winter
今日的文章来自作者：凌溪每天哈哈哈
今年10月之前，我真的是从来都不曾听闻过，世界上竟然有这样一种惨无人道的疾病——反流性食管炎。虽不至死，却会令人生不如死。
旅游是我的最爱，走走停停吃吃是我生活的常态，而美食，带给我的快乐是最纯粹最直接的，美食的诱惑，也是我最难招架和抵御的，仗着生来就只吃不胖的体质，平时饮食不加节制，还懒于运动。如此一来，招惹上反流性食管炎，似乎也并不冤枉。
我的肠胃不舒服由来已久，平时喝点热水，休息一下就没事了，今年9月到青岛游玩，谁知道海鲜吃多了，加上夏季常饮用冷饮胃部受寒，使得胃部不适的症状日益加重，9月底的时候就出现了上腹疼痛、烧心、反酸、胸痛等一系列让我生不如死的症状，坐立难安，夜不能寐，就连我那一米八三的模特男朋友脱光站在面前都丝毫提不起性趣。
之后吃了两天葵花胃康灵，症状一点好转都没有，医院解决了。
挂号、排队、问诊，走完门诊流程后，医生开了检查单，做了胃镜和心电图检查。胃镜我可以理解，但心电图为什么要检查？
医生给我的解释是胃镜是确诊上消化道器质性疾病的金标准，可以排除胃癌、食管癌等，有疼痛发作的时候就要做心电图检查，以便与心绞痛鉴别。
经历了一系列胃镜检查的折磨后，我拿到了检验报告。
最后看到确诊栏里标着醒目的几个字:反流性食管炎。
根据处方，服用泰国进口和胃整肠丸一日三次，一次6丸，与泮托拉唑肠溶片，一日两次，一次两片，连续服用7天，后复诊。
怎么也想不到会患上这样的疾病，经常被反酸、腹痛折磨，后来医生告诉我，是因为我的饮食不规律才会这样的，最后还给我提了几点建议，依我的性格，我是完全记不住的，这时候我那宇宙超级无敌帅的男朋友就派上用场了，以下是他根据医生建议整理的八点，大家可以共勉。
1.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。
5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
6.就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。
7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用。
10月8医院复诊，医生嘱咐停泮托拉唑肠溶片，继续服用泰国和胃整肠丸，因为我经常喝冷饮，脾胃十分虚寒，而和胃整肠丸里有丁香，可以温中和胃，木馏油可以杀菌，十分适合像我这样症状的返流性食管炎患者。
迄今为止，曾经让我生不如死的反流性食管炎在服用一个礼拜的泮托拉唑肠溶片以及45天泰国进口和胃整肠丸之后，终于活过来了，好了暂时更新到这，男朋友要带我去吃重庆火锅了，下回见。
每天分享胃的保养知识，希望我们都要好好的。
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