时间过得真快
转眼间年的第一个月就要结束啦！
明天不仅是星期一
还是二月的第一天
新的一星期也要好好加油呀！
随着二月的到来
冷空气也“如约而至”
那就一起来看看天气情况吧~
下周冷空气来袭！
冷空气：预计今天后半夜到明天午后，本市将有北风5-6级阵风8级，同时伴有扬沙，最高气温仅3℃左右。下周二早晨市区最低气温-6℃，北部地区-13℃。周三开始气温回升。
注意事项：下周三是“立春”节气，下周四进入“六九”，最寒冷的时段虽已逐渐过去，但此时仍是寒冬腊月，防寒保暖尤其是保护呼吸道健康，仍是重中之重。
具体天气情况如下：
今夜
多云转晴
微风转北风5-6级阵风8级，最低-2度。
（蓟州最低气温-7度）
2月1日星期一
白天到夜间：晴间多云，上午有扬沙
北风5-6级阵风8级转3-4级，3到-6度。
2月2日星期二
白天到夜间：晴转多云
微风，2到-5度
2月3日星期三
白天到夜间：多云转晴
微风，4到-3度
2月4日星期四
白天到夜间：晴间多云
微风转西南风3-4级，7到-3度。
2月5日星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，10到-2度
2月6日星期六
白天到夜间：晴间多云
微风转北风3-4级，7到-2度
2月7日星期日
白天到夜间：多云转晴
微风，7到-1度
又要降温了
父母的叮嘱是不是又出现在耳边？
“你要好好听话，多喝点热水”
“别总吃凉饭，饭要趁热吃才香”
......
这个“热”虽好
但是可别忽视了这背后所隐藏的危险！
常年喝茶导致食道癌
事情发生在湖北咸宁农村，50岁的张先生20年前开始特别爱喝热茶，尤其是秋冬季节，每天要喝三大杯滚烫的热茶。一向身体不错的他，4个月前开始感觉吞咽食物时有哽噎感，张先生没当回事，直到半月前连凉水都难以吞下，医院看病。
后来医院，被诊断为“颈部食管恶性肿瘤”，必须立即手术。医生为他切除了食管肿瘤并重建食管。
有小伙伴问了
喝茶怎么会导致食道癌呢？
原来是因为它！
专家表示：人体的食管壁由粘膜组成，只能耐受50℃左右的温度，热茶的温度往往在70℃左右，长期饮用容易烫伤食管粘膜。日积月累食管粘膜被反复烫伤，很可能诱发食管癌。
并且他提醒：频繁吃火锅，涮煮的食材不经冷直接吞咽，或长期饮用70℃以上的热水热茶，食管癌的发病率会至少高出正常人5倍。
患上食道癌和饮食密不可分所以患上食道癌的因素和饮食有着密不可分的关系，有以下这些问题的人一定要当心了：
??是不是很少吃新鲜水果？
??是不是馒头面条饼之类为主，加点肉或肉汤，一餐中吃的蔬菜很少，按吃米饭的碗说，经常不超过半碗？
??是不是经常自己腌点菜下饭，就是那种腌两三天的小菜？
??是不是很少吃杂粮，连红薯山药之类也不常吃？
??是不是做菜比较咸？
??是不是喜欢吃油炸和烧烤的东西？
??是不是喜欢吃香肠火腿和各种肉类熟食？
??是不是喜欢喝有点烫的热汤？
??是不是吃饭速度挺快的？
??是不是吃饭时间不规律，有时候多有时候少？
??如果是男人，是不是比较喜欢喝白酒？
自查！你是否有这些饮食坏习惯！以发病率来看
食道癌是中国人的第三大癌症
仅次于肺癌与胃癌
为什么食道癌偏爱我们呢？
1.吃得太烫中国人在饭桌上爱说“趁热吃、多吃点儿”。“趁热吃、趁热喝”……我们不少人生活中都有这种习惯，殊不知食道癌还专门盯着喜欢“趁热”的人！
日前，《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
不是说吃的烫就会得癌！而是吃烫的多了会增加致癌风险！在接触到65℃以上的热食、热饮时，我们的食管黏膜就会有轻度灼伤。受伤了，组织细胞便开始新生。但如果经常烫伤口腔和食道黏膜，会引起食管黏膜的慢性炎症反应，从而增加了食道癌变的风险。
2.吃得太辣、太咸“能吃辣吗？”我们平时吃饭总会有意无意中问一句。生活中不少人有喜欢吃辣的习惯，不吃辣就觉得饭没味道。有研究表明，过量吃辣椒与癌症风险增加相关。
过于辛辣的食物容易损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，造成黏膜炎症，影响细胞核酸代谢，增加致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。
3.爱吃腌制食物很多人喜欢吃腌制食品，在北方，一临近冬季家家就都开始腌酸菜、腌萝卜，而南方人更喜欢腌制咸鱼、火腿、腊肠等等。
但你不知道的是，在这些腌制食品中，含有一个强致癌物——亚硝酸盐。事实上，90%的亚硝胺累物质都被证实属于肿瘤致癌物。
腌菜、霉变的花生中容易产生黄曲霉素或亚硝酸盐，它们对食管黏膜造成的是化学性损伤，这种损伤会直接形成点状病变，然后面积越来越大直到癌变。
4.吸烟、喝酒在吸烟酗酒的人群中，食道癌发生的几率也会升高。
都知道吸烟可以致癌，这也包括食道癌。烟草中的很多致癌物质能够随唾液或食物进入食管，久而久之攻击食管粘膜，引起食管癌。
而烈性酒对食道黏膜造成物理性的刺激损伤，会直接在食管黏膜上留下瘢痕。
5.吃得太粗糙很多人经常爱吃一些粗糙的杂粮食物，这也会增加食道癌的几率。
北京大学医学出版社出版的《食管癌》中指出：食物太硬或咀嚼不细，粗糙的食物在经过食道的时候会损伤食道的黏膜。
长期保持这样的饮食习惯，反复的“黏膜损伤-修复-再损伤-再修复”过程，这也就可能导致食道癌的癌前病变。
食道癌有3个“信号”食道癌来时“静悄悄”
喉咙若有3种“迹象”
别忽视，及早治疗！
1.喉咙感觉有异物
我们感觉到的异物感
很多时候是喉咙处出现了肿瘤
肿瘤压迫到了我们的神经
占用了我们身体的其他部位
我们才会有这种感觉出现
并且，这种异物感并不会
随着时间的推移而慢慢消失
会长期存在于我们的喉咙处
2.喉咙疼痛
很多时候
我们患上了食管癌或者是食管疾病
我们都会感觉到有疼痛出现
并且，这种疼痛会随着时间的推移慢慢加重
慢慢的，可能由于疼痛加重
导致影响到我们的饮食
我们的饮食也可能会出现问题
3.喉咙干燥有紧迫感
如果先是感觉到咽食物不太通常
接下来还会出现轻微的疼痛感
患者还会出现喉咙干以及法藤的症状
尤其是在吞咽那些比较粗糙的时候更加明显
那么更加要引起重视
如何预防食道癌？面对如此可怕的疾病我们该怎么办？
调整饮食可降低患癌风险！
那么，要做什么样的调整？
1.远离亚硝胺与霉菌
亚硝胺与食管癌的关系密切
霉菌能增强亚硝胺的致癌作用
要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果
发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜
以及煎、炸、烤的食品
饮水要注意水源
自来水也要防被污染，否则也会致癌
2.禁烟限酒
吸烟的致癌面广
形成癌症可引起消化、呼吸
泌尿系的癌症
长期大量饮酒难免不食入致癌物
有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物
还有醛醇等间接致癌物
3.改善营养不良
营养不良与食管癌有关系
要多吃新鲜蔬菜和水果
前者不能代替后者
因烹调中常破坏大量维生素和微量元素
要提倡饮茶。绿茶能防癌
并对心血管病等有利
但不主张豪饮，最好是品尝
要少量多次有效的饮于体内
4.补充微量元素
患食管癌的病人常缺乏
铁、钼、锌、锰、硒等微量元素
和维生素A、B2、C
阿司匹林能防此病
故高危人群可在医师的指导下
补充相关的微量元素、维生素和药物来预防
5.忌吃粗、烫，细嚼慢咽
食物过烫、过于粗糙
以及进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼
颗粒粗糙、温度较高的饭菜
很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮
使其破溃，进而发生形变而致癌
6.积极诊治一般食管疾病
患食管炎、白斑、息肉
憩室、贲门失弛缓症等
由于组织学改变、功能变异、局部受刺激
容易恶化形成癌症
一定要密切观察、积极治疗
和采取有效措施预防
每年一次的胃镜检查
是发现早期食管癌至关重要的手段
身体健康与良好的生活习惯
密不可分！
建议大家
为了健康一定远离恶习！
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编辑
蔡文
来源
天津气象、胃肠病、新闻坊、范志红_原创营养信息、食道癌最好的治疗方法
文中部分图片来源于网络，侵删
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