肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外，同时也具备内分泌的功能以调节血压。
肾为先天之本，肾脏是否健康对身体来说至关重要，其实男性比较重视肾脏健康，它会让自己看起来更年轻，气血充足。
一旦肾功能受损，往往看上去没有精神黑眼圈严重，甚至全身无力上厕所的频率增加，更多的人觉得平时一喝水尿就多，是不是就代表着肾脏有问题？
01喝进去的水在人体内是如何代谢的？
人体当中70%是水分，现在有水没有食物的情况下，最多可以存活三周，如果再有食物但是没水的情况下，想存活一周都难。
水分进入人体，会依次经过口腔，食道，胃肠道到达胃肠道之后被吸收入血液，血液，流过肾小球，其中的水分和其他物质会从肾小球当中过滤，从而形成原尿。原尿随着进入肾小管再次重吸收，把对人体有用的物质吸收进血液，例如葡萄糖电解质等等，最后剩余的物质和水就形成了最终的尿液。
终尿会顺着输尿管进入到膀胱内，膀胱当中的尿液储存到一定数量就会给大脑发出信号，从而使膀胱括约肌开放，然后尿液随着尿道排出体外。
02一喝水，尿就多，代表肾脏好还是不好？不要乱猜了，医生说出实话
从客观的角度来说，一喝水尿就多，这种情况是正常的，也可能是异常的。临床上遇到过不少一喝水尿就多的人，他们在检查时并无异常，然而也有些人一喝水尿就多，发现肾脏确实存在问题。
比如夏天很多人喜欢吃西瓜，吃完之后就会产生尿，意造成这种情况的主要原因是西瓜当中的糖分比较高，糖分进入肾小管，造成肾小管内渗透压增高，引起渗透性利尿。
有的人一下子喝了很多水，人体为了维持电解质平衡，就会减少抗利尿激素的分泌。抗利尿激素分泌减少了，那就会让更多的尿液排出体外。与此同时有一些人一喝水尿就多，可能是因为精神性烦渴，多是因为心理因素导致，所以要进行心理方面的治疗。
这种情况也有可能是疾病在作祟，比如泌尿系统感染，膀胱炎，肾盂肾炎，也会增加尿频的现象，人群只要是喝一点点水，就会有尿意，更有人出现了前列腺增生也会有这种症状，所以要找到背后真正的原因对症治疗。
03喝水不是越多越好，这4类人要注意
慢性肾病患者
这一类患者容易有水肿或者是无尿的症状，日常摄入的水分难以及时的代谢排出体外，所以要控制水分的摄入，最好是在ml+前一天的排尿量。
尿*症患者
这一类患者要根据自己的体重变化来决定，同时要谨遵医嘱，一般建议早餐前排尿之后称体重，每天的体重增加不宜超过0.5%。
心力衰竭患者
心力衰竭患者本身特殊饮水量过多，会加重身体水肿，甚至会出现无尿症，让自身的病情加重。
服用胃溃疡药物人群
这一类人群大量饮水，容易导致药效降低，对于病情的恢复形成不利影响。水是生命之源，但是喝水也要因人而异，不能盲目的摄入大量水分。