大家好，我是叶医生，科普三年多了，写了好多篇关于反酸、烧心、反流性食管炎该如何保养和预防的科普文章，帮助很多反酸、反流性食管炎的粉丝通过好好保养慢慢好转，同时自己也增加了很多经验，还跟很多粉丝成为好朋友，平常在临床上和跟粉丝聊天的过程中发现很多反酸、烧心的朋友对这种疾病的一些误解或者说是误区，今天下午休息总结写出来给大家科普一下。
如果有反酸、烧心的朋友、特别是长期反酸、烧心的朋友强烈建议好好看看这篇文章。首先还是要跟大家强调一下反酸、烧心这个疾病不是癌，不是什么绝症，就是单纯的胃酸反流导致的难受，很多轻中度的反酸、烧心的患者都可以通过好好科学的保养慢慢的好转。以下就临床上大家对反酸、烧心常见的误解给大家科普一下：
误区一：长期吃药控制反酸、烧心，忽略保养的作用。
这是最常见的一种错误心态，胃病七分养、三分治疗，七分养的意思就是靠好好保养，反酸、烧心最主要就是通过好好保养好转的，不是通过持续吃药好转，就算吃药也要配合好好保养，持续吃药不仅浪费钱，而且是药三分*，长期吃还会出现一些副作用。反酸就是胃酸反流，我们可以通过科学运动和科学饮食改善不规律的生活习惯从而减轻胃酸反流的次数。
误区二：反酸反反复复发作没办法根治从而怀疑人生，各种紧张、焦虑、一天到晚各种胡思乱想。
很多人反酸、烧心反反复复发作，都以为自己得了什么很严重的消化科问题，各种怀疑人生、各种紧张、焦虑，其实反酸、烧心不是癌，也不是绝症，一天到晚胡思乱想就会导致紧张、焦虑和恐惧，紧张、焦虑就会加重反酸、烧心发作概率，如此反复恶性循环。
误区三：以为反酸、烧心可以根治，听信各种秘方、偏方，各种乱吃秘方被骗了很多钱。
很多人以为反酸烧心可以根治，其实正常人只要没有好好保养都容易出现反酸，比如熬夜、暴饮暴食、喝酒、吃夜宵等行为都很容易导致反酸、烧心反复发作，有些人不知道这个道理都以为反酸、烧心可以根治，结果都花了很多冤枉钱乱买保健品、乱买秘方和偏方吃，完全忽略了保养的重要性。
误区四：吃一种水果反酸后所有水果都不敢吃了，吃一种食物出现反酸后其他食物再也不敢吃了。
反酸、烧心就是胃酸反流，很多食物都可以吃的，只要不是太刺激的食物都可以吃的，有时候反酸、烧心不一定就是你吃的食物引起的，有可能是你没有规律休息、熬夜、喝酒、心情紧张、焦虑引起的，但刚好你就吃了这种水果或者食物，如果吃一种水果出现反酸可以尝试一下饭后吃，可以尝试一下改天心情好的时候吃。
误区五.以为反酸一定是胃酸增多，一直吃抑制胃酸的药！