吃完饭，多数人都一脸的幸福感和满足感，这个时候最想做的就是睡一觉。但是也有一类人在吃完饭之后胃部会出现明显的不适，尤其是在饭后半个小时，除了嗳气，胃部会突然冲出一股暖流，不注意还会呛到自己。这股“暖流”给人最大的感觉就是酸味浓重而且还烧心，这是什么原因呢？反酸、烧心吃花生管用吗？
饭后经常反酸、烧心，是什么原因？
饭后经常发酸、烧心多是胃部疾病。人的主要是消化吸收食物中的营养物质，为身体的正常运转提高远远不断的动力和能量。人的肠胃中会分泌的胃酸，这些胃酸对食物中营养物质有一定的分解作用，保持肠胃的酸碱平衡。但是胃酸分泌过多就会对胃黏膜造成刺激，损伤胃黏膜。所以在饭后，就会通过食管的方式返流出来，出现反酸和烧心的情况。
反酸、烧心吃花生管用吗？
出现反酸、烧心很多人想到的都是吃一些花生或是馒头来缓解，虽然会有及时减小的情况，但是一段时间后，反酸和烧心的情况会加重。
花生虽然不是碱性的食物，但是花生中含有花生浆，对胃黏膜有一定保护作用，但是这种保护只是暂时的，导致反酸的源头并没有解决，人的肠胃中还会不断的分泌出大量的胃酸刺激人的肠道。而且花生除了含有花生浆还含有大量的油脂和蛋白质，人在吃过饭之后，再大量地吃花生，只会加重肠胃的负担，不利于肠胃的蠕动，容易出现腹胀、积食的情况。所以吃花生是治标不治本的方法。
如果肠胃反酸、医院做进一步的检查，开一些药物来缓解，以免久拖肠胃出现大问题。
在日常生活中，如何缓解饭后反酸、烧心的情况？
避免饭后剧烈运动，在一定程度上可以避免发酸和烧心的情况。不管是早上运动还是晚上运动，最好在吃完饭半个小时之后运动，运动的强度也要控制。人在吃晚饭之后，肠胃中的食物过多，立马运动会导致肠胃负担过重，出现胃下垂的情况。而且食物没有完全的进入人的食道中，容易出现反流性的食管炎，烧心和反酸的情况更会加重。选择缓和的散步或是慢跑可以促进肠胃蠕动的速度，加速食物的消化和吸收，对身体健康好处多多。
饮食规律，避免暴饮暴食。吃饭不规律是大多数的情况，尤其是早餐和晚餐不能按时食用，不仅不利于身营体养的正常摄入，还容易出现低血糖的情况，导致营养不良。在吃午饭或是晚饭的时候出现暴饮暴食，不仅不利于肠胃的健康，同时还会导致大量的脂肪的堆积，造成体重飙升，肥胖的情况。不想让自己的肠胃胃酸分泌过多，做好的方式就会注意饮食，荤素搭配，减少高脂肪和高热量食物的摄入。
饭后出现反酸、烧心多是肠胃中的胃酸分泌过多，损伤胃黏膜的结果。虽然吃花生有一定的缓解作用，但是只能是暂时的，治标不治本。如医院做进一步的检查，以免出现严重的肠疾病。
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