#夏方养生指南#
“吸烟有害健康”，人人皆知的事情，但也少不了很多烟民更加喜欢抽烟，从而成了烟瘾，如今我国西安总人数已超过了3.5亿，吸烟极其有害身体健康，同时二手烟也为身边的人带来了不利。
香烟中具有对肺部不利的元素，含有着有毒物质超过种，含有焦油和尼古丁，严重损害了自身的呼吸道及气管，使自身免疫力下降，威胁了身体健康。
一、吸烟的10个有害身体的因素
1.诱发动脉粥样硬化，出现了心血管类疾病
2.吸烟会为身体带来很多症状，例如：乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、食道癌、前列腺癌、咽喉癌、口腔癌、子宫癌
3.吸烟会使自身的肺活力下降，据调查显示：吸烟导致死亡的患者75%均由支气管炎和支气管水肿导致的，在90%以上的吸烟患者都患有肺癌。
4.吸烟会延缓味觉和嗅觉，是免疫系统下降，导致胃肠道疾病发生
5.有损泌尿和生殖系统，是遗传基因有变化，导致弱精症和死精症的发生，对于怀孕的几率会降低。
6.吸烟的人口腔问题严重，牙黄口臭，也会导致智力的下降
7.吸烟对皮肤也有不利的影响，会使皱纹增加，提前步入衰老。
8.吸烟对于骨骼来说会影响正常发育，会使吸烟者更易患有关节疾病和骨质疏松。
二、硬包和软包烟，有何区别？
如今越来越多人因为好奇或各种原因抽烟，导致现在也是对于烟有了各种各样的款式，例如硬包和软包烟，那这两种到底有什么不一样呢，继续往下看，可以得知答案。
1.材料不同
从外包装的材质上看，全包香烟的外形，看起来更加奢华，因其上有特殊的纹路，而普通香烟是由专业的机器按压而成，包装上并未出现特殊的花纹。硬包与软包香烟的级别不同，因其烟内的烟丝更加奢侈，昂贵，并没有掺杂更多的有害物质。
2.口感
软包香烟更加能够是有口部的感觉，并没有出现刺激性，清淡一些，而用包香烟会有一种辣嘴的感觉。硬包香烟的烟丝廉价，所以对于前期吸烟的人不易戒掉。
3.消费人群
因为软包香烟外形更加美观，烟丝比较安全，便于携带，所以更加吸引女性及商业人士。同时商业人士的香烟更能代表地位与身份，软包香烟的味道更加清淡，但是更多人更愿意去用硬包香烟，因其价格便宜。
三、软包与硬包香烟，对于身体哪一个伤害更大？
总有人认为软包与硬包之分是智商税，认为对身体都有害，其实香烟与有毒物品对比来说，是相差不会太多的，只不过有毒物品对于人体伤害更加快速，有害。但是量的积累一定会变成质的爆发，对于长期吸烟的人来说，其实现在身体并没有发生任何症状，但总有一天当量积累时间足够，会极大危害身体健康。
由于香烟中的焦油、重金属元素、尼古丁和化学物质极高，这些物质若在身体内长期堆积，给身体会带来严重的后果。香烟中的焦油很高，如果对比软包和硬包来说，软包焦油会更高，对肺部损害严重，呼吸道会更加产生病变。
四、这三种香烟不建议抽，赶紧看一看
-杂牌香烟
很多人为了节省金钱，便会去购买一些不知名的香烟，但是在购买的时候一定要想清楚为什么便宜，在杂牌香烟中含有劣质的烟丝和烟草，内有焦油和尼古丁，若是长期抽这类香烟，对自身的健康会带来很大的威胁，所以要选用郊游含量低的。
-电子香烟
随着社会的发展，出现了很多不同的香烟类型，例如电子香烟。这种香烟有一种香味，是一种水果的香味，因其方便和外形好看，很多年轻人喜欢用这种电子香烟。电子香烟的初衷是告诫大家可以用此来戒烟，但事实上并没有做到这种作用。电子香烟的电池会释放有害物质，他给身体带来沉重的压力，同时也会带来癌症，所以尽可能的要远离电子香烟。
-发霉的香烟
香烟也含有保质期，若是过了保质期再去抽烟，会产生大量的黄曲霉素，黄曲霉素被列为一级致癌物，会使人体患癌，所以过期的香烟就要早早扔掉。