作者
王银龙
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胃，是食道的扩大部分，上接食道，下通小肠。俗称“肚子”。
胃是人体的消化器官，主要有储存食物、消化食物、吸收营养，分泌胃液、和防御微生物或异物入侵的功能。
胃不好的几点常见表现
1经常恶心反胃
对于有胃病的人来说，经常会有恶心反胃的情况出现。出现这种情况的主要原因是由于脾胃湿热造成的浊气上逆，同时，也会感觉自己的口气昏臭。出现恶心反胃的情况，可以多吃一些清淡的食物，和一些调理脾胃的东西，像山药等。只有饮食调理了，恶心反胃的情况才会有所好转，如果不引起注意，就可能会发展成胃炎，等使胃病变糟。
2食欲减退，人体消瘦
当胃病发展到一定程度的时候，都会出现食欲减退的情况，因为没有什么胃口，吃的就很随便，有时候看到喜欢吃的东西，吃一点点就饱了，就不吃了。这样因摄入的营养变少，从而导致人体不断消瘦。由于胃病的情况，像癌症等也会内耗掉身体的能量，综合两者的因素，人体会感觉明显的变瘦。如果是突然的瘦了很多，就要注意了，是不是胃部出现了问题。
3胃绞痛
如果总是处在过度紧张的情况下，会使胃部的胃酸反流，造成胃绞痛。过度酗酒、经常加班熬夜、饮食不规律和饭后剧烈运动也会出现这类现象。精神压力太大，使内分泌失调，致使胃部胃酸分泌异常，也会出现胃绞痛。如果出现胃绞痛，需要清淡饮食、放松心情，有医院检查。
4出现呕血和黑便
当胃病的毛病发展到一定程度，会出现呕血和黑便的情况。吃了过硬和过烫的食物，致使胃部胃粘膜破损，胃部流血，随着胃液反流，呕吐，就会出现呕吐物中有血。过度酗酒也会导致胃部受损。如果胃部流血，血液随着食物进入消化道，经消化吸收后，排出的便就会又黑又硬。
5消化不良
吃完东西，会感觉上腹疼痛，上腹饱胀、感到恶心呕吐、食欲不振，就是胃部消化不良了。消化不良是胃病中的一种慢性发作的疾病，形成缓慢，是长期的饮食不规律、熬夜、不良生活习惯产生的，精神上的压力也会导致消化不良。消化不良有时候也会感觉到胃部有灼烧感。出现消化不良，可以咨询医生，开些药物调理即可。
6胃部不适
胃部不适，有很多种形式，像恶心呕吐、腹部鼓胀、胃部泛酸、腹部疼痛、腹泻便秘等，都属于胃部不适。出现胃部不适的原因是多方面的，工作压力、不良作息习惯、饮食不规律、放射刺激等。出现胃部不适，千万不能马虎，不然轻症发展成重症，就后悔也来不及了，平时注意休息，合理调养、劳逸结合、清淡饮食都是不错的方法。
养胃护胃吃什么水果好？
1水果石榴
石榴味甘，酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠的功效。石榴果营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高出一倍。石榴汁多，可以很好生津解渴、润肺去燥，含有的苹果酸、柠檬酸，有助于消化食物，降低血脂，对于调理肠胃有一定的功效。石榴多籽，不容易消化，对于肠胃不好的人可以在咀嚼后吐出来。多吃石榴，还具有美容养颜的功效。
2水果樱桃
樱桃的果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾多种元素，具有调中益气、健脾和胃、祛风湿的功效。樱桃对于食欲不振、消化不良、风湿身痛都有益处。经常吃樱桃，还能养颜驻容，使皮肤红润嫩白、去皱消斑。需要注意的是，樱桃属火，内火旺盛的人不可多食。糖尿病人也应当忌食。
3水果苹果
苹果的营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果味甘性凉，可以健脾胃、生津润燥，适合脾胃虚弱、胃阴亏虚、胃胀胃痛的人食用。食用煮熟的苹果还可以止胃痛腹泻。苹果是一种低热量的食物，其中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，经常吃苹果，可以让皮肤润滑柔嫩。
4水果香蕉
香蕉味香，富含营养，具有开胃养胃的功效。香蕉富含多种微量元素和维生素，其中的维生素A能够促进生长，增强人身体的抵抗力，对视力也有保护作用。香蕉中的硫胺素能抗脚气病，促进食欲、帮助消化。香蕉还具有维持血清素，让肌肉保持松弛效果。工作压力大的朋友可以多吃香蕉。
5水果菠萝
菠萝味甘性平，微酸，具有健脾消食、补脾止泻、清热解渴的功效。菠萝中所含的糖、酶具有一定的利尿作用，对于肾炎和高血压患者有益，对支气管炎也有辅助疗效。当出现脾胃消化不良时，吃点菠萝可以很好的开胃顺气、帮助消化、缓解便秘。菠萝中的维生素B1，还可以促进新陈代谢，消除疲劳。
养胃护胃吃什么蔬菜好？
1养胃护胃吃胡萝卜
胡萝卜，也叫金笋、丁香萝卜。胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，是维生素A的主要来源。维生素A的主要作用是促进生长，防止细菌感染，保护表皮组织和呼吸道消化道。胡萝卜可以和肉一起炖，既可以达到暖胃养胃的目的，还可以增加香味，开胃促进食欲。胡萝卜还具有去痰、消食除胀、下气定喘的功效。胡萝卜可以抵抗胃部溃疡，保护和修复胃粘膜，保护胃部细胞组织活跃旺盛，降低病变的几率。胡萝卜可以炖肉，还可以榨汁，或者做成沙拉。
2养胃护胃吃山药
山药的块茎富含淀粉，具有清热解*、补脾胃亏损、治气虚衰弱、消化不良的功效。山药味甘性平温，色白，归肺胃心经。如果脾胃亏损，痰多、消化不良的朋友不妨多吃吃山药，山药可以煲汤，增加鲜味，还可以清炒。
3养胃护胃吃红薯
红薯具有养胃的功效，它富含的膳食纤维能够增加食欲，促进消化。红薯是很好的减肥食物，红薯有不饱和脂肪酸和纤维素，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠道内的吸收，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，有效的防止人体营养过剩，抑制肥胖的发生。红薯中的物质还可以促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体的免疫力，延缓智力衰退和机体衰老。