改善体温，远离亚健康的养生方略，简单易行，从根本上解决各种病症的最佳途径，熟知身体的温热寒凉，让我们的身体四季如春，无论您要健康长寿，还是要瘦身美容，所要做的是调整好自己的温度。
调理方案就是从体温和健康关系为切入点加以论证，提出相应的调理方案，以期给你更有效的健康指导
1、子宫肌瘤
子宫中长出的“疙瘩”，最大的原因也是体寒。尤其是女性脚上的肌肉少，有运动不足的倾向，应该有意识地去提高下半身的体温。子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，从中医角度来看它的产生依然是与“体寒”有关系。很多女性，肚脐下部比肚脐上部要寒凉，使得处于寒凉部位的子宫的血液流通不顺畅，产生血淤，污染血液，形成肌瘤。面身体为了使被污染的血液变干净，就会增加出血量，引起月经过多和出血不正常。
2、痛经、月经不调
痛经、月经不调、更年期障碍用手摸一下腹部，如果腹部冰凉，则是血行不畅的标志。痛经等子宫和卵巢疾患，通过温暖腰部和腹部可以缓和症状，使之恢复正常功能。痛经、月经不调、更年期综合症的根本原因是卵巢功能低下。人体内的脏器，是通过血液运输的水、营养、氧气等发挥作用的，因此，卵巢功能低下就会引起周遭组织的血液循环出现障碍。事实上，很多女性肚脐以下的子宫和卵巢所处的下腹部都很冰凉，尤其是到了更年期，这种情况更严重。“体寒”就意味着血行不畅，要改善这种症状，最好的方法是促进腹部的血液流通顺畅。
3、风湿病
如果摄取太多能降低体温的阴性食品，就会引发风湿病，这时候，可以通过泡澡来提高体温，将助长身体发寒的多余水分通过汗液和尿液排出体外。风湿病，在西医中属于自身免疫性疾病。很多风湿病的患者都喜欢喝茶和吃水果，但是大部分的茶和水果都是使身体发寒的阴性食品。虽然它们都含有维生素和儿茶素等对健康有益的成分，但是很少锻炼身体的人如果摄取过多的茶水和水果，身体就容易发冷面导致风湿病，因为“疼痛”是由“寒气”和“水”引起的。
4、痛风
痛风是在体温最低的脚趾中沉积了废物尿酸而引起的炎症。促进尿酸的排泄，摄取蔬菜和海藻类等碱性食品可以预防痛风。痛风是尿酸在脚趾关节处沉积，引起炎症的一种疾病，尿酸是嘌呤的最终代谢产物，因为关节肿胀后，即使是轻微的风吹也会非常疼痛，所以起名为痛风。尿酸沉积在心脏、血管、肾脏中，也会引起心肌梗塞、血栓、肾结石、尿素症等，所以不可忽视。痛风最容易发作的脚趾，体温大约是27～28℃，是体内最寒凉的地方，所以尿酸很容易在此沉积凝固。
5、高血压滞留在体内的多余水分，也是收缩、压迫血管的元凶之一。这就需要温暖向外输送血液的下半身，使血液流通顺畅。高血压产生的原因大致有三种。一是摄取盐分过多。因为过多的盐分被吸收到血液中，为了中和多余的盐分，身体的其他地方就会吸收水分使血液中的水分增加。因此，为了挤压出增多的血液，心脏泵血的次数急剧增加，从而导致高血压。第二，由于胆固醇和中性脂肪沉积在动脉的内壁上导致血管变窄，心脏必须加快泵务速度向外输送血液而引起的高血压。第三，随着年龄的增长臀部和下肢的肌肉萎缩而引起的高血压。
6、糖尿病能够锻炼下半身肌肉的走路运动，可以强化下半身的山药料理，能够促进糖分的燃烧，抑制糖分的吸收，保持正常的血糖值。西医认为导致糖尿病的原因是*素、微生物感染等致病因子作用于机体导致胰岛素功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、水等代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。中医认为这是肾虚的疾病。人随着年龄的增长，会出现下肢疼痛、痉挛、排尿不畅、阳痿等下半身功能低下（肾虚）的症状。糖尿病可以说是一种下半身先老化的疾病。要想预防和治疗糖尿病，锻炼下半身是最重要的。
7、痔疮
血行不通畅和便秘很容易成为痔疮发病的主因。通过走路运动和浴可以使变寒凉的肠子温暖起来，加快蠕动，促进排便。痔疮是分布在肛门处的静脉血行不畅引起的。有些人因为饮酒过多、吃咖喱等刺激性食物、从事久坐不动的工作原因长了痔疮，但最大的原因是便秘，因此，养成良好的排便习惯是最重要的。另外，痔疮也源于胆固醇和中性脂肪污染血液、淤血，因此要避免吃得太饱，少吃高脂肪食物，饭吃八分饱。
8、高血脂如果身体能够大量地燃烧脂肪，高血脂症也会得到改善。因此，努力转换生活状态，排出体内过多的水分，让体温升高吧。如果血液中的中性脂肪和胆固醇太多，就会形成高血脂症。一般认为过度摄取脂肪、糖分、酒精、肉类和鸡蛋等高胆固醇食品可以增加患高血脂症的风险。但是，也有人摄取大量高脂肪食品却没有患高血脂症，而有的人几乎不吃高脂肪类食品却患有高血脂症。这是为什么呢？中性脂肪和胆固醇如果在体内充分燃烧就会减少，燃烧不充分有残留才会引起高血脂症。也就是说，体温高的人不容易患高血脂症，体温低的人容易患高血脂症。
9、抑郁症、自律神经失调、压力过大
对低体温导致的精神不振，可以使用紫苏和生姜，它们能使心情变愉快。另外，保持良好的睡眠让大脑得到休息，可以消除心理的紧张，提高血流量。患有抑郁症和自律神经失调症的人，几乎毫无例外的体温都低于36.5℃。尤其是在体温最低的上午，这些症状都有加重的倾向。有压力时，副肾会分泌肾上腺素和皮质醇等激素，使血管收缩，血液流通变差，身体变冷。也就是说，精神不调与体温密切相关，因此，要想改善这些症状，提高体温是最适合的方式。促进主导精神的大脑的血液流通顺畅，可以让心情变愉快。
10、失眠调睡眠和体温有密切的关系。晚上总是睡不着的人大多都属于寒性体质。治疗失眠首先要治疗“寒症”。患失眠症的人基本上属于寒性体质。人在体温降低时，睡意随即来临，但寒性体质的人本身体温就低，所以体温下降这个过程不会发生。所以，他们睡不着，因为睡觉也需要一定程度的体温。因此对付抢眼最重要的是先提高体温，保证临睡时体温能够有所下降，才能获得好睡眠。
11、肥胖现在很多人都是低体温、寒性、水肿体质。
被肥胖烦恼的人首先应该提高体温，排出体内多余水分。这样就可以解决“喝水都会胖”的问题了。西医对肥胖的解释很简单：摄取的卡路里太多而消耗的能量太少。但是，也有人属于“连喝水都会胖“的类型。人体重的60%～65%都是水分，如果水分摄取太多，不能通过尿液和汗液充分排出体外，当然就会发胖。现在的日本人体温能保持36.5℃的人很少，基本上都是寒性、水肿体质。日本人大部分的肥胖者都适合采用排出身体中水分的方法。
12、脱发、白发白发的产生虽然大多都是压力引起的，但这也是身体机能衰退的现象之一，可以通过吃黑色食物和海藻，促进下半向的血行通畅来预防和护理。
一般来说，脱发和白发都不会发生在年轻人身上，只有随着年龄增长，身体慢慢老化后才出现。中医将头发称为“血余”。如果血管发生动脉硬化，向头发输送的营养供给不足，就很容易引起脱发和白发。为了使血液能够顺利地运输营养成分到发根，要注意控制肉、蛋、牛奶、黄油、蛋黄酱等诱发动脉硬化的食品，要多吃海藻、大豆、新鲜蔬菜等食品，保养头发。
13、前列腺肥大、尿频、性欲减退
要改善由泌尿器官和生殖器官的老化引起的“肾虚”症状，首先要强壮下半身。通过多走路和下蹲运动来活动下半身，以足浴和坐浴来温暖下半身。俗话说“老化先从腰腿起”。随着年龄的增长，臀部和大腿肌的肌肉力量都开始减弱，下半身的血液流通变差。结果，下半身变寒凉，处在这部分的脏器若能降低——肾脏和膀胱的功能低下，就会发生夜间尿频、尿不尽等问题。男子阳具和存在下半身的前列腺的功能也会降低，导致性欲减退（阳痿）、前列腺肥大、前列腺癌等。究其原因是“体寒”，可以通过运动和足浴改善。
14、尿*症肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、*物。防止暴饮暴食、阻止浮肿的元凶——多余水分滞留体内，是预防尿*症的第一步。尿*症是由于肾脏疾患和尿路闭塞（结石和癌症等）的原因，体内产生的废物尿素氮、肌酐、尿酸和钾离子、钠离子等电解质不能充分排泄出去，以至内分泌功能失调而引起机体出现一系列自体中*症状。这时候，增加肾脏的血流量，加强低下的肾功能是最重要的。
15、肾脏病、尿路结石
肾脏病和尿路结石都会随着尿量和排尿次数的减少而加重。要想提高肾脏机能、预防结石，就要温暖下腹部、补充能够温暖身体的饮品，增加排尿量。血液中水分不足，肾脏中尿的生成量减少，肾功能就会降低。尿*症病人开始做透析后，肾脏就会罢工不再工作，这时候不间断地给肾脏提供其必须的血液和水分，使其产生尿液，可以帮助肾脏保持健康。体内水分不足，尿的浓度就会升高，引起肾脏、输尿管、膀胱结石，这也是由于体寒造成的，通过补充能够温暖身体的饮品，可以预防结石。
16、肾炎
因免疫力低下而引起的慢性肾炎和因下半身肌肉力量低下引起的肾虚，最好的治疗方法都是温暖下半身，促进血液流通顺畅。大肠菌从尿道上行至肾脏的肾盂肾炎，这种情况属于细菌染病症。但是，也有因免疫异常引起的“慢性肾炎”，它刚开始出现蛋白尿、血尿，不久后血压上升，导致尿素症，这是一种非常难治的病。肾脏病人从肚脐以下的肌肉力量很弱，这是因为包括肾脏在内的下半身的血液不顺畅导致的。
17、流感
流感是由于人体血液被污染，流感病*入侵而致。通过食物来提高体温，将废物从体内排除，净化血液，可以将病*击退。流感是流感病*引起的，却没有可以治疗病*的药，只有针对发热时的退烧药、针对喉咙痛的止痛药和针对咳嗽的止咳药。但是，有的人即使接触流感病*也不会发病，从这一点来考虑，可以说，发病的内在原因在于病人本身。要预防发病，就要尽量少食多运动，杜绝体内残留废物。
18、慢性鼻炎、咽炎
鼻炎和咽喉炎，是体内燃烧废物、净化血液的自然反应。我们应该防止吃得太饱、饮酒过度，同时要多吃阳性食品，让身体发汗，将多余的水分和废物排出体外。患鼻炎时，鼻水会流向咽喉部，发生咽喉炎。体内的炎症（肺炎、胆囊炎等）是身体为了燃烧体内废物和排掉血液中的多余水分引起的，所以，通过慢走、泡澡等，将体内废物燃烧掉，排泄到体外很重要。为了让能够吞噬、杀死细菌的白细胞发挥作用，必须促进鼻腔黏膜的血液顺畅，切断疾病的来源。
19、美尼尔综合症
内耳的淋巴液太多引起的晕眩、呕吐和耳鸣的症状，可以通过促进血液流通顺畅、将内耳中滞留的多余水分与汗液一起排出体外的方式进行改善。中医称美尼尔综合症为水*（水滞）症。掌管着平衡感的内耳淋巴液如果增多，平衡感就不能很好地发挥作用，引起晕眩。严重时，身体为了排出内耳多余的水分，就会发生呕吐、胃反酸等反应。
20、肝脏病
要预防肝脏病，最好的办法是避免过多摄取对肝脏造成负担的蛋白质和酒精，然后通过补充维生素B12和促进血流通畅来强化变弱的肝机能。肝脏是人体最大的脏器，被称为“人体最大的化学工厂”，关系着与生命直接相关的各种物质的合成、分解、解*。英国有句谚语“Islifeworthliving?Thatdependsonliver.”（人生有价值吗？这取决于肝脏。）由此可见肝脏的重要性。患肝脏病的人几乎都是右上腹寒凉，血行不畅，只要我们给肝脏细胞提供充足的营养、水分、氧气、白细胞、免疫物质，就可预防和治疗肝脏病。
21、花粉病眼泪、鼻涕、湿疹等过敏性症状，是体内正在排除多余水分的现象，可以通过运动和半身浴促进发汗，多摄取具有排泄水*的生姜和大葱。花粉症在西医中属于一种过敏性疾病，一般认为是花粉、鸡蛋、牛奶、鱼、扁虱和室内灰尘等变态反应原侵入体内而引起的免疫异常现象。但是，这些变态反应原即使侵入人体内，很多人也不会产生任何症状，因此，变态反应原只不过是一个诱因而已。过敏性结膜炎（眼泪）、鼻炎（嘻嘻、鼻涕）、哮喘（清水样痰）、湿疹等过敏性疾患的症状，都是体内多余水分的排泄现象。
22、胶原病
因身体的免疫防御系统受到伤害而引起的胶原病，也是由体寒引起的。温暖变硬的皮肤，用含植物种子的药汤很有效果。胶原病亦称“自体免疫性疾病”，是一种人体内自己的免疫系统攻击自己身体正常细胞的疾病，是皮肤细胞、唾液腺细胞、肌肉和骨骼细胞受到免疫系统攻击所致。常见疾病有系统性红斑狼疮、干燥综合症、硬皮症等。西医对胶原病的治疗非常困难，被破坏的细胞如果来不及再生或不能再生，体内部分器官的胶原组织就会增生，使之变“硬”。胶原病在中医学里属于“体寒”引起的疾病。
23、乳腺癌乳腺癌最好的预防和治疗方法是提高体温，因为癌细胞是不耐热的。通过半身浴和多走路促进发汗，将体内废物排出体外很有效果。年以后，急剧增加的欧美型癌症之一就是乳腺癌。过多摄取以肉和鸡蛋为代表的欧美饮食，血液中会产生胆固醇为原料的女性激素，使乳房白嫩、柔软丰满，许多女性对此很高兴。其实，这是一种不好的征兆，易引发激素依赖性的癌症。自然医学中认为寒气与乳腺癌的发生有很大的关系。乳房大的人容易患乳腺癌，因为乳房的动脉数是相同的，乳房越大就越容易受凉。
24、癌症癌细胞会在身体中寒凉的地方产生，繁殖。还会导致心情低落和心脏机能低下。可以通过温暖身体，食用以鱼贝类和蔬菜为中心的食品来预防癌症。日本年死于癌症的人数为13.6万人年剧增至31万人。从年开始，曾是主流的胃癌、子宫颈癌，被肺癌、大肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、胰腺癌、食道癌等癌症取代。导致这些欧美型癌症的是食用以肉、鸡蛋、牛奶等为代表的高蛋白、高脂肪食物的结果。实验证明吃得饭的胖老鼠更容易得癌症，因此吃饭只吃八分饱也是预防癌症的一条要旨。另外，身体发冷可以诱发癌症，要注意提高体温。
25、胆结石
如果腹部着凉，胆汁的成分会凝固，容易引起胆结石。这时可以用腹带和生姜湿布温暖右上腹部，喝加入可以溶解胆结石的芹菜果蔬汁。患有胆结石的人被认为有3F(Fatty=胖，Forty=40岁，Female=女性)。几乎所有的女性腹部都是凉的，这表明腹部中的东西容易凝固，也就是说胆汁的成分凝固形成胆结石。要预防和改善胆结石，平时要通过多走路、泡澡、使用腹带等来温暖腹部。海藻和大豆等食物纤维多的食物，可以防止胆固醇从肠被吸收到血液中，间接预防胆结石。
26、低血压
低血压是指体温低和体内新陈代谢紊乱引的典型症状。应该多吃盐分多的食物提高体温，从根本上改善体质。正常的血压上值（收缩期）为～毫米汞柱，下值（扩张期）为50～90毫米汞柱，但是血压上值不满毫米汞柱的时候，则为低血压。低血压是指体温低和体内新陈代谢紊乱引起的典型症状。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力。它是推动血液在血管内流动的动力。如果血压低，就会出现手脚冰凉、痉挛、肠胃功能低下（便秘、腹泻）、大脑血行不畅引起的思考力低下、抑郁症、尿频等身体所有脏器功能低下的症状。
27、心绞痛、心肌梗塞控制高脂肪、高胆固醇的欧美饮食，以鱼类和新鲜蔬菜为中心。养成多运动和使血液变清爽的饮食习惯，预防动脉硬化，防患于未然。
如果冠状动脉因为硬化或其他原因变狭窄，不能向心肌输送充足的营养和氧气，人在做激烈运动或者吃得太多时，就会出现胸痛。因为心脏会痛得像被人揪住一样，所以被称作心绞痛。心绞痛，最长不超过15分钟，如果疼痛超过这个时间，就有心肌梗塞的可能。医院，接受诊治。要预防和防止动脉硬化的发生，每天应该尽量多走路。注意避免摄取过多的肉、鸡蛋、牛奶、黄油等食物，要以新鲜蔬菜为中心。
28、感冒感冒初期出现的发热和咽喉炎症是体内燃烧废物的一种状态。饮用能够温暖身体、促进发汗的饮料，可以排泄体内废物，防止病原菌的侵入。中医治感冒的处方由草根、麻黄、生姜、桂枝等可以温暖身体的成分组成，发汗解表。热的鸡蛋酒、生姜汤、红葡萄酒等民间疗法也可以温暖身体，祛除“寒气”。如没有以上药食，可以盖着被子发汗。在感冒刚开始时，推荐泡浴、慢跑等方法。
29、胃炎、胃溃疡
胃和十二指肠的疾病是很典型的寒性人疾病。戴腹带，贴敷暖宝宝，泡澡等可以温暖腹部。多吃具有抗溃疡作用的卷心菜也很有效。触摸患有胃炎和胃（十二指肠）溃疡患者的胸口，通常都偏凉。这就说明其内部的胃和十二指肠都是凉的，说明胃黏膜和十二指肠黏膜的血行不畅。胃炎和胃（十二指肠）溃疡的人，必须用腹带温暖腹部。在注意避免低温烫伤的前提下贴88一次性暖宝宝可以取得意想不到的效果。腹肌运动，泡澡等，也可以有效地促进腹部血液流通顺畅。
30、哮喘中医认为是由“水*”引起的疾病。提高体温，使支气管扩张，将多余的水分通过汗液和尿液排出体外，就可治愈哮喘。哮喘在西医中是一种过敏疾病。鼻炎、哮喘、特异反应性皮炎等过敏疾病的症状是流泪、流鼻涕、痰、湿疹等，都是将体内多余的水分排出体外的症状，所以中医认为它是由水*（水过剩）引起的疾病。因为水分过多，体内就会变冷，所以支气管也会收缩，空气就不能充分出入，会发出吱吱的声音。因此，对付哮喘，可以提高体温，让支气管扩张，以及让身体发汗、多排尿将多余的水分排出体外。
31、贫血贫血是指血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。脸色苍白以及体温低下是贫血人的特征。贫血人应该多吃红色和黑色食物，让体温上升。贫血有六种类型，但主要有红细胞数和血红蛋白含量低于正常值的贫血和红细胞数很正常但血红蛋白含量贫血两种。不管是哪种，只要是贫血，都会或多或少隐藏着疾病隐患。医院做详细的检查。患单纯贫血症的人和因为某种疾病引起贫血症的人，都是脸色苍白、身体偏凉。多吃红、黑色食物，提高体温很重要。
32、近视、青光眼中医认为近视和青光眼都是“水*”。基本对策是提高体温、排出体内多余的水分。促进血液流通顺畅，做眼保健操。近视发生的原因大多是眼球前后轴过长，其次为眼的屈光力较强。近视的人，到达一定年龄后如果不注意护眼，就容易患青光眼，这是由于眼内房角突然狭窄或关闭，房水不能及时排出，引起房水涨满，眼压急剧升高而造成的。近视和青光眼，中医认为是“水*”。有利尿作用的茯苓、苍术以及可以促进血液流通顺畅的桂枝（肉桂）做成的苓桂术甘汤，可以有效治疗假性近视和青光眼。
33、湿疹、粉刺寒性体质的人容易患湿疹和特异反应性皮炎等过敏性皮肤疾病。治疗很简单，多做运动，让身体多发汗、多排尿，清洁血液就可以。皮肤科教授曾经问过学生：“你们都知道皮肤科有‘三不’吧？”结果大家都不知道是什么，于是教授自嘲似的告诉他们“是不知、不死、不治”。用中医来解说，皮肤病是体内的废物和多余水分排泄到体外的标志，所以涂抹药物即使能一时抑制住病情，也不能从根本上治疗。最好的预防改善法是只吃八分饱，多运动，让身体发汗、多排尿，保持血液干净。
34、色斑大力士和运动员的皮肤色斑比较少，且皮肤很光滑。这是因为他们体内血液循环一直都很顺畅，肌肉细胞的新陈代谢旺盛，可以防止色素沉积。皮肤的三大敌人是紫外线、血行不畅、干燥。皮肤被紫外线照射会产生很多黑色素。如果不能排出，在皮肤里沉积下来，就会形成色斑。皮肤随着年龄的增长而产生的色素，是体内未被消化的物质形成的残余物——老年素浮现出来的结果。平时注意提高体温、促进皮肤的血液循环，是防止色斑的诀窍。血液循环畅通了，肌肤细胞的新陈代谢就会变好，可以防止废物和黑色素的沉积。
35、烧心烧心是具有酸性的胃液逆流到食道内引起的。可以通过温暖胃部，促进胃蠕动，让胃中的食物尽快排空以及提高胃酸的中和力来解决。烧心是困为胃液（酸）逆流到食道内，食道的黏膜被刺激引起的。如果过多地食用肉、蛋、白米、白砂糖、快餐、添加剂过多的食物，就很容易引起烧心。如果患有胃下垂，胃的蠕动不好，没有被充分消化的食物长时间留在胃中，也会导致烧心。如果食道的黏膜持续因为烧心而被刺激，就会引起逆流性食道炎，也会产生持续的疼痛和不快，必须要尽早处理。
36、疲劳、倦怠、苦夏对待疲劳有效的是多摄取维生素B1和糖分，温暖身体，促进血液流通顺畅。大蒜能够提高体温、提高维生素B1的功效。对于疲劳和倦怠感、苦夏，最重要的是消除乳酸和丙酮酸等疲劳物质，让其从肾脏中以尿液的形式排出，然后再给身体补充营养。也就是说提高体温，加强血液循环是很重要的。人类细胞活动中最重要的营养素之一是糖分。消除疲劳，可以补充富含维生素和矿物质的蜂蜜和红糖。
37、便秘
许多人都认为，只要大量喝水，多吃蔬菜水果就可以治愈便秘。其实不然，如果你是寒性体质，上述方法只会加剧便秘。你应该吃能温暖身体的食物和参加运动来治疗便秘。喝大量的冷水、多吃蔬菜水果，是一般的便秘治疗法。这种方法对治疗阳性体质的人的便秘有效果，但是有的人，尤其是女性，是寒性体质，肠胃也是寒性的，这种方法不适合。消除便秘最重要的是散步、做肠道运动等。此外，做一此温暖身体，尤其是温暖腹部的运动，以及吃温暖身体的食物也是非常有益的。
38、浮肿、皮肤松弛“浮肿”和“皮肤松弛”的罪魁祸首是体内滞留多余的水分。只要提高体温，使肾血流充足，让身体发汗、排尿，就可消除“水*”。水是“年轻”和“美容”的救星。随着年龄的增长，体内细胞的水分会逐渐减少，如果细胞和细胞之间以及胃、副鼻腔、泪囊等的细胞外水分增多，就会表现出胃痛、肺水肿、流鼻涕、打喷嚏、眼泪多等水分过剩（水*）症状。此时，只要提高体温，使肾血流充足，让身体发汗，排尿，即可减轻上述症状。腿部浮肿，脸部皮肤松弛，这时候，你无需急着用药，只是简单让体温稍微提高就可以解决，如按摩和敷温温布等特别有效。
39、发热发热是身体自我排*、清洁血液的标志。请不要急着降温，要让体温进一步升高，促进发汗帮助排*。
以感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎等感染症为首，癌症、胶原病、急性心肌梗塞，甚至疲劳等都会发热。在西医中往往把发热作为身体不健康的标志而使用解热剂，但在中医中，却认为“万病之源都是由血液不清洁引起的”，认为发热是身体自我排*、清洁血液、治疗疾病的标志。所以，下面我给大家介绍进一步提高体温，促进发汗，将血液中的废物排出体外，让身体拥有不再发热的洁净血液的方法。
40、腹泻几乎所有的腹泻都是“寒冷”和“摄取水分过多”造成的。这就需要提高体温，排出体内多余水分，这样对促进肠内有益菌的功能也很有效。当胃癌、大肠癌、溃疡性大肠炎、局限性肠炎、肝炎和胰腺病等轻度发作引起腹泻，首先要治疗好腹泻。但是没有明显的病症而发生的腹泻，基本上都是“体寒”和“水分摄取过多”造成的。当人体感觉寒冷时，排出体内多余水分，提高体温的机能就开始发挥作用了。所以，相对于腹泻和打喷嚏、流鼻涕、湿疹等向体外排泄水分的反应，提高体温，通过尿液和汗液来排出水分的方法更加有效。
41、寒症以癌症为首，说万病都是由“体寒”引起的一点也不过分。平时要注意通过食物和泡澡等来增加体温，积极锻炼身体。中医认为，体寒是健康的大敌，是万病之源。因寒症造成的酸痛和疼痛、便秘、腹泻、月经不调、痛经、冻疮、皴裂等，很多人都深有体会。下述方法虽然是有望改善体寒的方法，但是体温的40%以上是由肌肉产生的，通过多走路和做其他运动身体是最重要的。
42、头痛、腹痛疼痛大多是由“寒冷”和“水分（湿气）引起的。头痛和腹痛也不例外。让我们来实践一下提高体温、增加水分代谢的方法吧。下雨天很多人都会有严重的头痛和神经痛，寒冷的天气也很容易引起腹痛和腰痛。因为“疼痛”大多是“寒冷”和“水分（湿气）”引起的，所以通过温暖患部、泡澡、疼痛就会减轻。头痛和腹痛有时候也是重大的疾病所附带的症状，这时治疗疾病是最重要的，但是在没有明显的疾病症状时所产生的头痛和腹痛，依然是“寒冷”和“水分”引起的。这时就需要温暖身体，促进排尿来排除体内多余的水分。
调理方案：用1、3、4、5药包
43、头晕、耳鸣
将多余的水分从身体中排出，促进大脑和内耳的血液流通顺畅是治疗头晕、耳鸣的捷径。除了生姜、肉桂、红豆等食物之外，用热水泡双手和双脚、多走路等也很有效。头晕、耳鸣在中医中属于水*的症状。也就是内耳中的淋巴液过多，平衡感觉的调节无法顺利进行，于是引起头晕、耳鸣。症状严重的被称为美尼尔综合症。如果耳朵中水分过多，就会引起耳鸣症状，与游泳时耳朵进水发生耳鸣的症状一样。将多余的水分排出体外，促进大脑和内耳的血行通畅，头晕、耳鸣就会消失。
44、恶心、宿醉恶心和宿醉都是滞留在胃中的水分引起的。这就需要提高体温，让身体发汗，排出多余的水分。泡浴、桑拿、运动都很有效。恶心和宿醉都是滞留在胃中的水分增加，没有输送到小肠，而滞留在胃口引起的。喝酒过多容易导致水分摄取过多，因为酒中大部分都是水，所以才会以呕吐和腹泻的方式将多余的水分排出体外。另外，当吃了腐烂的食物和对身体有害的物质时，胃会分泌大量胃液，并通过呕吐方式排出有害体质，以减轻对身体的危害。*性不大的食物可以通过提高体温，改善肠道功能，加快其蠕动，让*物从大便中排出。
45、腰痛腰痛大多数是“肾虚”引起的。请用生姜湿布和泡浴来提高下半身的温度。食用根茎类蔬菜。有的腰痛是因为腰椎间盘突出、腰椎压迫脊神经根等引起的，但大部分的腰痛都是因为下肢、腰间肌肉的衰老而引起的老年性腰痛，也就是“肾虚”引起的。令人惊讶的是，现在二十几岁的年轻人中肾虚的人也多了起来，很多人会犯腰痛的毛病。女性的痛经也是由于下半身发冷，气血不通造成的。有的腰痛是因为腰间肌肉“受凉”和“多余的水滞留体内”引起的。除了通过走路运动和下蹲运动来锻炼下半身外，必须让腰部温暖，不要受凉。
46、肩膀酸痛寒冷和运动不足造成的肩酸，通过促进血液循环、提高体温，可以取得令人惊讶的效果。养成经常锻炼和半身浴的习惯吧，随便在患处贴敷生姜药酒湿布也很有效。肩酸的原因是脖子到肩膀的部分血液循环不好造成的，体寒、运动不足、肩和手臂及背部的肌肉锻炼不足是主要原因。所以，通过运动来锻炼肩膀、颈部、手臂、背部的肌肉非常重要。冬天不要穿得太少或者夏天在空调房里不要让自己受凉也很重要。值得一提的是，过多摄取水分也会使身体变冷，造成肩酸和头痛。总之，身体的所有不适都来源于“寒”，只要让全身都温暖起来，血液流通顺畅，所有的不适将消失得无影无踪。
馨慧堂浴1号，可起到疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解*、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。
可以拔除体内的湿气和寒气，补充热能，提高人体体温。（科学研究表明，人体体温提高一度免疫力）温经通络，活血舒筋，消肿，康复冷痛。1号浴的分子通过汗毛孔迅速的进入人体血液，吸附风湿因子，再随着人体的汗液排出体外。
用1号浴康复风湿风寒，效果迅速不伤肝肾，不刺激肠胃，患者感觉舒服，在享受中轻松拔除体内的寒湿气，排走体内垃圾。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇