性格决定命运，性格改变人生，这句话似乎已成为世界各国学者的共识，但小圈今天不是想要给大家讲解这句话的哲学真假，作为健康科普者，小圈今天想说的是，性格能决定的不只是命运，更能决定健康。据英国和和澳大利亚健康心理学家马丁海格博士研究发现：人的性格由基因和环境共同造就。
此外，有一些研究表明：外向、勤奋、组织能力强的人并不只在聚会和面试上表现突出，他们的健康状况也比一般人更好，患中风，关节炎，糖尿病等病的几率更低。然而，喜怒无常，焦躁不安，容易感到悲伤的人则更容易受疾病青睐。那么，哪种人的性格最健康？哪种性格的人更易患某些疾病呢？
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自律认真的人最健康
全世界有多项研究实验都表明自律认真的人最健康，他们患病的几率极低。首先是他们生活都非常自律，长期过着井井有条的生活，他们要求自己坚持好的生活习惯，不放纵自我，不堕落，更不会长期的吸烟酗酒暴饮暴食。
其次，他们有时会坚持自己好的习惯，比如说制定旅游计划或者是坚持健身和做有氧运动使他们提高自身免疫力拥有健康的体魄。最后，自律的人往往有强大的心理素质，不自卑更不自负，就算经历失败也不能将他们打倒，这样的人不健康都难。
乐观的人容易发胖
原因：乐观是很好的一种性格，可是乐观的人其实更容易发胖。据日本的一项研究发现，位的肥胖症患者中，乐观的人减肥最困难。乐天派的人常常只看见事物好的一面而忽视肥胖带来的健康隐患，也与我国“心宽体胖”这个词很符合。
补救方法：乐观的人不喜欢考虑坏结果，所以不如在冰箱上贴上肥胖可能带来的种种恶果，或者请身边的人提醒自己控制饮食，让自己不要盲目乐观！
焦虑的人容易胃溃疡
原因:巴黎某大学的研究人员和多伦多癖瘾及精神健康中心的研究人员发现，焦虑的人比不焦虑的人患胃溃疡的概率要高出5倍之多。焦虑的人多半依赖性强，情绪不稳定。特别是男性，焦虑的时候更容易吸烟。喝酒。饮食不规律，还伴有睡眠障碍，这些问题常常会导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡。
补救办法：焦虑的人首先要改善自己的生活作息，如果因为焦虑而吃不下饭睡不着，吸烟酗酒，只会让生活变得更加混乱不堪，从而产生恶性循环。当焦虑到一定程度自己无法疏通烦恼的时候，应该寻求心理医生的帮助。
害羞的人容易中风
美国一项长达30年的调查发现，害羞的性格会使中风或者心脏病突发的几率增加50%。因为害羞的人多半有或轻或重的社交恐惧症，因此他们受到惊吓和感到紧张的机会也就大大提高了。此外，长期存在的紧张情绪也会降低他们的抵抗能力，让他们很容易感染病毒和患感冒。
补救方法：害羞的人需要拓宽自己的生活经历，鼓起勇气结识新的朋友。在人多的情况下也要勇于讲话。增加自信心，身边的朋友也应该对害羞的人多点理解和帮助。
压抑的人容易得癌症和心脏病
这里的压抑并不是指有抑郁症或此类精神疾病的人，而是长期主动或被动的压抑、忧郁情绪，不敢发表自己看法的人。比利时心理学家德诺列特在一项心脏病康复计划中，对例病人进行5年的跟踪观察发现，压抑的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%。此外，他根据对其他例观察6～10年的结果，发现压抑型人格的人发生癌症的几率也有明显的增加。
主要通过家人及身边的人对他们的关爱，使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放，让他们的心情变得轻松、快乐起来。这种性格的人要学会向他人倾诉。建议养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。
（大健康生活圈，全国知名健康新媒体——家庭医生在线出品）
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