癌症是一个让人闻风丧胆的词，很多人听到癌症后都不寒而栗。全世界，每年都会有数万计的人因为癌症离开我们。
及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。但癌症早期，表现出来的症状通常并不是很明显，所以很多人都容易忽视。
16个患癌信号
1、不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。
2、频繁发烧或感染。
3、体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。
4、喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
5、慢性咳嗽和胸痛。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6、腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。
7、慢性胃灼热。长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8、肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
9、吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。
10、黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
11、异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12、皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
13、指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
14、盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。
15、长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。
16、异常出血。尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。
当然，看了这些也不用过度恐慌，癌症虽然可怕，但随着医学技术的进步，癌症已经不再是不治之症。并且如果发现得早，及时接受治疗，癌症治愈的几率还会更大。
生活中做好预防也能降低我们患癌的风险，那我们该怎么做呢？
如何预防癌症
国际抗癌联盟认为，癌症是可以预防的，做到5个字，癌症离您更远。
第一个字：吃
每天吃有色蔬菜
每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可以多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。
第二个字：动
步行最好，也最简单
步行可长可短，可快可慢，但最重要的条件是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。
第三个字：悦
心情好，可“抗癌”
生闷气是导致癌症的快捷方式，会使内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病率持续走高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。
第四个字：戒
烟要戒、酒要少喝
吸烟导致肺癌的危险指数与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。
喝酒越多，癌变的风险越大，可以喝一点发酵原酒，如一杯葡萄酒、啤酒等，其他酒尽量不喝。
第五个字：查
定期进行防癌体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
除了做到上面这5点养成好习惯，我们还要戒掉一些坏习惯。生活中一些不经意的坏习惯往往会增加患癌的几率。
增大患癌风险的坏习惯
1、什么都爱趁热吃
食物从吞咽到送入胃部，大概经历了9秒钟。假如将65℃的食物吞下去，意味着食道要被烫整整9秒!而这只是吞一口的时间，一顿饭下来累积几分钟。
食道反复接收烫食，上消化道黏膜容易被灼伤，食管黏膜也可能坏死。这里就可能产生两种癌症了。
2、妥妥的肉食主义
爱吃肉而不爱吃菜，不但容易造成肥胖，还会影响到肠胃蠕动。再者是蔬果摄入不足，容易导致维生素缺乏症。
所以，肉要少吃，蔬菜要多吃。
3、熬夜成为日常习惯
现在的许多年轻人，在熬夜的路上越走越远。而熬夜带来的许多危害，是身体所难以承受的。熬夜与癌症有何关系呢?
医院指出，熬夜会造成生物钟紊乱，影响褪黑素的形成，降低身体的免疫力。一旦身体免疫力下降，被病*侵袭的概率将大大提升。
4、未就医便乱吃补品
事实上，依然有不少人听信民间那些「补身体的方子」，而这些「方子」未必经得住医学的考验。同样的，长期拿保健品或营养剂来防癌也是不可取的做法。因为补充单一营养素，会造成营养不均，也会加重身体代谢，让身体细胞处于危险状态，更易被癌症盯上。
5、经常吃剩饭和剩菜
剩饭剩菜存在2个问题，一个是大部分营养会丢失，影响身体所需。另一个是剩饭菜中的亚硝酸盐会比较高，经常吃可能会诱发消化道癌症。
6、经常喝酒
酒精需要肝脏来代谢，而它是有*性的。如果长期、大量饮酒，肝细胞反复坏死、再生，容易引发肝硬化甚至肝癌。除了肝癌，酒精也是口腔癌、咽癌、喉癌的高危险因素。
7、嗜烟如命
烟是致癌因素的第一位，超过20年烟龄的人，患肺癌的概率会比不吸烟的人增加20倍;家中有吸烟者的女性，患肺癌几率会比普通女性高出6倍。
8、缺乏运动
上班坐整天+下班坐一晚，坐的时间比睡觉还更长!久坐不动会伤颈椎、脊椎、免疫功能、前列腺、结肠等。这些部位若是病变，极可能导致癌症。
9、总是憋便
一两回可以hold住，憋太多次，身体肯定会出问题。
尤其是憋大便，大便中含有许多致癌物如硫化氢、粪臭素等，它们在肠道里反复被吸收，会刺激到肠黏膜，患癌只是时间问题。
10、夫妻生活不洁
夫妻生活不洁，以及过早开始夫妻生活，是宫颈癌的常见发病因素。
建议有夫妻生活的女性，不管年龄几何都要每年进行1次宫颈细胞学检查。每3~5年进行一次细胞学和人乳头瘤病*的联合筛查。
（来源：高质量生活家）
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