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1、有成语叫：“五味杂陈”，又有成语叫：“五味俱全”。这五味是中医的说法。有哪五味呢？酸苦甘辛咸。
2、酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。
3、酸能静。脾气大，身体差。人气焰嚣张时，要吃点酸甜的东西。比如酸梅汤、山楂水，或者做菜里头多放些醋。就能让脾气小，身体好。
4、苦能清心火。人烦躁、睡不着时，弄点苦的莲子芯，或苦瓜榨汁吃一吃，马上心肾相交睡得好。
5、不管是尿道炎、膀胱炎，还是咽炎、食道炎、胃炎、胆囊炎，在辩证方中加上苦味的黄芩或蒲公英各10克，能收到苦寒清火消炎热的效果。
6、人要长的饱满，脾胃要好，脾胃主肌肉。如何使脾胃好？甘甜益力生肌肉。像牛大力、五指毛桃、枸杞子、大枣、金樱子、芡实、莲子、山药，这些大都是饱满甘甜之品。煲汤水服用，就能让脾虚不长肉的孩子拔节增高，掉肉身萎缩的老人恢复年轻饱满有力量。
7、人鼻子塞，气不通，要适当服些辛香开窍之品。比如，用姜枣茶送服辛夷花散，能轻松宣通鼻窍。用干姜细辛五味子，配进四君子汤里，能轻松将胸肺里阻塞的白痰、寒湿赶走。
8、如果关节痛，就可以找一些辛香的草药，来熬水熏蒸浸泡。因为辛香定痛祛寒湿。比如，川椒、桂枝、山苍子、生姜、海风藤、络石藤，这些祛风湿药大多是辛散行气的，有气行痛散之效。
9、咸味药能软坚散结。身上有些结块、痰结，可用些牡蛎、海藻。咸又能够润下。服用壮腰健肾丸或六味地黄丸，都容易上火，用点盐水送服，就没有上火的担忧。
10、看到一个人心浮气躁，他就要适当吃些酸苦的药。因为酸能静，苦能清。看到一个人垂头丧气，精神不振，就要吃点辛辣的、甘甜的，因为甘甜使人有劲，辛辣让人奋发。这在《黄帝内经》上叫：“酸苦涌泄为阴，辛甘发散为阳。”人生要阳光积极，服用辛甘之品，要冷静不烧脑，服用酸苦之药。
养生四要
慎风寒
节饮食
惜精神
戒嗔怒
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