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持久战——反流性食管炎
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几乎大部分的人都有过胃不舒服的经验，尤其「反流性食管炎」盛行率逐年上升。一般而言，若有反酸逆流的不适或心口烧灼感，可称为反流性食管炎。
现状：盛行率逐年上升
根据研究显示，反流性食管炎的盛行率逐年上升，现在已高达25%，每四人就有一人有反流性食管炎的问题，俨然成为现代人生活习惯的文明病!
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为什么会反流性食管炎
原因：食道与胃之间的贲门括约肌松弛
1.由于食道不像胃一样有胃黏膜保护，可以不受胃酸的强酸伤害，若置之不理，反复伤害食道，还可能让食道黏膜组织产生病变、致癌。
2.源头：生活习惯是好发原因
3.爱吃太油、辛辣、甜食、烟、酒、咖啡及薄荷口香糖等容易刺激胃酸分泌。
4.熬夜、久坐、惯吃宵夜者及穿塑身衣容易加大腹压。
5.肥胖让反流性食管炎变得更严重。
反流性食管炎症状表现
典型症状
1.烧心或心口烧灼感。有时会被误以为是心脏的状况，其实跟心脏没关系，而是从胃或下胸部到颈部，会有灼热的感觉。
2.反酸逆流。患者会感觉口中有酸味及苦味的现象
非典型症状
1.慢性喉咙发炎或喉咙异物感：胃酸长期逆流侵蚀咽喉所导致。
2.慢性咳嗽：胃酸刺激气管产生咳嗽。
3.气喘：胃酸呛到支气管，造成支气管痉挛，产生类似气喘的症状。
4.胸痛或胸闷：虽然是食道受刺激，但也可能表现出胸部的疼痛。
反流性食管炎如何缓解
饮食与生活习惯的改变
1.避免饮食：酒类、咖啡、浓茶、甜点、辛辣、烧烤、油腻食物。
2.生活习惯：睡前三小时内不进食，吃饱不要马上平躺、趴睡及少吃宵夜、控制体重，避免过胖。
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