妈妈是这个世界上非常伟大的一个角色，她们会一个孕育生命数月，直到宝宝出生。
这期间除了期待小生命的幸福感，妈妈们还会经历各种怀孕带来的不适感，比如泛酸水就是孕妈们经常遇到的情况之一。
怀孕后为什么会出现泛酸水的情况呢？
临床上一般分为两种原因。
1、怀孕初期
在怀孕初期，一般是在胚胎着床后的三个月内，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量会明显增加，胃酸显著减少，从而消化酶的活性也降低。
这一系列激素反应会炎症影响孕妇的肠胃道正常消化功能，出现泛酸，或吐酸水等反应。
这种情况还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，也就是我们所说的“孕吐”，但这些情况都是一种正常的生理现象。
2、身体机制
怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，也就是隔离食道和胃的肌肉变得松弛了，吃下去的东西就很容易逆流到喉部。
这种情况会致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起了泛酸水的反应。
在胚胎着床后，子宫逐渐增大，到了后期压迫到胃部，加之激素变化影响了括约肌的松弛度，从而导致胃酸更容易向上翻涌。
所以，子宫压迫到胃部也是孕妈们容易泛酸水的一种原因。
单单从泛酸水这一个孕期反应来看，我们就能知道孕妈妈们是多么艰辛了。
那么孕妈们在日常生活中应该如何进行改善呢？
关于怀孕期间泛酸水的改善办法及保养
1、饮食方面
酸性饮食、辛辣刺激性饮食，都可刺激炎症的食管粘膜，促使症状加剧，因此不建议使用过多的刺激性饮食。
而且在进食时，不建议过饱，因为饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管反流。
除此之外，肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管反流加重，比较好的方式是少食多餐，不要暴饮暴食，减慢饮食的速度。
孕期本身肠胃就容易不适，要多注意避免引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、生活习惯方面
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管反流。
而且在怀孕期间一定要注意，不要穿紧身的衣服，孕妇穿衣服多选择宽松舒适的，另外孕妇在平时生活中，尽量的少弯腰或者是下蹲，也不要老是躺着不动，适量的做做家务，缓解缓解心情不要老是躺着不动，但千万要注意不要做剧烈的运动。
喜欢抽烟的孕妈一定要戒烟，吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。
3、药物方面
含镁或钙的非处方抑酸剂也可减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠，会对身体产生影响。
所以孕妈们在选择药品时，一定要咨询医生，谨遵医嘱或者看准配方。
其实这些都是孕期遇到泛酸水情况的一些改善方法，孕期很辛苦也有幸福，但是为了迎接一个新的小生命都是值得的！
最后，希望每一位孕妈都可以平安，顺利的迎接新生命！
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