作者：龙传秀人本、超个人心理咨询师九江市心友心理咨询工作室主任
年，我的工作压力特别大，心情也不好，总是感觉喉咙暖暖的，于是就想吃一些凉的东西缓解症状，例如瓜果类，吃的当时感觉凉，但是过不了一会儿那种暖暖的感觉又来了，还有疼痛感，检查说是反流性食管炎，开了一些药吃，吃的时候效果很不错，可是停药后，很快又复发了，一般来说如果出现失眠、伴随饥饿等现象就是又要复发了。
我也找了一些偏方，中草药等方法，结果都差不多，即使当时好了，后来容易复发。那两年整个人都感觉不好，精神压力大——发病——心情更差——生活工作更不如意。
第一次体验到身心一体的治疗是在年夏天，北京的一位心理老师来九江，虽然她旅途劳累，我还是赖着她给我做“按摩”，她沉稳的给我的背做了治疗，看起来就是按摩，但是实际上和普通按摩不同，她的按摩配合我们两人的呼吸，我们的呼吸调节到同频率，我们的注意力也调节到相同的地方——就是我的背部——她按摩的部位。这次治疗之后一个礼拜，我突然注意到我的食管症状轻松多了。记得当时我非常赞叹这位朋友的能力。
好景不长，生活工作上的压力还在，很快我的食管炎又犯了，等到年去参加老师的培训班之前，我的食管炎仍然如火如荼的泛滥。
老师在培训班传授了灵性按摩、指压治疗、指压放松，这一次幸运的是我带了同伴一起去学习，回来后我们继续练习，互相给对方做“按摩”，按摩的地方主要是背部和小腹部，那时我背部肌肉很僵硬，腹部经常是涨涨的不通畅，现在想起来很感谢我的同伴，我们一周互相按摩一次，在同伴的帮助下，我的食管炎回来后一个月就好多了，背部肌肉松了下来，腹部也感觉通畅了，吃进的食物不再往上倒流，而是顺流而下了。
随着这两年日益精进的练习，我对自己身体的感受性提高了很多，往往在压力增加的时候，就能够感觉到背部肌肉的紧张，能感觉到思维的飘忽不定，当觉知到这些以后，我就开始把思维拉回来，把注意力专注到自己的身体上，配合呼吸，放松自己，当然必要的时候还是会配合“按摩”，随着压力带来的焦虑情绪及时释放，我的返流症状总是刚萌芽就消失了。
想必体验过返流性食管炎的人都知道，这个病不好治，容易反复发作，这个病和精神因素有很大关系。我深有体会，时至今天，我不再害怕这个疾病了，因为我学会了身心一体的治疗，用在自己身上，我也学会了这个方法治疗很多其它疾病，后续会分享给需要的朋友们。
众所周知，有很多疾病都和心理因素有极大关系，比如说最最常见的高血压、糖尿病、心脏病等，这些病都是可以用身心一体的方法治疗的。
还有一些疾病，表面上看起来和心理因素没有关系，例如腰椎间盘突出，同样是可以用身心一体方法治疗的，因为用这个方法更容易帮助身体、心灵的双重放松，好起来自然就更快了。
身心一体的治疗方法人人都可以学会，并且都可以用在帮助自己帮助家人朋友的身上，想想都很美好，大家都学会