我们生命的成功或失败、快乐或悲伤、圆满或坎坷，都是由于我们的“心态”造成的。其要旨也就在于，指导我们改变自己的心态，然后转弱为强、转危为安、转贫为富、转凡为圣。因而，无论何时何地保持正确的心态，这是心理健康之秘诀。
而在讲授房龙的《〈宽容〉序言》时，我正苦于如何形象地讲述守旧老人的性格和寓意，让学生对其感性的认识时，一学生提出“他像我们前面学过的《篱笆那边》中的上帝一样无情，残忍、守旧……”对，于是我把自私守旧老人与讲过的愚昧，顽固不化、恪守清规戒律，对人性的束缚的上帝联系起来讲，收效甚好，同学深切感受到“宽容”的意义。
时常回顾以往失败的戒烟经历，并从中找出哪些是对自己有帮助的，哪些是导致复吸的原因，以便在这次的戒烟过程中汲取经验教训。