人们身体的健康与否，都能够通过一些症状反映出来。比如发烧了会脸红、上火了嘴角会烂等等。今天我们就来说说关于身体的一些知识！
一8个动作，测身体好与坏
1、早上才刚起床，就觉得困乏
早上明明刚起床了一会，就又开始感觉到困，那就说明你可能因为长期缺乏运动或者久坐，身体出现过度疲劳了，起床后可喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，有助于祛湿解乏，让你神清气爽一整天。
研究发现：长期久坐的人在适当进行运动后，疲劳感会减轻很多。因此，出现此症状的人要改变生活方式，比如路程近的走路上下班；上班时工作一段时间后，起来运动一下。
2、双臂拎重物，会不会感到酸痛
两手各拎6斤重的瓶子，不仅考验你的肱二头肌，还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等部位。
不常锻炼的人，肌肉力量就会衰退，60岁后衰退加速；一旦缺乏肌肉力量，人就容易受伤，患上骨质疏松、关节炎等毛病。一般肌肉力量训练，可以借助哑铃等来实现，但是要注意适量运动。
3、跳10下，看心脏是否加速跳动
这是检查心律控制状态和心血管健康的一个重要指标。
如果你感到心跳加速、心慌，排除掉疾病因素，你就是该锻炼了。可以选择间歇性锻炼，比如慢跑，能有效提高耐力，保护心脏。
4、剪脚趾甲，身体弯曲是否有不适感
如果有，就要注意你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病，这也可能是心脏出问题的征兆。
站立状态无法触摸到脚尖，可能和动脉僵硬度有关，是心脏疾病的前兆。
专家认为，每天5分钟的伸展运动，可以改善这种情况，对促进血液循环和关节健康都很有帮助。
5、后踢，能否提到自己的臀部
这是为了检验身体柔韧度的测试。如果做起来感到困难，说明你的身体灵活性和力量都不过关。
有关专家推荐了两种简单的锻炼方法：第一，可以一步迈两阶的爬楼梯；第二，经常练习后腿踢。
6、不移动双脚，能否看到身后
这是检测身体的中枢肌肉力量和柔韧性程度。
如果做起来困难，平时就要注意多扭扭腰，能够增强腰部肌肉、关节功能，对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等有防治作用。
7、外出乘交通工具时，能否将行李放到行李架上
这个动作是为了检测你的腰部力量和腿部力量。
“倒着走”，可增强腰背肌群力量，加强腰椎稳定性和灵活性，同时提高腰部组织的新陈代谢，缓解腰背疼痛。
8、拎着重物，爬楼梯是否感到吃力
爬楼梯比平时平地走路，需要更多的能量和持久力。如果发现，刚爬几层楼就心慌气短、呼吸困难，这就说明你的肺功能太差了。
现在大多都安装了电梯，很少爬楼梯了，其实也减少了锻炼的机会。平时可以利用休息时间爬爬楼梯，注意多运动大腿肌肉、臀部肌肉和腹肌力量，记得循序渐进，以免损伤关节。
二满足8大特征，说明身体特别健康
1、伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果是小伤口、轻度烧伤，需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以痊愈的皮肤淤青，那就要看医生。
2、稳定的体重
胖人多气虚，多痰湿；栗滋轩二十八谷散对痰湿、湿热有很好的祛湿作用，迅速调节，从内调理。另外，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一旦能够保持稳定，就说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着身体出现某种不健康因素，需要格外注意了！
3、一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。若相反，即使睡了很久，大脑和器官真正得到休息的时间也是非常短的，这是身体不健康的表现。
经常睡眠质量不佳的人，在深夜得不到很好的排*，容易导致皮肤干燥，引发痘痘和皱纹，可以在睡眠喝杯牛奶促进睡眠，并结合万妮芬祛痘原液进行护肤，有利于改善熬夜后带来的痘痘、粉刺、细纹等
4、肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。平时多