我叫于亚艳，今年55岁，现住北京市朝阳区望京来广营臻园小区15号楼室。年经朋友介绍，我走进了日月峡，走进了森林瑜伽，年4月份开始学习跳日月峡拍手舞。第一次走进森林瑜伽课堂，我就被这个充满温暖和爱心的大家庭深深吸引，一连参加两个学习班。回家后，因为缺少了精进的氛围，我无论是练声波瑜伽还是跳日月峡拍手舞，动作不求甚解，不够精准，时间上断断续续，坚持得不好。
年至年，我因患舌白斑，吃了4年中药。舌白斑虽然控制了，胃却被刺激得不敢吃寒凉食物。练声波瑜伽后，我把所有药都停了，舌白斑没有发展，但胃存在健康隐患。年下半年起，我经常打嗝，有时候还反流，渐渐地还伴有烧心等症状。年春节我去杭州儿子家，2月18日，我在当地做了无痛胃镜。检查结果是我患有慢性非萎缩性胃炎伴糜烂和重度反流性食道炎，医生给我开了耐信和必利片，并建议我三个月后复查。
于亚艳在杭州做的胃镜检查报告
半年后，于亚艳在哈尔滨做的胃镜检查报告
回到北京我吃了三天药，出现头疼、头晕等情况，当时我不知道是药的副作用，还以为自己感冒了。后来找到说明书一看，我大吃一惊，这个药的副作用太大了：头痛、头晕、恶心、腹泻、耳鸣、耳痛、肝肾功能异常等等，看后把我吓坏了。我想就算吃药把这个病治好了，身体其他器官也出问题了呀！于是我自做主张，坚决不吃药了，心想加强练功，一定会好的。从那时起，每天我坚持练声波瑜伽，坚持跳日月峡拍手舞。渐渐地手掌上拍出了白色粉末，手指上拍出了血口子，我努力坚持不间断，不懈怠。
于亚艳拍手排*图片
年7月16日，我来到了日月峡国家森林公园接待中心。竣工典礼后，参加两期森林瑜伽学习班，并加入了停食的队伍。我认真听讲，不缺课，注意规范自己声波瑜伽和日月峡拍手舞的动作，努力让身口意相应。正常上课之外，我还坚持与学友们一同爬山。停食期间，我的反应就是吐，从开始一直吐到结束。吐出来的是咖啡色的液体，后两天呕吐物又腥又臭，一股臭鱼味。开谷吃饭的第三天，我爬了十八拐，第四天登上了日峰，8月2日下午去鹤岗参加了拍手舞比赛，4号早上到哈市妈妈家，圆满完成了这次学习任务。
在妈妈家调养十几天后，8月17日，医院做了胃镜复查，检查结果让我高兴得跳起来了。身体完全康复，距上次检查的时间整整半年。半年里，我没吃药没打针，只是练声波瑜伽，跳日月峡拍手舞，尤其是停食。
感恩刘尚林老师，感谢森林瑜伽，感谢日月峡全体家人们的辛勤付出。我愿跟着刘老师精进向前，积极推广声波瑜伽和日月峡拍手舞，让更多人健康快乐！祝我们日月峡的明天更加灿烂辉煌！
作者、图片：于亚艳
整理：陈福艺郑向东编发：郑向东
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