咽部是人体与外界沟通的“桥梁”，是呼吸、进食的“要塞”，受外界刺激较多。所以每当换季，一些人的嗓子开始发痒疼痛，去医院则被诊断为慢性咽炎。慢性咽炎指口腔咽部的黏膜和淋巴组织发生慢性炎症的疾病，一旦患上很难彻底治愈——治疗周期长、容易复发。那么，如何应对慢性咽炎呢？
慢性咽炎常表现为咽部有异物感，总觉得有东西咽不下去，咽喉干、痒及刺激性咳嗽等症状，好发于老师、播音员等说话较多的人群。一直以来，人们对咽炎的常规认识局限于咽部。实际上，咽部作为人体对外“交际”的“礼仪官”，上通鼻腔，前通口腔，下通胃肠道。所以，面对咽炎反复发作，一定要护好下面3道“关卡”。
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第一道关卡：鼻腔
鼻腔易吸入细菌、病*等，容易引发鼻窦炎，鼻涕从鼻咽后部流到口咽部，引起慢性咽炎。还有部分人本身有慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，会反复刺激咽部，引起咽炎。守好第一道关卡，一方面要预防感冒、防止受凉；另一方面要及早治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病，减少鼻后滴漏的发生，从而有效减少慢性咽炎的发生。过敏性鼻炎患者，一般到固定时间段就会复发，引发慢性咽炎，应找到过敏原，减少发作。
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第二道关卡：口腔
俗话说“病从口入”，口腔与咽部相通，很多细菌、病*也会从口腔进入咽部。反复说话、吃辛辣或不干净的食物会刺激咽部，引起慢性咽炎。另外，过敏性哮喘也会引起过敏性咽炎。为守好第二道关卡，患者应尽量少吃辛辣、煎炸、有过多添加剂的食物。忌烟酒，注意清淡饮食，适当增加饮水量。如果因工作导致说话较多的患者，急性发作期尽量减少说话，以免声带震动过度，加重咽炎病情。此外，喜欢锻炼的人群，运动时尽量用鼻呼吸，减少张口呼吸的频率，避免对咽部刺激过多，从而降低慢性咽炎的发作。
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第三道关卡：胃肠道
由胃肠道反流引起的慢性咽炎十分常见。它往往由于患者每餐都吃得很饱，胃液反流到喉咙，酸性胃液刺激口腔黏膜，引起慢性咽炎。即使部分患者返流情况较轻，可能还没有泛酸症状，但也会刺激咽部。因此，由胃食管反流引起的慢性咽炎，应从源头上找原因。治疗好胃食管反流，慢性咽炎就能得到有效控制。此外，如果是淋巴滤泡增生、咽部后壁软组织增厚的患者，慢性咽炎可能长期存在。目前能做的就是控制症状，减少慢性咽炎的急性发作。
值得注意的是，一般单纯的慢性咽炎不会发生癌变，但不是所有的咽部不适都属于慢性咽炎，早期的咽喉癌、食道癌等肿瘤性病变也可能引起喉咙异物感。因此，出现痰中带血、声音改变、讲话困难，或颈部肿块等症状，需高度重视。
文：韩淑华（医院
编辑：李志鸣
校对：耿静
审核：叶冬