我国作为胃病大国，14亿人口中，胃病患者就有1.3亿，每年新发胃癌人数约为42.4万，死亡人数将近30万，而且近几年来，胃病的患病人群逐渐趋向年轻化，越来越多的年轻人也饱受老胃病的困扰。
很多人对于胃病的反复发作并不以为意，而是吃点止疼药，消炎药随便应付过去，从来不会主动就医检查，如果病情持续发展，小胃病也容易诱发病变，给人带来不必要的风险隐患。
日常生活中，哪些坏习惯容易诱发胃病？
1、过量饮酒
喝酒伤肝是人尽皆知的一件事情，除此之外，长期过量饮酒还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症，糜烂，溃疡或出血，而且酒精还会延缓胃溃疡的愈合过程，因此患有胃病的人群千万不要喝酒。
2、不吃早餐
我们常说早餐要吃好，但是现在很多上班族普遍没有吃早餐的习惯，这样就导致胃酸分泌过多造成胃肠道负担过重，胃黏膜受到损伤，更容易诱发胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病。
3、过度疲劳
如今人们的工作压力越来越大，超负荷的工作都会导致劳累过度，骆驼疲劳不仅会导致机体免疫力下降，还会使得胃黏膜的防御作用，削弱容易引起胃供血不足，分泌功能失调，出现胃酸过多，黏液减少的情况，使胃黏膜受到损害。
4、滥用药物
我们常说是药三分*，有些药物也会导致胃黏膜受损，比如，非淄体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛作用，还有皮质类固醇等激素类药物也会导致胃炎，胃溃疡或胃穿孔的发生。
胃部“修复器”或已公布，不是小米，平时多吃点，让胃更强壮
1、南瓜
煮熟的南瓜口感清甜，肉质柔软，所以深受男女老少的喜爱，南瓜不仅口感美味，且更容易消化和吸收，不会对胃黏膜产生刺激，相对来说就具有一定的养胃作用。
而且南瓜中还含有一种叫作果胶的成分，能够保护胃肠粘膜，还能促进胃溃疡的愈合，建议大家最好吃水煮南瓜，清蒸南瓜或者南瓜粥，最好不要吃油炸类的南瓜制品。
2、猴头菇
很多电视广告上都说猴头菇具有一定的养胃功效，除了养胃之外，它对于消化系统还具有修复调理的功效，能够促进食物的消化和吸收，调节脾胃，对于胃溃疡，慢性胃炎，十二指肠溃疡，胃癌，食道癌等疾病，具有辅助治疗作用。
在临床当中可以用猴头菇和鸡肉煮成汤或者用猴头菇蒸蛋，也可以用猴头菇泡水喝等食疗方法来达到养胃护胃的目的。但是如果胃肠道疾病比较严重，通过猴头菇食疗的方法缓解的可能性比较小，需要及时采用药物进行治疗。
3、烤馒头片
烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用，作为一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者。
在烤馒头片的时候一定要注意火候，烤至金黄色即可，千万不要烤糊，此外胃肠不好的人不要吃得过多，每次1~2片即可。这种食疗方法仅适用于症状较轻的胃病，如果到了萎缩性胃炎的地步，请尽早就医诊治。
4、卷心菜
卷心菜被誉为天然的养胃菜，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，对于胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用，还能保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
医学研究显示，感染幽门螺旋杆菌的患者，每天都喝一杯卷心菜汁，一个月后，感染状况会有明显改善。另外，吃卷心菜除了能杀菌外，还能有效预防有害菌的感染，保护我们的胃。
阅读延伸——老胃病能治好吗？
我们平时所说的老胃病，指的是持续时间比较长，病情反反复复，以上腹部、胃脘部疼痛或胀满为主要特征，比如慢性浅表性胃炎或慢性萎缩性胃炎，十二指肠球部溃疡等。
患上老医院做相关检查，比如胃镜，腹部彩超，腹部CT等进行有针对性的治疗，排除器质性病变，除此之外，在生活上也要注意调整，避免腹部受凉，避免暴饮暴食，保持规律的生活起居。
饮食上也要注意多吃点有助于养胃护胃的食物，比如以上所说的这4种，平时也可以多吃点山药，薏仁，扁豆等健脾和胃。
一般来说，大多数胃病经过科学系统规范的治疗之后都能够有效好转，只是过程比较漫长枯燥，需要大家持之以恒。