有慢性胃炎的人，有时胃疼得难受，什么都不想吃，可能多数人第一反应就是喝稀饭，不是说“稀饭养胃”吗？为了养好胃，有的人还不惜每天早上坚持喝稀饭。
但是
如果觉得喝粥能解决问题的话，
你就图样图森破了！
慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是消化系统一种常见疾病。
所有事需要辩证地看待，胃病也是如此，胃病种类不同，能否吃稀饭的判断也就不同。
受访专家：
成都核工业医院中西医结合科及中医科主任李涛
李涛医生介绍，慢性胃炎一般分为三种：慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎，“不是所有慢性胃病患者都能吃稀饭”。
1
“稀饭养胃”说法来源
李涛医生说，以前人们的生活条件差，一日三餐没规律，经常吃不饱，导致胃酸分泌不足，所以患有慢性萎缩性胃炎的人比较多。
萎缩性胃炎：
因胃粘膜受损导致腺体萎缩和胃的分泌功能减低，导致胃酸、胃蛋白酶和内源性因子的减少。
萎缩性胃炎患者：适宜吃稀饭
吃稀饭可以促进胃酸分泌，胃酸可以杀死食物中的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，有助于食物的消化吸收，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。
2
“胃”变了，“稀饭”不再养胃了
随着人们的生活水平提高，食谱也越来越丰富，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，而胃酸过多就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，所以患反流性食管炎的患者也越来越多。
反流性食管炎：
因为稀饭是偏酸性，长期吃稀饭，反而会加重反流性食管炎。
反流性食管炎患者：不适宜吃稀饭
据有关报道，有位42岁的林先生因工作需要经常应酬，两年前患上浅表性胃炎，尽管属于胃炎里最轻的一类，林太太还是很紧张，听说稀饭养胃，每天早晚坚持为林先生熬粥，吃了半年，林先生感觉胃越养越好了。但新烦恼也接踵而至，经常感到胸口疼，烧心。
林先生很纳闷，胃病治好了，难道心脏出了问题?在妻子陪伴下，林先生挂了心内科的专家号。就这样，林先生在心内科住下了，造影等各种检查都上了，观察了一个礼拜，结果什么毛病也没有。“会不会是胃病?”医生建议他去消化科看看，经过胃镜检查，这才发现得了反流性食管炎，而且食管已经糜烂了。
3
不适宜吃稀饭原因
1、不宜消化：
稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因。
2、加重胃负担：
喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。
胃酸分泌过多者：多食馒头等面食
李涛医生表示，胃酸分泌过多者应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。
4
冬季养胃注意事项
如何养胃呢？我们要注意“五养”：
一、保暖护养
入冬之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
补益脾胃的中药有*参、黄芪、山药、茯苓、莲子、白术、陈皮、薏苡仁、山楂、大枣、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
三、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
四、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
五、运动健养
肠胃患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇