用盐水漱口是治疗喉咙痛和牙齿的有效传统疗法。这种简单安全的方法也非常适合缓解与某些呼吸系统疾病相关的疼痛和症状。漱口盐水的好处在于其抗炎和抗菌特性。
此外，盐水漱口还有助于治愈口腔溃疡、预防上呼吸道感染和消除口臭。在本文中，我们将讨论盐水漱口的好处，如何准备以及如何有效地用盐水漱口。
用盐水漱口可以带来多种健康益处：
1.喉咙痛可能是由细菌或病*感染或过敏反应引起的。用盐水漱口可以帮助缓解病情。
2.口腔溃疡是口腔中发生的小而烦人的溃疡，也可能敏感且非常痛苦。用盐水漱口可以缓解相关的疼痛。它还可以加速婴儿和儿童的愈合和恢复。
3.用盐水漱口有助于减少上呼吸道感染，例如流感、感冒和喉咙痛。每天用温盐水漱口3次是一种简单且经济有效的方法，可以将患上呼吸道感染的风险降低多达40%。
4、用盐水漱口治疗干咳和痰咳同样有效。用盐水漱口可起到镇咳作用或帮助止咳。
5.牙痛是由于细菌感染在牙齿中间积聚脓液引起的。盐水漱口可以通过去除牙齿上的一些液体来缓解疼痛。你可以每隔几个小时用盐水漱口。
6、盐水漱口可以治疗和预防牙菌斑和牙龈炎。牙菌斑是在牙齿上和牙龈内层形成的一层黏性细菌。如果放置时间过长，它会硬化成牙垢并最终发展成牙龈炎。
7.用温盐水漱口可以帮助疏散呼吸道和鼻腔中积聚的黏液并将其排出。它可以减轻炎症并缓解喉咙痛。
8.这方面的可用证据有限。证据表明，盐水有助于中和由入侵细菌产生的喉咙酸，并有助于保持健康的pH值平衡。
9、用温盐水漱口可以中和口腔中的酸。它可以恢复自然pH值并清除口腔细菌。轶事证据表明，盐水漱口可以帮助摆脱口臭。
10.扁桃体可能因细菌或病*感染而发炎，并引起咽痛、吞咽困难和扁桃体上*白色涂层等症状。用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙痛并缓解其中一些症状。
11.牙龈出血和肿胀是细菌性牙龈疾病的第一个迹象。用盐水漱口有助于减少炎症和对抗细菌。此外，它可以帮助清除口腔脓肿中引起感染的细菌。
12.盐水中含有可以阻止甚至逆转蛀牙的矿物氟化物。盐水中的氟化物可以防止牙釉质中矿物质的流失，并有助于强化它。
13.牙龈炎等口腔疾病会导致牙龈变弱，更容易受伤。随着时间的推移，牙齿也会从原来的位置松动。在泰国进行的一项研究发现，用盐水漱口可以加速牙龈结缔组织的伤口愈合。
14.念珠菌病是念珠菌开始在口腔、喉咙或食道中生长时引起的真菌感染。盐具有抗菌特性。用盐水冲洗和漱口有助于对抗念珠菌感染。
如何制作用于漱口的盐水
在家里准备盐水漱口很容易。您只需要按照以下步骤操作：
在一杯温水中加入半茶匙食盐或海盐。
搅拌直到盐完全溶解。
确保溶液不太热。
尽可能舒适地将尽可能多的溶液放入口中。
在喉咙后部附近用盐水漱口。
冲洗口腔、牙齿和牙龈周围的水。
把它拿出来。
盐水溶液通常可以安全吞咽。但如果你有口腔感染，最好吐出来。建议每天两次用盐水漱口以获得最大效果。