在飞速发展的今天，社会变化日新月异，高效率快节奏的生活，让人们在精神上承受着巨大压力，由此引发的各种疾病，也越来越多，其中尤以失眠、抑郁、焦虑最为突出。
据世界卫生组织调查，在全球范围内，约有三分之一的人有睡眠障碍，而全球的抑郁症患者，超过了3.5亿，然而，很多人对失眠、抑郁、焦虑的印象，仅仅是睡不着和想不开，大大忽略了这三种疾病，对人的身体和生命造成的危险。
今天请到中华中医药学会络病分会委员、医院扶阳派名家丰衍增，为大家讲解失眠、抑郁症的病因、危害，以及调理方法!
什么是失眠、抑郁、焦虑?1失眠症状表现：入睡困难、处于浅睡眠、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。
危害：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身体潜在的疾病，比如高血压、脑血管硬化等心血管系统疾病。
2焦虑症状表现：惊恐不安、胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛。
危害：肠胃不适、食欲下降、心烦不眠、睡眠障碍，多梦易惊、口苦目眩、胸满痞塞、烦躁不安、注意力不集中。
3抑郁症状表现：情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
危害：睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、胡思乱想，严重者可出现自杀念头和行为。
失眠与焦虑抑郁总是关系密切根据中国睡眠研究会公布的结果显示，中国成年人的失眠发生率大约为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。长期失眠会导致失眠者注意力不能集中、记忆出现障碍以及日常工作力不从心等表现，长期失眠对于患者精神上心理上的影响更是不容小觑。绝大多数常年受到抑郁、焦虑情绪折磨的患者，他们几乎都存在着不同程度的睡眠障碍。
在生活中遇到烦心的事情时，往往会失眠，但是无缘无故地出现失眠就要引起重视了。正常人群里，大概有1/4的人有睡眠问题，而在有睡眠问题的人中，大约40%的人可能有心理障碍或精神疾病。
可能很多人很难将失眠与焦虑症或抑郁症联系在一起。殊不知，失眠也可能是焦虑症或抑郁症的先兆，长期失眠很可能发展成焦虑症或抑郁症，同样，这两者也会加重失眠障碍，形成恶性循环，从而增加治疗的难度。
焦虑症和抑郁症的临床症状都有失眠的现象，但它们的表现形式有些差异，焦虑症患者一般难入睡和易醒，抑郁症患者则是比较早醒。
从中医角度出发：秋冬季节气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能;加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
失眠、焦虑和抑郁症之间既有一定的关联性也有区别，而缓解失眠症状能够有效防止其演变成焦虑症或抑郁症。
但是现在很多人对失眠缺乏认识，觉得失眠是小问题不需要治疗，或是随便吃点安眠药应付下，这种行为是不可取的。每个人的病因不同导致症状病情不同，安眠药并不是治疗失眠的“万能药”。
失眠、焦虑、抑郁怎么办?01按摩疗法适当地按摩可缓解情绪，有助于消除烦恼，减轻失眠负担。
丰衍增主任建议：每天晚上睡觉前，用指腹轻柔地按摩太阳穴、百会穴，并且可以用木梳轻柔地梳头，使患者的精神放松。
02饮食疗法咖啡、浓茶等醒脑的饮料不利于促进睡眠，反而容易使失眠的症状加重。
丰衍增主任建议：患者要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等；多吃一些大枣，大枣能够有效地提高患者的睡眠质量，可以在每晚睡觉前，把大枣跟小麦一起用水煎煮，再加入适量的冰糖，去渣取水饮用即可。
03中药疗法失眠、焦虑、抑郁大多得自于情志不遂，情志过极，情绪波动太过太久，致使气血不调，经络闭塞，脏腑失调失养而成病！因此，在失眠、焦虑、抑郁的治疗上应以平衡脏腑、调理气血为首要原则!
临丰衍增主任通过中医辨证之法将大致分为了“气滞（气郁），化火，血瘀，痰凝，水停，神伤”六大证候，并分别运用“理气调气、泻火、祛瘀、祛痰、利水”之法进行求本治疗，并佐以养血安神之法有效缓解患者失眠、焦虑、抑郁症状!如此双管齐下、标本兼治，为无数患者成功摆脱了失眠、焦虑、抑郁困扰!
丰衍增主任指出，长期失眠、焦虑、抑郁不但会影响患者的工作和生活，同时还会诱发冠心病、脑梗塞、头晕目眩等多种严重并发症，危害极大!因此，存在失眠、焦虑、抑郁问题的患者切不可掉以轻心，一定要及时采取规范化治疗，以免酿成严重后果!
名医档案
丰衍增中医首席专家中国医师协会会员，中国抗癌协会常务会员，中华中医药学会络病分会委员，中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员，扶阳派专家，中医疑难杂症攻坚专家。出身中医世家，毕业于河北省中医学院，从事中医临床工作40余载，一直致力于祖国医学精髓研究及临床应用，精通中医用药方略，上承衣钵、兼容百家;知新达变，疗效显著。
擅长病种：
内科常见，多发病及疑难杂症，各种肿瘤的中医内科治疗，可使术后减少复发转移，配合化，放疗增效减*，延长生存期改善生存质量。逆转萎缩性胃炎伴肠化生等癌前病变。治未病（预防疾病的发生发展），包括心脑血管病，高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，脑梗死，冠心病心绞痛，心律失常，心肌炎后遗症，慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性咽炎，复发性口腔溃疡，口臭，慢阻肺。脂肪肝，肝功能损害，慢性胃炎，胃，十二指肠球部溃疡，反流性食管炎，肠功能紊乱，慢性结肠炎，便秘，慢性腹泻。慢性肾炎，慢性尿路感染，尿路结石。干燥综合征，妇女更年期综合征，月经不调，痛经，子宫肌瘤，乳腺小叶增生。面部痤疮，皮疹，痛风，关节炎，腰腿痛，贫血，偏头痛，眩晕症，失眠，抑郁焦虑症等均有较好疗效。
坐诊时间：每周四上午（9：00--12:00）
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