春节期间，相信很多人都会跑摊庆祝，吃大餐，但是你有没有过吃过一顿大餐之后很不舒服的感觉？这种情况被称为“胃食管返流”，会导致声音沙哑、心悸、胃灼热、食管炎甚至是溃疡。关于这一点，给你讲3种可以防止烧心的食物。
这3种食品可以防止胃食管反流
1.食用“弱酸”食品
专家说，吃一些比较“酸”的食品，可以防止烧心，因为鸡肉属于酸比较弱的食物，可以在烧烤或者蒸熟之后食用，不需要做太多的调料。另外，专家也建议，不要食用“皮”，以免引起食管反流病。
1.绿色蔬菜
还可以吃一些绿色的蔬菜，比如菠菜、青花菜、四季豆等。另外，在你突发的心痛时，可以用一杯芹菜汁来缓解身体的不适，调整胃酸。
3.面包
除了青菜之外，如果你不希望在一顿丰盛的晚餐中被胃食管反流症所困扰，你还可以选择一些面包，并保证它是“全麦”的。
除了上述3种可以防止胃食管反流的食物，如果你不想吃到胃食管反流的话，最好不要吃巧克力、苏打、油炸食品、酒精、高脂肪乳制品、肥肉、咖啡因等。
如果你有胃炎、胃管反流等问题，一定要避免立即卧床休息，以免加重病情，甚至会对咽喉造成伤害。