胃炎是日常生活中比较常见的胃部疾病之一，现在，由于我们日常饮食的不规律，以及工作生活上带来的种种压力，让很多人有胃炎的困扰。提到胃炎，应该有人听过急性胃炎、慢性浅表性胃炎。急性胃炎很好理解，症状比较急促明显，慢性浅表性胃炎是什么?
慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，是比较常见的胃部疾病之一。如果得了慢性浅表性胃炎，一般表现多为腹痛、恶心反酸、食欲不振以及消化不良等但症状会比急性胃炎稍微轻点。
引起慢性浅表性胃炎有以下几种因素：
细菌感染。细菌感染是引起慢性浅表性胃炎的常见原因，我们日常生活中，如果吃一些不干净是食物或者喝一些未经过杀菌净化的水，有可能会将外界细菌带入胃中，这些细菌可能会对胃黏膜造成伤害，进而可能引发胃炎。常见的有幽门螺杆菌，如果幽门螺杆菌长期对胃黏膜侵害，是可能会引起，慢性浅表性胃炎。
机械性损伤，日常生活中，有的人喜欢抽烟、喝酒或者喝浓茶，香烟、酒中的酒精和浓茶里一些物质，可能对胃黏膜造成伤害。还有吃大量的粗粮，粗粮中膳食纤维摄入太多，也可能会对胃造成一些伤害，还有吃一些刺激性食物，也可能会对胃黏膜造成伤害。这些饮食对胃黏膜造成伤害，都有可能会引发慢性浅表性胃炎。
药物影响，现实生活中，大部分口服的药物，都有可能对胃黏膜在造成伤害，进而可能会引发慢性浅表性胃炎，常见的有阿司匹林等药物。
得了胃病“三分治，七分养”何况慢性浅表性胃炎还不是太严重的胃病，所以我们要在胃病严重前，把胃养好。日常生活中，如果我们得了慢性浅表性胃炎，该怎么保养。
少吃油炸食物，油炸食物里含有大量的热以及含有胆固醇，长期吃油炸食物，可能会引起胃部消化不良，会加重胃消化的负担，而且，油炸食品出吃多可有可能会出现血脂升高的情况。不利于身体健康
少吃腌制食品，小咸菜是很多人餐桌上的常客，尤其是一些人喜欢把它拿来当开胃小菜。最好是少吃这些腌制品，在腌制食品中，含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，硝酸盐和亚硝酸盐进入胃中对胃壁会产生一些不好的影响，如果长期吃腌制食品，可能会对胃造成一些伤害。
日常生活中，如果有的人想增进食欲，不妨可以选择喝一点汤。
少吃生冷刺辛辣激性食物，马上就要到夏天了，有不少人喜欢吃冰棍、冰激凌这些冰冷食物来降暑以及有不少爱吃火锅烧烤等这些辛辣食物的人，最好少吃这些食物，冰冷和辛辣这些会对胃中胃黏膜产生较大刺激，甚至可能会引起腹泻和一些胃部炎症问题。所以，日常生活中，最好少吃冰棍、火锅、烧烤这些对胃刺激性比较强的食物。
细嚼慢咽，有的人吃饭雷厉风行，一碗饭三两口就能吃下去，这可能会对胃产生不利影响，我们吃进去的食物，经过牙齿咀嚼，从大颗粒变成小颗粒，可以促进胃中食物消化，如果大口吃饭不将食物颗粒嚼小，而吞咽进胃中，可能会加重胃消化负担，甚至可能会引起消化不良。
因此在平时吃饭和吃东西时，最好放慢速度，细嚼慢咽。这也有助于我们品尝美味。
少量多餐，消化科医生建议，当出现胃出现不舒服情况时，可以将饮食模式改变成少食多餐，一天可以吃四到五顿，每顿少吃点。减轻为消化压力。
以上就是今天要分享给大家的关于慢性浅表性胃炎相关内容。胃出现问题，治疗是一部分，更重要的是平时的保养。消化科医生提醒大家，虽然慢性浅表性胃炎表现不如急性胃炎明显，但也要引起重视。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇