酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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养肝护肝不仅要从药物着手，日常的食疗也很重要。小编给您提供了四种我们经常可以吃到的美味食物，助您养肝护肝。