3款古膳助你秋季滋阴补肾
3款古膳助你秋季滋阴补肾 微微健康 发布： 06:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 秋季的保健养生，除了重点养肺外，由于气候干燥，因此，滋阴养肾也是保健的重点。下面介绍三款滋阴补肾的粥品。 秋季的保健养生，除了重点养肺外，由于气候干燥，因此，滋阴养肾也是保健的重点。中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为 先天之本 ，因此养好肾是非常重要的。下面介绍三款滋阴补肾的粥品。神仙粥方源：《敦煌史料的残卷》组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。适用症：久病、虚劳而致阳痿，遗精，身体消瘦，体倦无力，精神不振等。方解：山药性味甘，平，益气养阴，补脾肺肾；《神农本草经》曰其： 主伤中，补虚羸。补中，益气力，长肌肉，强阴 。《本草纲目》载其： 益肾气，健脾胃 ，实为一补益佳品。芡实益肾固精，与山药相伍，有补有涩，使气阴得补，遗精得止。本方食用方便，为平时常用方。