哈喽哈喽，大家还记得我嘛？
没错，我是反流性食管炎君。
我会很多魔法，
让你觉得：烧心、反酸、咳嗽、胸痛，喉咙里面有东西……
但我也不是天下无敌
我害怕一种叫“质子泵抑制剂”的东西
什么是质子泵抑制剂？
子泵抑制剂
医学上所说的质子泵抑制剂是一种治疗胃酸的药物。
知识点：年第一个治疗胃酸的药物上市，大家都很熟悉它的名字–“奥美拉唑”！
后来又出现了“兰索拉唑”“泮托拉唑”“雷贝拉唑”“埃索美拉唑”这四种药物。
这五个兄弟现在是我最大的克星。
两个礼拜，我就招架不住了，八个礼拜，我就要和你说拜拜了。
是，不是每次他们都能够得逞，
因为我在你们生活中安插了一些帮手，
你们人类称为“帮凶”，
“夜宵君”
从哪里来？
食管和胃之间的肌肉（食管下括约肌）：
这个地方是制住我的第一道防线，一扇抵御倒流的大门，肌肉松弛就好比门松了，我来了。
受到挤压：
外因：各种原因（肥胖、紧身裤等）导致肚子里的压力过大挤压胃。
内因：胃里的东西太多没有及时排干净。
这些都会导致胃酸、胆汁和食物倒流进食管，我就来了。
食管排酸能力下降：
当你睡着的时候，食管收缩能力下降、唾液中和胃酸的能力下降，食管里面残留的胃酸就在里面过夜了，所以午夜我最喜欢活动的时间。
十二指肠功能不正常：
按照位置来讲，从上往下应该是食管、胃、十二指肠，如果我下面的两位仁兄不守规矩，运动的方向弄反了，不往下反而往上排东西，也就成就了我。
夜宵君的绝招：
主要成员：烧烤、串串、火锅、小龙虾、啤酒……（哈哈，听起来就很想吃）
它的绝招：
?刺激胃酸分泌：比如你爱吃的羊肉串就会通过刺激胃分泌胃酸，胃酸就是我反流大军中的主力。
?促进胃的扩张：胃被扩张后形成巨大的压力，推着胃酸向食管倒流，这不就是我嘛？
?肥胖挤压着胃：夜宵君满足了你的嘴，慰劳了你的胃，壮大了你的脂肪大军。你胖了，大大的肚子挤压着那可怜的胃，接下来我就登场了，我也不想啊......
?食管变得懒惰：饱餐一顿后，凌晨两三点，你呼呼睡去，本来嘛你睡觉凭什么让食管还在拼命工作。它肌肉松一松、不时打个盹，那么多反上来的胃酸当然不能清理干净了。好吧，你方唱罢，我登场。你就睡你的大觉吧，我出来嗨了。
?吃饱立即平躺：哦还有，姿势问题，夜宵吃饱了就立即把自己放平，困了就想睡，平躺的体位最适合我出来运动运动了。
哈哈哈哈哈哈
夜宵君可真是待我不薄。要想打败我，哼
先去搞定我的帮手
你有毅力做到吗？
睡觉前3小时不想、不碰它，还有即使没到夜宵时间，睡前也不能吃撑；
如果真的受了夜宵君的诱惑，吃完给我起来动动，如果做不到，至少把床头抬高吧。
所以
想要和我抗衡，药不能停；
以及远离我的帮手。
今天说的就是其中之一：夜宵君
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