在我们的观念里，只要孩子才会经常出现注意力不集中。但是，有些成年人也会像孩子一样，经常出现注意力不集中，这就给他们造成了很大的困扰。那么，成年人注意力不集中怎么办呢？下面分享的方法值得尝试。1、善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。2、以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。3、利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。4、多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。预防保健1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。3、进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。注意力不集中是亚健康的症状之一。那么，防治注意力不集中，首先要学会正视该病，树立信心，相信一定可以有办法解决。推荐您继续阅读更多关于亚健康的文章：如何脱离亚健康的状态？
那一年，为了生活，我们不得不把孩子送回老家，让婆婆和公公带着，然后，我们继续南下打工，齐心协力、安心上班赚钱。与孩子一别近三年时间，曾经有过多少的辛酸，无人能体会。自己为人母，却三年都没看到孩子的成长过程，不知道他什么时候会笑，会坐，会爬，会长牙齿，会走路，会第一次叫妈妈 真的很悲哀，很自私，很遗憾。
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10、一次次独步旷野，任泪水尽情放逐，寂寞的思绪染痛眉骨，()谁又中了谁爱的*？蓦然回首来时路，太多烟云太多雨。