状，妈妈可以尝试为宝宝增加奶量，并进行观察。
Q2
女宝宝私处有白渣且发红，有问题吗？
（
沁沁妈妈0331:女宝宝私处有白色的东西，外面有白色的渣，有点红，有问题吗？）A2
专家回答：
从您的描述来看，考虑宝宝有尿路感染或者外阴感染的情况，需要就医确诊，遵医嘱处理。家长在日常护理中需要注意：
1、家长在给宝宝清洗外阴前要洗干净手，用流动的温水清洗，动作要轻柔，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布或湿纸巾直接擦洗。
2、清洗外阴时也有先后顺序：先从前向后清洗外阴，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。
3、大小便后及时更换尿片，清洗，建议使用正规产家生产的尿布湿，因为尿片稍不注意很容易导致细菌滋生感染等情况。
4、不要把宝宝的会阴部暴露在外面，这样很容易感染，宝宝洗浴用品一定要专人专用，宝宝的衣物一定要跟大人的分开来清洗。
Q3
宝宝睡眠倒退，怎么办？
（
维尼妈妈-:我宝宝现在4个半月，之前一直是晚上八点多睡觉，可以睡四到五个小时。基本是12点、4点醒一次然后就是早上。有时候还睡通觉，最近这几天都是两个小时醒一次。醒了喂完奶继续睡，有时候凌晨醒来还哭闹个把小时也不睡觉。请问这情况正常吗？如何调整他睡的久一点呢？）A3
专家回答：
根据妈妈详细的描述判断，宝宝很有可能是到了4个月睡眠倒退期，说是4个月睡眠倒退，其实早在3－5个月期间都可能发生。睡眠倒退只是一个表相，背后的原因则不是那么单一，就从以下来分析原因：
1、睡眠模式的转变
一开始婴儿的睡眠大致就分为活动睡眠和安静睡眠两种，在睡眠阶段过渡的过程中，是比较容易醒来的。在第4个月左右的时候，安静睡眠就进一步细分为深浅睡眠，而活动睡眠就对应于REM睡眠（做梦那种）。睡眠状态的丰富，意味着大脑进一步的发育和成熟，是说明宝宝发育的很好，这可是一件好事哦。但同时带来的负面影响就是，如果宝宝还不知道如何从一种睡眠状态过渡到另一种，比如他以为醒来就是需要爸爸妈妈帮忙，那么他醒来睡不回去的几率会增加。
2清醒时间增加（并觉）
宝宝经过头三个月的成长，从整天吃睡逐渐的能够清醒更长的时间了：醒来1-1.5小时就又要睡，开始迈向2小时甚至更久。一般来说正是在第4个月左右，不少宝宝会从白天4个小觉左右的，转变为早中晚3觉的模式。更长的清醒时间，意味着在原来会睡觉的时间，可能就不困，原来能睡着的时候就睡不着，还有力气玩，或者虽然打了哈欠，但离睡着还差点火候。会表现为，睡得比以前困难，哭闹增加，睡得比以前短、少。
3对外界