不少人有肚胀、胃疼、憋得难受的感觉。看似普通的胀气，发作起来让人坐立不安。胃肠胀气有些是生理的，但也会是疾病引起的。点击底部在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。
01大量吞入空气
大量饮水或饮用碳酸饮料时，易吞入空气。精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体，对策：吃东西时细嚼慢咽，一次别吃太多、太撑。少喝碳酸饮料，且最好不要用吸管喝。
肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。对策：有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻，需要及时就医。点击底部在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。
含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀;长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。对策：胃肠功能差的人要少吃粗粮。
如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。乳类食品也很容易产生胀气。对策：首先必须改变饮食习惯，少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。点击底部在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。
压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。久坐不动也会让气积聚，不易排出。对策：坐得时间不要太久，饭后也不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，温和轻缓的运动都有助消化。
如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，容易积聚肠气导致胀气。对策：及时中医中药治疗。
最后需要提醒的是，如果莫名其妙的胀气持续3天以上都无法缓解，应医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。点击底部在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。
医院胃肠科主任沈颜专家资质：
安徽省中西医结合学会脾胃病分会会员
安徽省中医杂病学会会员
中华消化内科学会会员
专家简介：
四代医学世家，新安医学沈氏“宏”字辈传人，早年毕业于安徽中医药大学中西医结合专业。安徽中医药大学沈宏根教授、安徽中医药大学博士生导师原存信教授亲传弟子，京城御医“火神派”周少青再传弟子。
从事消化内科临床近20年，曾任解放*总参干休所离、退休老干部专职保健医生，早年曾在北京、医院学习深造、进修工作。
精读《内经》《金匮》《伤寒》等经典，在继承传统医学的基础上，积极探索经典名方与现代医学科技的锲入和结合；倡导中西医结合诊疗技术在临床的运用与创新；重点致力于胃肠病临床及科研，并积极学习国内外胃肠病内、外科领域最新医疗技术及理念开展与运用。
多次参与全国性胃肠病、中医杂病学术研讨会，并先后在国内外知名学术刊物发表学术论文数篇，其中年“新四联--基因修复治疗萎缩性胃炎20例临床观察”获得香港“中华传统医学论文大奖赛”金奖！深受业内的称道和广大患者的信赖！
专家擅长：
中西医结合治疗慢性胃炎，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，反流性胃炎、食管炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡，萎缩性胃炎（独家专方），非萎缩性胃炎，幽门螺杆菌感染，胃肠神经症，食管病，慢性肠炎，溃疡性结肠炎（独家专方），内镜下胃病治疗等。
中晚期消化系肿瘤：食管癌，胃癌，肝癌，结肠癌，直肠癌的中西医结合治疗。
中医杂病：脾胃病，肝、胆疾病，肺系疾病（肺癌），结石，骨病，颈腰椎病，皮肤病（痤疮、牛皮癣、白癜风），头痛，痛风，小儿咳喘，疳积，男科病，妇科病，月经病等。
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