山楂在日常生活当中非常受欢迎，因为山楂不仅口感酸甜，还可以被制作成多种美食，营养价值极高。山楂含有有黄酮类、三萜皂苷类、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸和咖啡酸、维生素C，以多种微量元素等营养成分。
山楂所含的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能有一定的调整作用。山楂中含的维生素C，维生素B，胡萝卜素以及多种有机酸等，增加胃中消化酶的分泌。山楂所含的果胶具有防辐射的作用，还有吸附和抗菌的作用
常吃山楂好处多，若懂得正确“搭配”，养生效果或许会翻倍
1、山楂配水
将山楂片泡水喝，有促进消化的作用，因为山楂能促进肠胃蠕动，增进食欲，防止便秘。第二，山楂泡水喝也有降血脂的作用，对脂肪肝、血栓性疾病、动脉硬化等也有预防作用。另外，经常喝山楂泡水，还可以养血养颜，可以延缓衰老，缓解女性痛经。
2、山楂配陈皮
山楂有消食化积、活血化瘀的作用，而陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。所以二者合用，一方面可以用于消化系统疾病的辅助治疗，比如像急慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食道炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，所引起的胃胀、嗳气、反酸、胃疼等症状的调理。也可以用于情志不遂所导致的胸闷、气短，爱长叹气，两侧胁肋部的胀满灼痛。
3、山楂配丹参
丹参补中益气，活血化瘀，养血安神，扩张冠脉、防止血栓的形成，对高血压有一定预防功效，性温；山楂健脾开胃，消食消滞。也有降血压与降低胆固醇等的作用。两者一起食用，有一定的降低胆固醇、和高血压的作用。经常搭配在一起泡水喝，可有效地帮助预防血管类疾病。
4、山楂配红糖
红糖属于温性食物，有补血暖胃、活血化瘀、止痛等作用。这两种东西混合饮用不仅能接触身体局部的淤血状态，缓解女性痛经，而且还能扩张血管、改善心脏活力、降低血压以及胆固醇，从而达到防治心血管疾病的发生。适量饮用山楂红糖水，还能够一定程度的帮助缓解经期疼痛，可促进子宫淤血的排出。
5、山楂配枸杞
枸杞子可以滋补养生肾脏、和血润肺、具备护肝、降血压、降胆固醇和美容护肤的作用。二者冲调共饮，具备清肝火益肾、补血补气益智类、医治心脑血管病症的功效。山楂枸杞子二者冲调共饮，具备清肝火益肾、补血补气益智类、医治心脑血管病症的功效，并且在美容养颜层面也是輔助功效，真是能够说成全能型的滋补养生茶。
山楂很有营养，但是有一部分人也不适合吃山楂。对于脾胃虚弱的人，一般建议少吃山楂，患有龋齿的人，特别是小孩子不宜多吃，易损坏牙齿。同时因为山楂易耗气，体虚之人也要避免多吃。
同时年龄比较大的人也不宜多吃山楂，每天只吃3~5克就完全足够了。而且山楂属于糖分含量比较高的一种水果，食用的时候也一定要注意糖分的摄入量，避免糖分超标摄入。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
相关阅读：
车前草泡水喝有什么好处？坚持一个月，5个好处不请自来！
生姜和它泡水喝，每天1杯，10天还你一个健康肠道，再也不怕便秘
蒲公英和“它”是搭档，用来泡水喝，肝脏会感恩，早喝早受益！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇