日常生活中，有很多人感到胃不舒服的时候，会去做一下胃镜检查，报告单上会写着胆汁反流性胃炎，明明是胃出问题了，怎么牵扯到胆汁了？胆汁反流到底是怎么回事？该如何缓解？今天这篇文章我们就一起来了解一下。
在多数人看来，可能都会认为，我们吃进肚的食物只需要胃来吸收和消化，但其实还有其他一些部位也会参与其中，比如胆囊、胰腺等，胆汁也是食物消化过程中不可缺少的一种物质。
南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶，婆卢羯帝、烁钵啰耶，菩提萨埵婆耶，摩诃萨埵婆耶，摩诃、迦卢尼迦耶，唵，萨皤啰罚曳，数怛那怛写，南无、悉吉栗埵、伊蒙阿唎耶，婆卢吉帝、室佛啰楞驮婆，南无、那啰谨墀，醯利摩诃、皤哆沙咩，萨婆阿他、豆输朋，阿逝孕，萨婆萨哆、那摩婆萨哆，那摩婆伽，摩罚特豆.怛侄他.唵，阿婆卢醯.卢迦帝.迦罗帝.夷醯唎.摩诃菩提萨埵，萨婆萨婆.摩啰摩啰，摩醯摩醯、唎驮孕.俱卢俱卢、羯蒙.度卢度卢、罚阇耶帝.摩诃罚阇耶帝.陀啰陀啰.地唎尼.室佛啰耶.遮啰遮啰.摩么罚摩啰.穆帝隶.伊醯伊醯.室那室那.阿啰参、佛啰舍利.罚沙罚参.佛啰舍耶.呼嚧呼嚧摩啰.呼嚧呼嚧醯利.娑啰娑啰，悉唎悉唎.苏嚧苏嚧.菩提夜、菩提夜.菩驮夜、菩驮夜.弥帝唎夜.那啰谨墀.地利瑟尼那.婆夜摩那.娑婆诃.悉陀夜.娑婆诃.摩诃悉陀夜.娑婆诃.悉陀喻艺.室皤啰耶.娑婆诃.那啰谨墀.娑婆诃.摩啰那啰.娑婆诃.悉啰僧、阿穆佉耶，娑婆诃.娑婆摩诃、阿悉陀夜.娑婆诃.者吉啰、阿悉陀夜.娑婆诃.波陀摩、羯悉陀夜.娑婆诃.那啰谨墀、皤伽啰耶.娑婆诃.摩婆利、胜羯啰夜.娑婆诃.南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶.婆嚧吉帝.烁皤啰夜.娑婆诃.唵，悉殿都.漫多啰.跋陀耶，娑婆诃.
胆汁是储存在胆囊里的，胆汁可以帮助身体消化脂肪、胆固醇等脂溶性物质。正常情况下，胆汁在十二指肠里，并不会跑到胃里面，但为什么胆汁会跑到胃里呢？
胃和十二指肠是相连接的，连接的地方叫幽门，这里有肌肉，肌肉会收缩，方便胃里的食物进入十二指肠，之后幽门就会关闭，所以十二指肠里的东西并不能反流到胃里，而如果幽门的功能出现异常，不能正常的闭合了，那么胆汁就会反流到胃里。
除此之外，胆汁反流跟不良饮食习惯也有很大的关系。经常抽烟喝酒、暴饮暴食、节食，或者经常吃高脂肪、刺激性强的食物、喝浓茶，都会影响到胆汁的正常分泌，诱发胆汁反流。
跟精神压力过大也有一定的因素，长期处于焦虑、紧张或抑郁的状态中，身体健康状况也会跟着下降，会影响到胆汁的分泌。
若是胆汁反流到了胃里，就会成为致病因子，直接损伤胃黏膜，影响到胃的健康，严重的话，可能还会增加胃癌风险。不仅如此，还会影响到多个部位的健康，成为诱发其他疾病的重要潜在因素。
腹胀、消化不良是胆汁反流的一个典型表现，特别是在饱餐后表现更明显，但很多人会以为是自己吃多了。
反酸、烧心、腹痛也是比较常见的表现，胃部还会产生灼烧感，消化不好了，食欲会下降，可能体重还会下降，人会变得消瘦。
严重点的会出现胃出血的情况，排出的大便颜色会发黑，若发展到这个地步，真的不能再拖了。
一般来说，单纯的胆汁反流，平时只要注意保养即可，若能做到以下几点，或能有效预防和减少发作，胃也会越来越好。
调整饮食，过烫、过凉、过于坚硬、高油高脂高糖的食物最好都要少吃，容易延缓胃排空的浓茶、咖啡等饮料也要少喝，吃的尽量清淡点，远离烟酒。
一日三餐要按时、规律，不宜吃太饱，晚上也不要加餐。
也要适度运动，有常年运动习惯的人，往往很少出现胆汁反流，运动能促进胆汁往下流动，避免反流，还能控制体重。
尽量减少会增加腹压的活动，比如弯腰、穿紧身衣等。
如果是胆汁反流性胃炎或者引发了其他疾病的话，通过生活方式干预的同时，可能还需要服用一些药物，不过要事先咨询下医生，不要随意服药。
整篇文章看下来，相信大家已经更加了了解胆汁反流了，胆汁反流的原因、表现以及缓解方法，此文都一一作出了介绍，早点重视早缓解，或能减少复发几率。
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